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仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング 角川ＳＳＣ新書 (角川SSC新書)（中古品）仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング 角川ＳＳＣ新書 (角川SSC新書) ¥3,226 |
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ＳＣＨＷＩＮＮ ジョギングストローラー MP3スピーカー内臓【商品名】ＳＣＨＷＩＮＮ ジョギングストローラー MP3スピーカー内臓 【カテゴリー】スポーツ・アウトドア:全般 ¥63,800 |
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初心者でも必ず上達するジョギング＆ランニング入門シューズ・ウエアの選び方からマイコース設定、練習法、ケガ予防、大会情報ｅｔｃ、フルマラソンも夢じゃない！ ２４時間マラソン・トレーナー坂本雄次氏があなたの走りをサポート！ 本書では、ウォーキング、ジョギング、ランニング、ハーフマラソン、フルマラソンまで、個人の目的と状況に合わせた練習方法とアドバイスをマラソントレーナーで有名な坂本雄次氏の指導によって、無理せずに自分に合った走り方を段階的に極めることができます。まったくの初心者でも安全に走ることができるように、シューズの選び方や履き方、正しい歩き方、走り方のコツ、トレーニング方法から練習計画の立て方、マイコースの作り方、カラダのケアとケガ予防など、写真やイラストを多数使いながら１見開き１テーマでわかりやすく解説しています。 ジョギングは、健康にもよくメタボ解消にも最適です。ランニングは、その効果をさらに強く推し進めます。そして、坂本氏の指導に沿ってトレーニングを重ねることで、諦めかけていたマラソンにも参加できるようになります。初心者の場合は、５?６時間程度での完走が目安になりますが、本書では最終的には４時間台で完走できることも視野に入れており、初めての方でも無理なく挑戦することができるように解説しています。 また、全国では、さまざまなマラソン大会が開催されており、現在では大規模な大会に加えて地方自治体や地域の企業がバックアップして開催される中規模の大会も増えて、市民ランナーが気軽に参加できるようになりました。お金もかからず好きな時間に手軽に取り組めるスポーツとして国民の間に幅広く浸透しています。マラソン大会の完走を目指してジョギングやランニングで日々からだを作り、大会に出場することを目指してトレーニングをしている人口も多く、本書では各地で開催されている大会に参加できるように情報もまとめています。 ＡＮＺＥＮ漫才みやぞんさんからのコメント 「僕にとっては人生のお父さんです！坂本さんは心技体を知っている男！そして何より人間を知っている！マラソンできつい時なんども坂本さんには励まされました！今ではマラソン以外の悩みも聞いてもらってます！」(「近刊情報」より) ¥1,628 |
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運動ざせつ女子が行き着いた１分スロージョギング / たかツキなほり 著ズボラで超運動ギライな私なのに、走るのが楽しい！ロングセラー『１分やせストレッチ』『１分最弱筋トレ』の著者が描く、歩くペースで走るジョギング入門コミックエッセイ！【この本は、こんな方にオススメ!】<br>★運動や走ることが苦手<br>★ウォーキングやランニングが長続きしない<br>★ずっと家にいて運動不足を感じている<br>★運動はしたいけど疲れたくない<br><br>スロージョギングとは---<br>歩くペース（時速3-5km程）でゆっくり走る運動のこと。<br>隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、<br>生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。<br>1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。<br><br>ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ！<br>たかツキなほり 著角川書店2023年02月１ プン スロ− ジヨギングタカツキ ナホリ/ ¥1,210 |
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展示品 特価 アルインコ ジョギングマシン2015 AKJ2015 ルームランナー 折り畳み式 時速10km コンパクトウォーカー 自宅で気軽に フィットネスアルインコ ジョギングマシン2015 AKJ2015 アウトレット ALINCO ルームランナー 電動ウォーカー 10km/hまで可能 ランニングマシン トレッドミル■商品詳細最高速度10km/hまで調節可能な、ウォーキングからジョギング程度まで対応可能のジョギングマシンです。組立不要で折りたたみ収納可能。ボタンが大きくなり操作性が向上しました。音声ガイド機能でより安全に運動が行え、傾斜角度は３段階で調節できプログラムも搭載。膝への負担を軽減するクッションラバーを設置しております。■時速 1.0km/h〜10.0km/h■プログラム２種類（脂.... 維持 対策 影響 おすすめ ヨガ ジム 運動不足解消法 学生 女性 男性 大人 データ 原因 子ども おとな 小学生 中学生 高校生 健康 筋力 筋肉 簡単 自宅 ステイホーム おうち 時間 楽しむ 外出自粛 ストレス発散 ひまつぶし ランニングマシン 有酸素運動 ランニング ジョギング ウォーキング トレッドミル 4969182509670 ¥44,800 |
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ジョギング＆ランニング入門/坂本雄次出版社名：マイナビ出版著者名：坂本雄次発行年月：2019年08月キーワード：ジョギング ランニング ニュウモン、サカモト,ユウジ ¥1,628 |
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歩く速さなのに健康効果は２倍！らくらくスロージョギング運動認知症、骨粗しょう症、高血圧、糖尿病、脱メタボ、がん再発予防ほか、科学的に実証された、驚きの健康長寿法。ウォーキングと同じ速さなのに、約２倍のエネルギー消費ができて、効率よく健康になれる、「スロージョギング」を紹介する。 ¥968 |
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楽やせダイエット・メソッド「スロージョギング＆ダイエット」「1分走って、30秒歩くだけ！」田中宏暁教授考案の“楽やせダイエット・メソッド”がCDになりました。体力に自信がないけれど、どうしても痩せたい！という人にぴったりの、“スロージョギング”のサポートCD！ (C)RS ¥1,980 |
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ランニングベスト 反射 ボトル バックパック ジョギング ウェア レディース メンズ 夜間 マラソン【商品説明】ベスト反射材付きで夜間のトレーニングやジョギング、ウォーキングなどのスポーツ時も安心です。2つのバックルでウエスト調整可能、脱着もスムーズです。男女兼用でお使いいただけます。【材質】ポリエステル ¥1,280 |
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