登山ボディ 山と渓谷社 クライミング ボルダリング 登山 本安全登山に必要なトレーニングと栄養管理、やっておきたいリセットとメンテナンス。体をケアしたい、もっとラクに登れるようになりたい登山者へ。大きな判型で、読みやすくわかりやすいヤマケイ登山学校シリーズ。筋肉、骨格の説明から始まり、各部位の強化（トレーニング）&メンテナンス（ストレッチ）方法を見やすく、わかりやすく解説しています。一生登れる体を手に入れるための一冊です。【第1章】理想の登山ボディとは【第2章】登山ボディをつくるエクササイズ【第3章】登山ボディをつくる歩き方【第4章】登山ボディを維持するメンテナンス【第5章】登山ボディのための食事 ¥2,090 |
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富士登山パーフェクトガイド(2025年版)"【本書の特徴】「どのルートを、どういう行程で登ればいいのか？」富士登山初心者が知りたい基本ガイダンスをはじめ、主要4大ルートの詳細ガイド、登頂のための装備や上手な歩き方、山小屋の利用法などあらゆる情報を紹介した、富士登山のための完全ガイド。「もしも」の時の対処法や山頂での楽しみ方など、富士登山が初めての人にも、リピーターにも役立つ一冊です。登頂のためのトレーニングにも最適な周辺のトレッキングコース、富士を眺める山歩きのコース、富士山の花図鑑や山麓温泉情報も満載。便利な富士登山マップの付録付き。【掲載内容】●富士登山基本ガイダンス（１）登山ルートの選び方とアドバイス初めてならば吉田か富士宮ルート、混雑緩和を期待するなら須走ルート、健脚・リピーターなら御殿場ルート、など（２）富士登山のモデルプラン（吉田ルートを想定）頂上でご来光を迎える山小屋泊り1泊2日、ゆったり3日行程で山頂ご来光の山小屋泊り2泊3日、時差登山で混雑回避の前夜泊日帰り登山、など●富士登山４大ルート登頂ガイド（登山口～山頂～下山ナビ）人気ナンバー1の吉田ルート、豪快な砂走りの須走ルート、標高差＆距離最短の富士宮ルート、体力派のロングコース御殿場ルートをガイド。そのほか、お鉢巡りのコースも紹介●富士登山の基礎知識登山計画の立て方、高山病予防対策、日常のトレーニング、装備と持ち物、登り、下りの歩き方、休憩・水分補給、富士山のトイレ事情、山小屋の利用法と過ごし方、ケガや病気の対処法、など●富士山周辺トレッキング：9コース吉田口遊歩道、青木ヶ原樹海、田貫湖～朝霧高原、吉田口登山道、精進口登山道、御中道、宝永山、二ツ塚（双子山）、須山口登山歩道●富士山の花ノート●富士山麓温泉案内●富士を眺める山歩き：11コース足和田山、竜ヶ岳、長者ヶ岳、石割山、杓子山、高川山、金時山、矢倉岳、玄岳、達磨山、越前岳●富士登山インフォメーション登山口別アクセスガイド、山小屋カタログ、持ち物・装備チェックリスト、山行記録、登山計画書" ¥1,300 |
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富士登山パーフェクトガイド(2025年版)【本書の特徴】「どのルートを、どういう行程で登ればいいのか？」富士登山初心者が知りたい基本ガイダンスをはじめ、主要4大ルートの詳細ガイド、登頂のための装備や上手な歩き方、山小屋の利用法などあらゆる情報を紹介した、富士登山のための完全ガイド。「もしも」の時の対処法や山頂での楽しみ方など、富士登山が初めての人にも、リピーターにも役立つ一冊です。登頂のためのトレーニングにも最適な周辺のトレッキングコース、富士を眺める山歩きのコース、富士山の花図鑑や山麓温泉情報も満載。便利な富士登山マップの付録付き。【掲載内容】●富士登山基本ガイダンス（１）登山ルートの選び方とアドバイス初めてならば吉田か富士宮ルート、混雑緩和を期待するなら須走ルート、健脚・リピーターなら御殿場ルート、など（２）富士登山のモデルプラン（吉田ルートを想定）頂上でご来光を迎える山小屋泊り1泊2日、ゆったり3日行程で山頂ご来光の山小屋泊り2泊3日、時差登山で混雑回避の前夜泊日帰り登山、など●富士登山４大ルート登頂ガイド（登山口～山頂～下山ナビ）人気ナンバー1の吉田ルート、豪快な砂走りの須走ルート、標高差＆距離最短の富士宮ルート、体力派のロングコース御殿場ルートをガイド。そのほか、お鉢巡りのコースも紹介●富士登山の基礎知識登山計画の立て方、高山病予防対策、日常のトレーニング、装備と持ち物、登り、下りの歩き方、休憩・水分補給、富士山のトイレ事情、山小屋の利用法と過ごし方、ケガや病気の対処法、など●富士山周辺トレッキング：9コース吉田口遊歩道、青木ヶ原樹海、田貫湖～朝霧高原、吉田口登山道、精進口登山道、御中道、宝永山、二ツ塚（双子山）、須山口登山歩道●富士山の花ノート●富士山麓温泉案内●富士を眺める山歩き：11コース足和田山、竜ヶ岳、長者ヶ岳、石割山、杓子山、高川山、金時山、矢倉岳、玄岳、達磨山、越前岳●富士登山インフォメーション登山口別アクセスガイド、山小屋カタログ、持ち物・装備チェックリスト、山行記録、登山計画書※この電子書籍は2024年4月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります ¥1,300 |
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ぼっち登山で研ぎ澄ます仕事力 単独登山で養われる主体性と、自然と身につくマネジメント能力。さっと読めるミニ書籍です（文章量24000文字以上 32,000文字未満（30分で読めるシリーズ））【書籍説明】ここ数年、お一人様文化が定着し、「ぼっち〇〇」という言葉が日常化してきました。元々一人が気楽という著者にとっては喜ばしい風潮です。そんな私は数年前から単独登山にハマり、あらゆる山を歩いてきました。はじめは思いつきでしたが、山行を重ねるごとに楽しくなってしまい、人生半ば過ぎにしてこれまで感じたことのない成長を実感できるようになりました。この本を手に取った方の中には、どこか満たされない、心から楽しめない、ビジネス書や自己啓発本を読んでもどうも腑に落ちない・・・。そのモヤモヤ、日常そのものが受け身だからじゃないですか？登山って一見娯楽のようですが、実はとても奥が深いのです。私は複数人でのパーティ登山と単独での登山とは、ある意味別物だと思っています。主体性や責任の度合いが全く違います。その分下界にはない自由があります。責任を伴う本当の自由を知ると、みるみる自分が変わっていくのがわかります。仕事でも部下を管理しすぎるより、裁量を与えて失敗も経験させた方が成長しますよね？登山も同じです。山が自分を変えてくれるのではありません。リスクあるぼっち登山だからこそ、未来の自分を確実に変えていけます。【目次】ぼっちならでは！マネジメント能力時間管理 自分の「ちょうど」を見極める体調管理 あらゆる方法を試して改善危機管理（噴火・地震・熊との遭遇）リスク管理（忘れ物・落とし物・故障）仮説検証 登山は良い実践の場ぼっちだからこそ！心はもっと成長できる想像力は経験に比例する主体的になれれば人生が好転する経験は財産 無駄なことはひとつもない感情を認める 荷物と一緒に背負うだけ自分と向き合う 登山の瞑想効果等身大の自分を受け入れる目に見えない感性、直感の大切さ大変だからこそ得られる充足感自己責任を伴う本当の自由を体感できる【著者紹介】江藤つばさ（エトウツバサ）シングルでの子育てを経て、二人の子どもが独立。二〇一七年夏から単独登山の素晴らしさを知り、山中毒となる。登山を通じて、人生で本当に大切なものは何かを追求し続けるメンタル重視のぼっちハイカー。 ¥549 |
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ほま高登山部ダイアリー少年は（山に）恋する少女に恋をした。登山に青春をささげるあまり、恋愛を知らずにいる少女たち。 そんな女の子・乃々星縁に恋をした冬峰冬馬は、高校入学を機に彼女に決死の告白を。 しかし、運悪く「登山が好きだ」と勘違いされ、あげくの果てに登山部の部長に現場を見られて、未知の登山部へと強制入部することに！？ 登山部に所属する個性的な先輩たちに振りまわされながらも、登山について学び始める冬馬と縁。 部活の仲間にはなれたものの、恋の進行は鈍行運転。 とはいえ冬馬も縁と共に、次第と登山そのものに惹かれるようになっていく。 「登山部って、普段何をしてるの？」 「登山にジャージが適さない？」 「キャンプの定番、カレーは山頂での食事には向いてない？」 初めての知識や経験の数々。 冬馬は縁と過ごせる一緒の時間が嬉しいだけでなく、いま、ここでしか味わえない、先輩や仲間との青春の良さも感じたりして――。 山に恋するあまり恋愛感性ゼロの山ガールに、果たして冬馬の思いは届くのか！？ 青春の坂道を駆け上がる、登山部ラブコメ一合目。 『世界の終わりの世界録』などで活躍中の実力派・細音啓が、青春小説に初挑戦！！ ※この作品は底本と同じクオリティのカラーイラスト、モノクロの挿絵イラストが収録されています。 ¥649 |
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ほま高登山部ダイアリー"少年は（山に）恋する少女に恋をした。登山に青春をささげるあまり、恋愛を知らずにいる少女たち。 そんな女の子・乃々星縁に恋をした冬峰冬馬は、高校入学を機に彼女に決死の告白を。 しかし、運悪く「登山が好きだ」と勘違いされ、あげくの果てに登山部の部長に現場を見られて、未知の登山部へと強制入部することに！？ 登山部に所属する個性的な先輩たちに振りまわされながらも、登山について学び始める冬馬と縁。 部活の仲間にはなれたものの、恋の進行は鈍行運転。 とはいえ冬馬も縁と共に、次第と登山そのものに惹かれるようになっていく。 「登山部って、普段何をしてるの？」 「登山にジャージが適さない？」 「キャンプの定番、カレーは山頂での食事には向いてない？」 初めての知識や経験の数々。 冬馬は縁と過ごせる一緒の時間が嬉しいだけでなく、いま、ここでしか味わえない、先輩や仲間との青春の良さも感じたりして――。 山に恋するあまり恋愛感性ゼロの山ガールに、果たして冬馬の思いは届くのか！？ 青春の坂道を駆け上がる、登山部ラブコメ一合目。 『世界の終わりの世界録』などで活躍中の実力派・細音啓が、青春小説に初挑戦！！ ※この作品は底本と同じクオリティのカラーイラスト、モノクロの挿絵イラストが収録されています。" ¥649 |
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ほま高登山部ダイアリー少年は（山に）恋する少女に恋をした。 登山に青春をささげるあまり、恋愛を知らずにいる少女たち。 そんな女の子・乃々星縁に恋をした冬峰冬馬は、高校入学を機に彼女に決死の告白を。 しかし、運悪く「登山が好きだ」と勘違いされ、あげくの果てに登山部の部長に現場を見られて、未知の登山部へと強制入部することに！？ 登山部に所属する個性的な先輩たちに振りまわされながらも、登山について学び始める冬馬と縁。 部活の仲間にはなれたものの、恋の進行は鈍行運転。 とはいえ冬馬も縁と共に、次第と登山そのものに惹かれるようになっていく。 「登山部って、普段何をしてるの？」 「登山にジャージが適さない？」 「キャンプの定番、カレーは山頂での食事には向いてない？」 初めての知識や経験の数々。 冬馬は縁と過ごせる一緒の時間が嬉しいだけでなく、いま、ここでしか味わえない、先輩や仲間との青春の良さも感じたりして――。 山に恋するあまり恋愛感性ゼロの山ガールに、果たして冬馬の思いは届くのか！？ 青春の坂道を駆け上がる、登山部ラブコメ一合目。 『世界の終わりの世界録』などで活躍中の実力派・細音啓が、青春小説に初挑戦！！ ※この作品は底本と同じクオリティのカラーイラスト、モノクロの挿絵イラストが収録されています。 ¥649 |
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新しい登山の教科書 / 栗山祐哉 〔本〕発売日:2022年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:池田書店 / 発売国:日本 / ISBN:9784262162652 / アーティストキーワード:栗山祐哉 内容詳細:「安全に、楽に、登る」登山スキルが“確実に”身につく。人気登山教室を書籍化。目次:１ 登山の基礎知識/ ２ 登山の準備/ ３ 登山の装備/ ４ 登山の技術/ ５ 登山の幕営技術/ ６ 登山の危機管理/ 栗山祐哉的登山論 ¥1,760 |
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新しい登山の教科書（池田書店）登山スキルが確実に上がる「人気 登山教室を書籍化」 ◆登山初心者から、本格的に知識を増やしたい人向けの情報が一冊に。→基礎知識、準備（道具など）、技術、危機管理が一通りそろう。 ◆疲れるのが「当たり前」を覆す技術。→「疲れにくい歩き方／ペース」など、登山技術を人気登山講師が徹底解説！ ◆登山に行きたくなる魅力的な写真。醍醐味が伝わる体験記も充実。 ◆登山事故データから考える、最低限必要な知識と技術→登山事故で多いのは「道迷い」 「滑落」→登山のリスクを知ることで、正しく備える。 ¥1,500 |
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富士登山パーフェクトガイド（2020年版）【本書の特徴】 「どのルートを、どんな装備で、どうやって登ればいいのか?」一番知りたい富士登山の基本ガイダンスをはじめ、主要4大ルートの詳細ガイド、登頂のための装備と登山知識、お天気の話などを紹介した、富士登山のための完全ガイド。もしもの時の対処法や山頂での楽しみ方など、富士登山が初めての人にも、リピーターにも役立つ一冊です。登頂のためのトレーニングにも最適な周辺のトレッキングコース、富士を眺める山歩きのコース、富士山の花図鑑や山麓温泉情報も満載。 【主な特集】 ◆登山ルートの選び方とアドバイス ・初めてならば吉田か富士宮ルート ・混雑緩和を期待するなら須走ルート ・健脚・リピーターなら御殿場ルート …etc. ◆イラストで紹介する富士登山のモデルプラン ・頂上でご来光を迎える山小屋泊り1泊2日 ・ゆったり3日行程で山頂ご来光の山小屋泊り2泊3日 ・時差登山で混雑回避の前夜泊日帰り登山 …etc. ◆富士登山4大ルート登頂ガイド 登山口～山頂～下山のナビ ・人気No.1の吉田ルート ・豪快な砂走りの須走ルート ・標高差＆距離最短の富士宮ルート ・体力派のロングコース御殿場ルート ・宝永山・馬の背越えのバリエーション ・プリンスルート ・お鉢巡り ◆富士登山の基礎知識 ・登山計画の立て方 ・高山病予防対策 ・日常のトレーニング ・装備と持ち物 ・登り＆下りの歩き方 ・休憩・水分補給 ・富士山のトイレ事情 ・山小屋の利用法と過ごし方 ・ケガや病気の対処法 …etc. ◆富士山周辺トレッキングガイド 吉田口遊歩道／青木ヶ原樹海／田貫湖～朝霧高原／吉田口登山道／精進口登山道／御中道／宝永山／二ツ塚（双子山）／須山口登山歩道 ◆富士山の高山帯別花図鑑 ◆富士山麓温泉案内 ◆富士を眺める山歩き 全11コース詳細ガイド 足和田山／竜ヶ岳／長者ヶ岳／石割山／杓子山／高川山／金時山／矢倉岳／玄岳／達磨山／越前岳 ◆富士登山インフォメーション ・登山口別アクセスガイド ・山小屋カタログ ・持ち物＆装備チェックリスト ・山行記録 ・登山計画書 ※この電子書籍は2019年3月にJTBパブリッシングから発行された図書を画像化したものです。電子書籍化にあたり、一部内容を変更している場合があります ¥1,199 |
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登山と日本人日本人にとって山は聖地であり、レジャーとしての登山が日本で一般化するのは明治末期だった。日本とヨーロッパを比較しつつ、山と人間との関わりの歴史をたどり、山の魅力に迫る。『登山の誕生』を加筆のうえ改題。 ¥770 |
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登山と日本人日本人にとって山は聖地であり、レジャーとしての登山が日本で一般化するのは明治末期だった。日本とヨーロッパを比較しつつ、山と人間との関わりの歴史をたどり、山の魅力に迫る。『登山の誕生』を加筆のうえ改題。 ¥770 |
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登山と日本人日本人にとって山は聖地であり、レジャーとしての登山が日本で一般化するのは明治末期だった。日本とヨーロッパを比較しつつ、山と人間との関わりの歴史をたどり、山の魅力に迫る。『登山の誕生』を加筆のうえ改題。 ¥770 |
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登山と日本人日本人にとって山は聖地であり、レジャーとしての登山が日本で一般化するのは明治末期だった。日本とヨーロッパを比較しつつ、山と人間との関わりの歴史をたどり、山の魅力に迫る。『登山の誕生』を加筆のうえ改題。 ¥756 |
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楽しい登山 中高年の安全な登山のために本 ISBN:9784324028131 文部省／〔編〕 出版社:ぎょうせい 出版年月:1991年09月 サイズ:142P 21cm 趣味 ≫ 登山 [ 登山 ] タノシイ トザン チユウコウネン ノ アンゼン ナ トザン ノ タメ ニ 登録日:2013/04/08 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,046 |
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ヤマケイ登山学校 登山入門（中古品）ヤマケイ登山学校 登山入門※お届け：受注後に再メンテ、梱包します。※ご注文順に順次発送となります。※※在庫状況は常に変動しており、システム上、決済完了のご注文が優先されます。また、システム反映遅れが有る事ご了承願います。 ¥2,382 |
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登山スパッツ 登山ゲイター ロングスパッツ ゲイター トレッキング アウトドア 登山用品 登山 スパッツ シューズカバー 防寒 防水 撥水 雨 泥 防止 山登り登山/アウトドア用のフットカバーです。ハイキング、登山、スキー、自転車、スキー、釣り、通勤、通学、雨の日、雪の日、アウトドアなどの活動に最適！表面は撥水加工を施しているので、雨や雪の日でも安心です。足元の汚れ、泥はね防止、防寒対策としてご利用頂けます。膝あたりまでカバー可能です。※カバー範囲は身長等により、個人差があります。脚に合わせてサイズを自由に調整可能！靴底は調節可能ベルトでしっかり固定することが可能です。持ち運びに便利な収納袋付き ¥2,280 |
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