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人気ヨガインストラクターになる本 教え方からスタジオ運営まで成功のポイント40※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★ ヨガインストラクターのためのテクニックを40紹介します! ★ 講師養成のプロスクールが教える実践ノウハウで、魅力的な充実した理想のレッスンを実現できる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ヨガとは日常をより豊かに過ごすためのツールのひとつです。ヨガの目的、取り入れ方は人それぞれです。また、ヨガを通して目的に向かっていく方法も多彩です。だからこそ、そんな多様なヨガの中から、自分に必要なもの、自分に合ったものを選択する力が、必要な時代でもあると思います。ヨガクラスに参加する方は、柔軟性を含めた身体の悩みはもちろん、ライフステージや生活スタイル、気持ちの状態まで、十人十色です。ですから無理に、決まった枠に収まる必要はなく、ヨガインストラクターも、十人十色で良いのだと思います。ヨガインストラクターは、自分自身が「ヨガ」を通して感じた経験を、目の前にいる方々一人ひとりに寄り添い、届けていきます。しかし、最初から思い通りにいくことばかりではありません。現場に出ると、多くの試練に直面することでしょう。本書は、ヨガインストラクターの悩みや不安に対し、支えになるハンドブックになればという想いを込めて作りました。手に取って活用していただき、多くの方の手助けとなれたら幸いです。本書をお届けできることに、感謝いたします。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆1章 ヨガの知識を深める【心と体の小宇宙】* 「ヨガとは何か」?その特徴とゴールを知る! * ヨガのアーサナ(ポーズ)は何のために行なうのか* ヨガで得られる4つの効果を実感しましょう! * ヒトの体のしくみ* 理想的な姿勢を普段の生活から意識する* ヨガの効果を引き出す理想的な体の使い方を知る* 筋肉の柔軟性を高めるヨガの取り組み方を知る・・・など☆2章 ヨガの指導力を高める【実感を届けるために】* ヨガインストラクターの心構え相手に寄り添う力を持つ* 「視覚」と「言葉」を意識しわかりやすい指導をする* ネタ帳やスマホ、PCでレッスン内容を整理する* 自分自身のレッスンを参加者目線で観察・分析する* アーサナのアレンジを増やし飽きのこないクラスを作る* 快適で安定したアーサナへ3つのアジャストメントで導く* 経験年数が異なる参加者には難易度を調整しながら指導する・・・など☆3章 ヨガインストラクターとして生きる【生き抜くための技をみがく】* ヨガインストラクターの資格取得や進路について知る* フリーランスとして活動するにはオーディションが必須! * ヨガスタジオを独立開業! まずは場所を決めよう* ヨガスタジオの開業にあたりコンセプトを決める* 開業資金は? レッスン料は? 開業にまつわるお金の話* 人が集まる魅力的なスタジオ運営法・・・など☆4章 ヨガの世界を深める【新しい自分に出会う】* キッズ、マタニティー、シニアなど対象を広げ、活躍の場を増やす* ワークショップ・海外留学で視野を広げ、進化し続ける* 健康・美容・メンタルなど他の人にはない専門性を極める* 自分、仕事、人生を見つめヨガを通して日々を楽しむ・・・など ¥1,892 |
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【送料無料】ヨガウェア レギンス スポーツウエア ヨガパンツ ヨガレギンス スパッツ ヨガ商品名 ヨガウェア レギンス スポーツウエア ヨガパンツ ヨガレギンス スパッツ ヨガ 美脚レギンス 着圧レギンス ダイエット フィットネスパンツ トレーニングパンツ スポーツウエア トレーニングウエア レディース 携帯ポケット付きカラー ピンク,グレー,湖ブルー,ダークパープル,ブルー,ブラック,ライトパープル,オレンジ,ワインレッド サイズ S,M,L,XL,XXL 素材 ポリエステル サイズ ウエスト ヒップ S 86 50-74 78 M 87 52-76 82 L 88 56-80 84 XL 89 59-83 88 XXL 90 62-85 92 ¥2,231 |
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開運ヨガ"「運を上げる」ためにまずおこなうべきことは、心のもち方を変えることでも、アファメーションでもパワースポットめぐりでもありません。それは、「体をゆるめる」ことです。私たちの運を大きく左右する、潜在意識へのアクセスポイントは、脳や心ではなく、体にあります。体に働きかけて、潜在意識を活用していけば、奇跡的な出来事が次々に起こりはじめます。その方法が、本書でご紹介する「開運ヨガ」です。古代インドの伝統ヨガ「ラージャ・ヨガ」をベースに著者が現在医科大大学院で研究している最新の「脳科学」の知見をもとに開発されました。つまり、「開運ヨガ」とは、脳科学×古代インドの伝統ヨガから生まれた願望実現メソッドなのです。そのため、この開運ヨガはこれまで一般的に紹介されてきた筋トレやフィットネスのようなヨガではありません。体のやわらかさもむずかしいポーズも不要で、とても簡単です。１日１５分の気持ちい～い動きで、あなたの夢はスイスイかなうでしょう！本書は、コミック＆イラスト満載！インドの神々が「運のしくみ」と「開運ヨガ」の魅力を楽しくナビゲート。さらに、ヨガの動き解説のページでは、ポーズがしっかりわかるようにモデル写真をつかってわかりやすく解説しています。さあ、体をゆるめて、開運人生を謳歌しましょう！" ¥1,188 |
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ヨガであそぼう! こどもヨガソング アートヨガほぐしあそび本 ISBN:9784790271963 小沢直子／著 新沢としひこ／著 出版社:鈴木出版 出版年月:2007年07月 サイズ:79P 26cm 教育 ≫ 保育実務 [ シアター・ペープサート ] ヨガ デ アソボウ コドモ ヨガ ソング ア-ト ヨガ ホグシアソビ こどもヨガソング 登録日:2013/04/07 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,870 |
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Reebok リーボック ヨガマット 両面 4mm シトラス RAYG-11030CG フィットネス トレーニング ヨガ【商品説明】リーボックヨガマットをつかって淀みないヨガポーズを決めてください。ヨガマットはカラフルでユニークなデザインで、同じようなものが増えています。リーボックは自己表現をする心地よいマットのシリーズを提案します。リーボックの両面ヨガマットはスタイリッシュでやる気を起こさせるデザインです。滑りにくくピタッとくる加工で、ボーズを簡単に維持できるような設計になっています難しいポーズのなどをやるときには最適です。ビギナーからプロまで、実際にヨガを行うときに手や膝がクッションで保護されるようにヨガマットの厚さと品質は大変重要です。同時に簡単に巻き上げてしまえることも大切です。これらの点で、リーボックの両面ヨガマットはパーフェクトなチョイスと言えます。リーボック両面ヨガマットは173cm x 61cmの大きさで、一つ一つの動きにもしっかりとホールドします。また耐磨耗性に優れています。使用後は乾きやすい素材で、クリーンに保ちます。素材、厚み、表面などヨガマット選びでは重要な要素ですが、同時に色やデザインも重要で、特にヨガのウエアーをより美しく見せるようなマットをお探しの場合は、それらの要素も重要です。 ¥4,180 |
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ベビーヨガセラピー ヨガ的育児 【DVD】■種別:DVD■発売日:2009/02/18■販売元:日本コロムビア■説明:解説 日本の文化に基づく 日本のお母さんのためのベビーヨガ／お母さんが自分らしく育児を楽しむためのセルフケアプログラム／-赤ちゃんの可能性は無限大-／「ベビーヨガセラピー」は ママとお子さまのボディセンスを高めるプログラムです。少子化の時代だからこそ 子育ては大切／「カラダ・心の大切さに気づくヨガ」が「いのちを大切にする力」を生みだします。「ベビーマッサージ」にヨガの動きをプラスした毎日の育児に取り入れやすいプログラムをお母さんだけではなく ご家族みんなで楽しんでください。 『ベビーヨガセラピー ヨガ的育児』 1：ベビーヨガとは ベビーヨガの効果／2：お風呂でできる簡単ベビーヨガ＆マッサージ／3：一緒に楽しむ親子ヨガ／4：子供のボディセンスを高める抱き方／付録：タッチザアース／ ■カテゴリ_映像ソフト_趣味・教養■登録日:2009/01/06 ¥3,550 |
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Reebok リーボック ヨガマット 両面 4mm シトラス RAYG-11030CG フィットネス トレーニング ヨガ【商品説明】リーボックヨガマットをつかって淀みないヨガポーズを決めてください。ヨガマットはカラフルでユニークなデザインで、同じようなものが増えています。リーボックは自己表現をする心地よいマットのシリーズを提案します。リーボックの両面ヨガマットはスタイリッシュでやる気を起こさせるデザインです。滑りにくくピタッとくる加工で、ボーズを簡単に維持できるような設計になっています難しいポーズのなどをやるときには最適です。ビギナーからプロまで、実際にヨガを行うときに手や膝がクッションで保護されるようにヨガマットの厚さと品質は大変重要です。同時に簡単に巻き上げてしまえることも大切です。これらの点で、リーボックの両面ヨガマットはパーフェクトなチョイスと言えます。リーボック両面ヨガマットは173cm x 61cmの大きさで、一つ一つの動きにもしっかりとホールドします。また耐磨耗性に優れています。使用後は乾きやすい素材で、クリーンに保ちます。素材、厚み、表面などヨガマット選びでは重要な要素ですが、同時に色やデザインも重要で、特にヨガのウエアーをより美しく見せるようなマットをお探しの場合は、それらの要素も重要です。 ¥4,180 |
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ヨガウェア 上下セット ヨガパンツ ヨガレギンス フィットネスウェア トップス 花柄 レディース 美脚 お洒落 ホットヨガ 上品商品詳細カラー:/A1/A2/A3/A4/サイズ:/S/M/L/XLS:40-50kg M:50-55kg 55-60kg XL:60-68kg【キーワード】ヨガウェア 上下セット ヨガパンツ ヨガレギンス フィットネスウェア トップス 花柄 レディース 美脚 お洒落 ホットヨガ 上品 ヨガ トレーニング フィットネス 上下セット 着回し ジム スポーツ ランニング ジョギング 運動 体操 Tシャツ【商品説明】ランニング・ウォーキング・ジョギングなどフィットネスジムやオンラインヨガ・宅トレなどテニスやバレーボール・スポーツ全般の練習着として肌触りの良い素材なので部屋着としても活躍?【素材】ポリエステル・その他【生産国】中国★寸法は手測りなので若干誤差がございますが・ご了承くださいませ。★お品物の色合いは・写真撮影・パソコン画面表示等の環境の違いにより・若干異なる場合がございますので予めご了承くださいませ。 ¥5,095 |
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Ｔｈｅ ｙｏｇｉｓ ｍａｇａｚｉｎｅ ｖｏｌ．４（２０２４Ｗｉｎｔｅｒ） 大切なヨガの呼吸■大特集「ヨガの呼吸で、本当の自分に出会いました」ヨガとストレッチの違うは何ですか？ と聞かれた時に、ほぼすべての人の答え、それは「呼吸」。呼吸は、ヨガをヨガたらしめているものです。では、その呼吸はヨガとどういう関係があるのでしょうか？ なぜヨガには呼吸が必要なのでしょうか？ ヨガでは呼吸をどう使っているのでしょうか？ 底知れない魅力と実力のあるヨガの呼吸を1から取材。さらに第2特集では、ヨガの科学的な知識をきちんと紹介。今までわかりにくかった「きほんのき」から深く探っていくことで、知らなかった自分と出会い、次のレベルへ上がっていくかもしれません。■DISCOVER YOGA 日常にあるヨガを見つけていくコラム集。生き方、ファッション、雑貨、音楽、食、アート、ラブ＆ピース…。そうした切り口の中に、ヨガがどう存在しているのか？ 今回は直接肌に触れる衣類と食器にフォーカスし、再生繊維が海洋プラスチックゴミなどが日常に生かされている様を紹介します。■FASHION ヨガを感じ、ヨガを生きていくためのファッションとは？ 単にヨガウエアをみせるのではなく、ヨガという世界観、空気感までを包括したファッション。■ARE YOU YOGIS？ 第4回／マザー・テレサ存命中から「聖女」とされたマザーが活動した原動力は何だったのでしょうか。目の前の人の中にキリストを見て動いていく、彼女の生き様からヨガを切り取っていく。■YOGA ESSAY すでにヨガと親和性の高いテーマを、そのプロに語ってもらう、本誌で大人気の連載エッセイ集。「女性とヨガ」「スポーツとヨガ」「ボディ＆マインド」「ビジネスとヨガ」など、普段から気になるテーマをヨガという視点で切り取っていく。■連載「福岡伸一先生に聞く、命とは何だ？」 「命とは何だ？」というテーマで編集部が、分子生物学者であり、『動的平衡』の著者としても知られる福岡伸一先生に質問していく連載。第4回は「呼吸と振動」。呼吸とは命にとってどんな意味があるのか。コミュニケーションやアートの中にも呼吸を見つけ話していきます。■JAPANISM世界で一番古い国とギネスにも載る日本には、古くから面々と続くカルチャーが横たわっている。日本はこんなにおもしろい！ ということを紹介する。第4回は、「怒りとのつき合い方」。今回も曹洞宗の僧侶であり、国際布教士、元曹洞宗国際センター2代目所長の藤田一照氏に、禅の視点から「怒り」についてインタビュー。 ¥1,650 |
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人気ヨガインストラクターになる本 教え方からスタジオ運営まで成功のポイント40"※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★ ヨガインストラクターのためのテクニックを40紹介します! ★ 講師養成のプロスクールが教える実践ノウハウで、魅力的な充実した理想のレッスンを実現できる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ヨガとは日常をより豊かに過ごすためのツールのひとつです。ヨガの目的、取り入れ方は人それぞれです。また、ヨガを通して目的に向かっていく方法も多彩です。だからこそ、そんな多様なヨガの中から、自分に必要なもの、自分に合ったものを選択する力が、必要な時代でもあると思います。ヨガクラスに参加する方は、柔軟性を含めた身体の悩みはもちろん、ライフステージや生活スタイル、気持ちの状態まで、十人十色です。ですから無理に、決まった枠に収まる必要はなく、ヨガインストラクターも、十人十色で良いのだと思います。ヨガインストラクターは、自分自身が「ヨガ」を通して感じた経験を、目の前にいる方々一人ひとりに寄り添い、届けていきます。しかし、最初から思い通りにいくことばかりではありません。現場に出ると、多くの試練に直面することでしょう。本書は、ヨガインストラクターの悩みや不安に対し、支えになるハンドブックになればという想いを込めて作りました。手に取って活用していただき、多くの方の手助けとなれたら幸いです。本書をお届けできることに、感謝いたします。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆1章 ヨガの知識を深める【心と体の小宇宙】* 「ヨガとは何か」?その特徴とゴールを知る! * ヨガのアーサナ(ポーズ)は何のために行なうのか* ヨガで得られる4つの効果を実感しましょう! * ヒトの体のしくみ<神経について知る><; br><骨格について知る><; br><筋肉について知る><; br>* 理想的な姿勢を普段の生活から意識する* ヨガの効果を引き出す理想的な体の使い方を知る* 筋肉の柔軟性を高めるヨガの取り組み方を知る・・・など☆2章 ヨガの指導力を高める【実感を届けるために】* ヨガインストラクターの心構え相手に寄り添う力を持つ* 「視覚」と「言葉」を意識しわかりやすい指導をする* ネタ帳やスマホ、PCでレッスン内容を整理する* 自分自身のレッスンを参加者目線で観察・分析する* アーサナのアレンジを増やし飽きのこないクラスを作る* 快適で安定したアーサナへ3つのアジャストメントで導く* 経験年数が異なる参加者には難易度を調整しながら指導する・・・など☆3章 ヨガインストラクターとして生きる【生き抜くための技をみがく】* ヨガインストラクターの資格取得や進路について知る* フリーランスとして活動するにはオーディションが必須! * ヨガスタジオを独立開業! まずは場所を決めよう* ヨガスタジオの開業にあたりコンセプトを決める* 開業資金は? レッスン料は? 開業にまつわるお金の話* 人が集まる魅力的なスタジオ運営法・・・など☆4章 ヨガの世界を深める【新しい自分に出会う】* キッズ、マタニティー、シニアなど対象を広げ、活躍の場を増やす* ワーク?" ¥1,892 |
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長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング○長友佑都からのメッセージ「皆さん、こんにちは。インテルの長友佑都です。僕はヨガと出会い、日頃から実践していく中で、ココロとカラダの変化に気づきました。これまで、怪我が多く苦しい時期を過ごしていたのですが、ヨガをやり始めた後から、関節の可動域が広がり、プレーにも柔軟性をもたせることができ、パフォーマンスは上がりましたし、怪我もしなくなりました。さらには、ココロの面でも感覚が研ぎ澄まされ、日々のトレーニングやミーティングでの集中力が高まったと思います。この【ヨガ友】は、従来の「鍛える」という体幹トレーニングの要素と、「柔らかくする、心を落ち着かせる」というヨガ本来の要素を組み合わせたオリジナルメソッドです。本書をきっかけに、多くのヒトに、僕を変えてくれた「ヨガ友」が広まってくれることを願っています」長友佑都○ヨガ友(トモ)とは・・・◎長友佑都がインテルで実践し、体の質を変え、結果を出したヨガ◎体幹トレーニングやストレッチも組み合わせた長友オリジナルのヨガ◎男性でも、高校生でも、お年寄りでも、未経験者の誰もが行える初めてのヨガ◎頭が冴えて集中力がアップ! ビジネスパーソンのパフォーマンスを上げるヨガ◎体幹がきたえられて基礎代謝も上がる、ダイエットにも効果的なヨガ○本書の内容▼長友佑都が実践しているヨガ「ヨガ友」を、連続写真でわかりやすく40ポーズ紹介しています。▼体がかたい人でもできる、簡単なポーズも紹介しています。▼なぜサッカー選手の長友佑都がヨガをするのか、本人が解説しています。▼スティーブ・ジョブズが瞑想をこよなく愛していたことをはじめ、Google、Facebook、Appleといった世界的な企業やアメリカのビジネスシーンで、なぜいまヨガが導入されているのかも紹介しています。 ▼肩コリ、腰痛、目疲れ、頭痛、不眠、胃腸の疲れ、全身疲労、自律神経の乱れなど、さまざまな体の不調を改善するためのヨガプログラムを開発し、紹介しています。 ▼長友佑都が監修する体幹トレーニングや脱力トレーニングもセットにした、上級者向けのプログラムも紹介しています。▼約45分のDVD映像付き。 ¥1,425 |
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韓国語 本 『ヨガエッセイ』 韓国本【お取り寄せ・キャンセル不可の商品】：2週間~4週間でお届け（お急ぎの方はご遠慮ください。） ／ 【本の説明】この本は韓国語で書かれています。240ページ 152*210mm 406g ISBN：9791186361535 ／ 【本の内容：下記の文章は自動翻訳のため、不自然な表現がある場合があります。】「学校はダダ」、「ライラックワイン」の作家イスクあるの「ヨガエッセイ」。ヨガの哲学で実践ヨガまでヨガのすべてを込めた。私達はなぜヨガをするか？ある者は、病院の治療でも治らない病気のためにヨガを始め、ある者は美しく質体を想像してヨガのマットの上に横たわっている。ダイエットも、病気の治療のためにでも、心身の安定のためにでも、あなたが知っているヨガは、すでにヨガではない。この本の著者はそのようなヨガを身体の中心の現代ヨガと命名する。著者によると、現代のヨガは、文字通り現代人のニーズと風をヨガに融合させて大衆化されたヨガを指す。著者が十数年間ヨガを通して実現されたのは、ヨガの本質は、身体の中心ではなく、より深い真理あるいは哲学というものである。ただ身体を鍛えて美しくなるために身体動作ではなく、瞑想のために体を作 ¥2,713 |
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韓国語 本 『ヨガちょっとし』 韓国本【お取り寄せ・キャンセル不可の商品】：2週間~4週間でお届け（お急ぎの方はご遠慮ください。） ／ 【本の説明】この本は韓国語で書かれています。212ページ 125*178mm 212g ISBN：9791196493981 ／ 【本の内容：下記の文章は自動翻訳のため、不自然な表現がある場合があります。】7年目の会社員ヨガドルが一日中ヨガちょっと来、インドに行って体験した第二のヨガ入門機である。過度の実用的なヨガのガイドブックに興味を感じる難しかった人であれば、一緒にヨガ仲間が話してくれるように、より深く率直なこの本が役立つだろう。少し柔軟であまり病気体を作ってみようかという気持ちで始まるヨガが、ヨガを知れば知るほど、未知のものに増える。なぜ先生はヨガを単に運動ではなく、「修練」というか？ヨガの本を探してみる「ビューティーフェイスヨガ」、「ダイエットヨガ」は、そのような考えはしないようだ。この本は、単なる運動以上のヨガを体験したい人にアシスタントになってくれるヨガ的な生活は、動作、瞑想、食品、哲学などの内容を分かりやすく入れた。、インド全域に1500を超えるヨガウォン。そこの一日は、ヨガの修練とヨガの勉強だ ¥2,506 |
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50歳60歳からのゆるやかヨガ呼吸をすることは生きること太らない 疲れない 無理しない心と体を整える・人生が上向く・筋力UP日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマの紙上レッスン！体の固い人も大丈夫！あなたのペースでいまからはじめられるヨガ！筋力の衰えを感じたり、これからの人生を考えたり……人生の曲がり角に何かはじめたいという50歳、健康寿命をのばしたいという60歳。そんな方向けに、日本のヨガ第一人者のケン・ハラクマが、50代～60代に向けて毎日できる・カンタンな誰でもできるヨガ20ポーズをレッスンします。また、日本のヨガブームを作ったケンさんのヨガ的ライフスタイルや、歳を重ねることに対するスタンスなどの考え方を知れる「読むヨガレッスン」です。ケン・ハラクマ ken HarakumaProfileインターナショナルヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン主宰。 一般社団法人アスリートヨガ機構代表理事。国際ホリスティックセ ラピー協会顧問。アシュタンガヨガの創始者であるシュリ・K・パタ ビジョイス氏より直接認定を受けた日本人初のアシュタンガヨガ正式 指導資格者。サーフィン歴 40年以上。キリマンジャロのウフルピーク登頂や北極点遠征経験あり。国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行う ほか、ヨガの普及に努め日本のヨガ界を牽引し続けて いる。IYCヨガスタジオ(荻窪・表参道・神保町・九段飯田橋・世田谷)他、全国各地でヨガ指導を続ける。 ¥1,650 |
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