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"マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ""市民マラソン大会に出ると、30km過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日５km走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？ その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないから――。本書では、このマラソン用の練習を説いていく。初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして３時間台での完走を目標にしているランナーまで、段階的に伝授。金メダリストたちの練習法も初公開する。" ¥628 |
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"有森裕子のマラソンブック フルマラソンで４時間を切る！""サブ4を目指す、すべての市民ランナーたちへ。「走っても歩いてもいい。毎日30分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。1 マラソンの魅力 競技ランナーから市民ランナーへ2 ランニングを始めるなら、シューズとウェアにこだわってみよう3 サブ4の第一歩 歩くことから始めよう4 サブ4を目指す 本物のランナーになるために5 メダルを獲るための私のトレーニング6 私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト10" ¥1,257 |
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３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ４・サブ３を達成する練習法市民ランナーの楽しみのひとつは、マラソン大会で自己ベストを更新すること。ただし、走り始めたころは簡単にできた記録の更新が、回を重ねるごとに難しくなってしまう。どんなに練習しても、なかなかタイムが縮まらない。一体、どうすればいいのか？著者は言う。「マラソンにはコツがあって、だいたい３５ｋｍ地点を一番速く走ると記録が出るんです」。本書は、この「マラソンのコツ」を解説し、練習法を記していく。一番苦しい３０ｋｍ過ぎで、どうやって一番速く走るのか？サブ４、サブ３．５、そして夢のサブ３をめざすランナーを目標達成へと導く！ ¥968 |
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マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す４２．１９５キロ市民マラソン大会に出ると、３０ｋｍ過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日５ｋｍ走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないから?。本書では、このマラソン用の練習を説いていく。初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして３時間台での完走を目標にしているランナーにまで、段階別に伝授。金メダリストたちの練習内容も初公開する。 ¥858 |
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有森裕子のマラソンブック フルマラソンで４時間を切る！サブ４を目指す、すべての市民ランナーたちへ。「走っても歩いてもいい。毎日30分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。 １ マラソンの魅力 競技ランナーから市民ランナーへ ２ ランニングを始めるなら、シューズとウェアにこだわってみよう ３ サブ４の第一歩 歩くことから始めよう ４ サブ４を目指す 本物のランナーになるために ５ メダルを獲るための私のトレーニング ６ 私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト10 ¥1,234 |
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マラソンは毎日走っても完走できない「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す４２．１９市民マラソン大会に出ると、３０ｋｍ過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日５ｋｍ走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？ その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないから――。本書では、このマラソン用の練習を説いていく。初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして３時間台での完走を目標にしているランナーまで、段階的に伝授。金メダリストたちの練習法も初公開する。 ¥628 |
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金哲彦のマラソン100日練習メニュー 今日やるべき練習法がわかる!本 ISBN:9784408339078 金哲彦／著 出版社:実業之日本社 出版年月:2019年12月 サイズ:231P 18cm 趣味 ≫ トレーニング [ ランニング ] キン テツヒコ ノ マラソン ヒヤクニチ レンシユウ メニユ- キン テツヒコ ノ マラソン レンシユウホウ ガ ワカル ホン キン／テツヒコ／ノ／マラソン／100ニチ／レンシユウ／メニユ- キヨウ ヤルベキ レンシユウ... 登録日:2019/12/20 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,100 |
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マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ市民マラソン大会に出ると、30km過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日５km走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？ その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないから――。本書では、このマラソン用の練習を説いていく。初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして３時間台での完走を目標にしているランナーまで、段階的に伝授。金メダリストたちの練習法 ¥616 |
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ゼロから始めるマラソン＆ジョギング入門／谷川真理これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問にマラソンランナー谷川真理が答える、マラソン＆ジョギング入門。ランニングウェアの選び方から、走りの基本、レベルアップ術、マラソン大会の楽しみ方までを紹介します。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他■出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ■出版社シリーズ：■本のサイズ：単行本■発売日：2014/09/01■カナ：ゼロカラハジメルマラソンアンドジョギングニュウモン タニガワマリ ¥139 |
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マラソン勝負メシ 電子書籍版 / こばたてるみこばたてるみ出版社:双葉社ページ数:98提供開始日:2014/07/25タグ:趣味・実用 教養・カルチャー 趣味・実用 スポーツタイトルID:EB-251769キーワード:マラソン勝負メシマラソンショウブメシこばたてるみコバタテルミマラソン勝負メシマラソンショウブメシこばたてるみコバタテルミA000287873※当ストアの商品は、アプリでは購入できません。 ¥1,144 |
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マラソンランナーへの道 続/鍋倉賢治著:鍋倉賢治出版社:大修館書店発売日:2018年12月キーワード:マラソンランナーへの道続鍋倉賢治 まらそんらんなーえのみち２ マラソンランナーエノミチ２ なべくら よしはる ナベクラ ヨシハル ¥1,760 |
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パトリック スニーカー キッズ PATRICK マラソンベルクロ ネイビー en7702 MARATHON-V NVY 子供靴PATRICK パトリック キッズスニーカー マラソン・ベルクロ07秋冬よりスタートしたキッズシューズの継続モデル。 お子様とお揃いで足元を楽しみたい！そんな夢をかなえてくれる一足です。 定番の「MARATHON/マラソン」をベースにお子様でも着脱が容易なベルクロを採用。 ¥7,480 |
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教えてＱちゃん！メタボだってマラソン完走≪高橋尚子初のマラソン本！≫メタボ歴10年の中年ライターがQちゃんのスパルタ（!?）指導で東京＆ホノルルマラソンに挑戦！金メダリストが初めて教える、初心者から中級ランナーにまで役立つアドバイス満載！ ¥810 |
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ふるさと姫路/マラソンのように/定年ラブソング ／ 麻生慎二 (CD)種別:CD SINGLE/シングル発売日:2023/06/07収録曲: / ふるさと姫路 / マラソンのように / 定年ラブソング / ふるさと姫路 / マラソンのように / 定年ラブソング ¥1,400 |
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マラソンを走る・見る・学ぶＱ＆Ａ１００野口みずきの記録の可能性は？ホノルルマラソンの完走率が高いのは？一流選手がマラソンを走ったときに足にかかる重さは？?１００の疑問に科学的な視点からわかりやすく答える。 ¥1,650 |
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