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登山白書2017"※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。2016年4月～2017年3月までの一年間の統計で、登山界を巡る状況を1冊に。登山関係者、一般登山者、山岳会のみならず、資料としての価値を求められている企業や研究機関、大学、メディアの方々に役立つ充実のイヤーブックです。気象、遭難事故統計、各地の入山者数、用具購買動向、ライフスタイルなど。山で死んではいけない－全国遭難発生ポイント地図始めての「山の日」。その経済効果を探る那須連峰、高校生雪崩事故の残した教訓長野県、消防防災ヘリ墜落。救助体制への影響は?増加するSNS登山サークルの現状―登山界との溝を分析する【登山界この１年】【人】【山岳気象の推移】【遭難事故統計】全国山域別事故事例＋ポイントマップ、【登山人口関連】山域別入山者数、海外からの入山状況、膨張するネット山岳会の現況【登山市場動向】Yamakei Online調査による用具購買動向、用具、ウェア、素材のトピックス【登山文化】この１年の刊行物、エンターテインメント作品の動向" ¥2,464 |
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登山ボディのつくり方"※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。登山ガイド・管理栄養士・健康運動指導士の3つの顔を持つ著者が、無理なく始められる「登山のためのカラダづくり」の方法をわかりやすく紹介。スポーツの経験がなくても、体力に応じてマイペースで楽しめるのが登山です。日常生活にちょっとした運動を取り入れ、食生活を工夫することで、登山をより快適に楽しめる「登山ボディ」を手に入れることができます。さらに、普段の運動と週末の登山を続けることで、登山ボディを維持し、メタボもロコモティブシンドロームも予防することができます。また、何歳になっても登山は続けることができるのです。" ¥880 |
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登山ボディのつくり方登山ガイド・管理栄養士・健康運動指導士の３つの顔を持つ著者が、無理なく始められる「登山のためのカラダづくり」の方法をわかりやすく紹介。スポーツの経験がなくても、体力に応じてマイペースで楽しめるのが登山です。日常生活にちょっとした運動を取り入れ、食生活を工夫することで、登山をより快適に楽しめる「登山ボディ」を手に入れることができます。さらに、普段の運動と週末の登山を続けることで、登山ボディを維持し、メタボもロコモティブシンドロームも予防することができます。また、何歳になっても登山は続けることができるのです。 ¥880 |
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登山ボディのつくり方※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。 登山ガイド・管理栄養士・健康運動指導士の3つの顔を持つ著者が、無理なく始められる「登山のためのカラダづくり」の方法をわかりやすく紹介。スポーツの経験がなくても、体力に応じてマイペースで楽しめるのが登山です。日常生活にちょっとした運動を取り入れ、食生活を工夫することで、登山をより快適に楽しめる「登山ボディ」を手に入れることができます。さらに、普段の運動と週末の登山を続けることで、登山ボディを維持し、メタボもロコモティブシンドロームも予防することができます。また、何歳になっても登山は続けることができるのです。 ¥880 |
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ヤマケイ新書 体験的登山技術論縦走登山、雪山、沢登り、ヒマラヤ登山、山岳スキー等、あらゆるジャンルに精通した著者が自らの体験をもとに執筆・編集した教科書規格外の登山教本。一般登山に加え、沢登り、雪山登山、山岳スキー、ヒマラヤ登山まで、マルチに幅広い登山活動を続けてきた山のオールラウンダー澤田実氏が、長い登山歴の中で編み出した「一般の登山技術書には載っていない登山術」をご紹介。テクニックにかぎらず、登山用具の応用テクニック、生活技術のウラ技、遭難回避のためのワンポイントアドバイス等、登山技術書に載っていない情報が盛りだくさんです。教科書に書き切れていない登山技術の数々を、登山のあらゆるジャンルに精通した著者が具体的な経験談を交えながら紹介する登山技術読本。例：衣・食・燃で考える装備の軽量化、カスタマイズしてこそ使える装備、ホワイトアウト下での地図読み法、美しい焚火のコツ、凍傷予防のポイント、生と死を分ける山での状況判断、高所に強い人と弱い人のナゾ、失敗しないパッキング術、等々。登山を始め数年経ち、ある程度、自分の山登りの方向性について考えるようになった中級者に贈る、これまでになかった実践的登山技術の決定版です。 ¥686 |
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ヤマケイ新書 体験的登山技術論"縦走登山、雪山、沢登り、ヒマラヤ登山、山岳スキー等、あらゆるジャンルに精通した著者が自らの体験をもとに執筆・編集した教科書規格外の登山教本。一般登山に加え、沢登り、雪山登山、山岳スキー、ヒマラヤ登山まで、マルチに幅広い登山活動を続けてきた山のオールラウンダー澤田実氏が、長い登山歴の中で編み出した「一般の登山技術書には載っていない登山術」をご紹介。テクニックにかぎらず、登山用具の応用テクニック、生活技術のウラ技、遭難回避のためのワンポイントアドバイス等、登山技術書に載っていない情報が盛りだくさんです。教科書に書き切れていない登山技術の数々を、登山のあらゆるジャンルに精通した著者が具体的な経験談を交えながら紹介する登山技術読本。例：衣・食・燃で考える装備の軽量化、カスタマイズしてこそ使える装備、ホワイトアウト下での地図読み法、美しい焚火のコツ、凍傷予防のポイント、生と死を分ける山での状況判断、高所に強い人と弱い人のナゾ、失敗しないパッキング術、等々。登山を始め数年経ち、ある程度、自分の山登りの方向性について考えるようになった中級者に贈る、これまでになかった実践的登山技術の決定版です。" ¥686 |
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ヤマケイ新書 体験的登山技術論縦走登山、雪山、沢登り、ヒマラヤ登山、山岳スキー等、あらゆるジャンルに精通した著者が自らの体験をもとに執筆・編集した教科書規格外の登山教本。 一般登山に加え、沢登り、雪山登山、山岳スキー、ヒマラヤ登山まで、マルチに幅広い登山活動を続けてきた山のオールラウンダー澤田実氏が、長い登山歴の中で編み出した「一般の登山技術書には載っていない登山術」をご紹介。 テクニックにかぎらず、登山用具の応用テクニック、生活技術のウラ技、遭難回避のためのワンポイントアドバイス等、登山技術書に載っていない情報が盛りだくさんです。 教科書に書き切れていない登山技術の数々を、登山のあらゆるジャンルに精通した著者が具体的な経験談を交えながら紹介する登山技術読本。 例：衣・食・燃で考える装備の軽量化、カスタマイズしてこそ使える装備、ホワイトアウト下での地図読み法、美しい焚火のコツ、凍傷予防のポイント、生と死を分ける山での状況判断、高所に強い人と弱い人のナゾ、失敗しないパッキング術、等々。 登山を始め数年経ち、ある程度、自分の山登りの方向性について考えるようになった中級者に贈る、これまでになかった実践的登山技術の決定版です。 ¥686 |
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ヤマケイ登山学校 雪山登山※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。 雪山登山をはじめよう！雪山登山の基本的な技術をわかりやすく、丁寧に解説。大きな判型で、読みやすくわかりやすいヤマケイ登山学校シリーズ。本格的な雪山を始めたい人、雪山の技術を磨きたい人へ。雪上の歩行技術やピッケル、ロープワーク、テント泊の技術まで。雪山を安全に楽しむため必要な技術を網羅した雪山登山の入門書！【はじめに】雪山の魅力【第1章】雪山登山のはじめ方【第2章】用具とウェア【第3章】プランニングと準備【第4章】雪山を登る技術 【第5章】雪山のロープワーク【第6章】雪山に泊まる【第7章】雪山のリスク■著者紹介天野 和明（あまの・かずあき）1977年山梨生まれ。明治大学山岳部出身。インドヒマラヤ・カランカ北壁初登頂でピオレードル受賞（2008年）するなど、多彩な登攀歴をもつ。 ¥1,848 |
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新しい登山の教科書「安全に、楽に、登る」登山スキルが“確実に”身につく。人気登山教室を書籍化。 ¥1,760 |
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登山と身体の科学登山人口は年々増加の一途をたどり、いまや登山は老若男女を問わず楽しめる国民的スポーツになっています。いっぽう、登山人口の増加に比例して山岳事故も増えており、ＧＷや夏期のハイシーズンには、事故のニュースを目にしない日はありません。安全な登山技術の普及が喫緊の課題となっています。本書は、安全に楽しく登山をするために、運動生理学の見地から、疲れにくい歩き方、栄養補給の方法、日常でのトレーニング方法、デジタル機器やＩＴ機器の効果的な使い方などをわかりやすく解説しています。さらに、豊富なコラムで楽しみながら知識が身につけられます。目次第１章 登山とはどのような運動か第２章 山での疲れにくい歩き方第３章 山での栄養補給の方法第４章 環境の影響から身体を守る第５章 山で起こる身体のトラブルを防ぐ第６章 体力トレーニングの考え方と方法第７章 登山計画の立案と身体面の準備第８章 安全登山の仕組みづくりとセルフチェック ¥1,210 |
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登山入門 (ヤマケイ・テクニカルブック登山技術全書)◆登山入門 (ヤマケイ・テクニカルブック登山技術全書)◇単行本/B5判(H26cm)/152頁/2420円(税込)◇野村仁（著）/山と溪谷社（刊）/2007年8月初版（発行）登山技術の入門書。これから登山を始めたい人が知っておきたい知識と基礎的な登山技術を、「里山歩き」「低山ハイク」「一般登山」「山中1泊の登山」の4段階にわけて解説。それぞれの段階に応じた装備の揃え方、計画のポイント、歩行技術などを紹介するとともに、山の危険への対処や遭難対策など、安全登山のために必要な知識もくわしく紹介。巻末に装備リスト/登山の基本用語集付き。 ¥1,780 |
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"ヤマケイ登山学校 登山ボディ""※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。安全登山に必要なトレーニングと栄養管理、やっておきたいリセットとメンテナンス。体をケアしたい、もっとラクに登れるようになりたい登山者へ。大きな判型で、読みやすくわかりやすいヤマケイ登山学校シリーズ。筋肉、骨格の説明から始まり、各部位の強化（トレーニング）&メンテナンス（ストレッチ）方法を見やすく、わかりやすく解説しています。一生登れる体を手に入れるための一冊です。【第1章】理想の登山ボディとは【第2章】登山ボディをつくるエクササイズ【第3章】登山ボディをつくる歩き方【第4章】登山ボディを維持するメンテナンス【第5章】登山ボディのための食事■著者紹介芳須 勲（よしず・いさお）1969年東京生まれ。管理栄養士、健康運動指導士、日本山岳ガイド協会認定ガイド（ステージ2）の資格をもつ。「健康づくり」を専門とする登山ガイド。" ¥1,672 |
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これまでの登山、これからの登山/深野一郎著:深野一郎出版社:本の泉社発売日:2006年01月キーワード:これまでの登山、これからの登山深野一郎 これまでのとざんこれからのとざん コレマデノトザンコレカラノトザン ふかの いちろう フカノ イチロウ ¥2,200 |
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ヤマケイ新書 ソロ登山の知恵※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。 実践者たちが経験から編み出した、ソロ登山のための知恵を凝縮。山の魅力を独り占めでき、マイペースで歩けるのがソロ登山。その魅力やリスク、必ず身に着けておきたい登山技術などを経験豊富なエキスパートたちが解説。ソロ登山を志す登山者必読の一冊。■第1章 ソロ登山の意義…私が考える「ソロ」／私のソロ登山スタイル■第2章 ソロ登山実践の知恵…ソロ登山の計画術／歩行技術／ペース配分／ナビゲーション／天気■第3章 ソロ登山の遭難事例…「滑落」「ビバーク」「ビバーク」「ヒヤリハット体験集」■第4章 ソロ登山の安全管理の知恵 …入山前の遭難対策／状況把握と進退判断／ビバーク／ファーストエイド／救助要請 ¥1,100 |
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登山の運動生理学とトレーニング学ロングセラー『登山の運動生理学百科』がパワーアップ! 8000m峰無酸素登頂など、実践と研究を両立させる著者が、30 年に及ぶ運動生理学の豊富なデータを駆使して解説する安全登山への案内書。 多くの登山者に愛読され、各国で翻訳された前著『登山の運動生理学百科』を大幅に改定。 身体の仕組みと関連づけながら、疲労や障害、身体トラブルの対策など詳細に分かりやすく解説。初心者・ベテランを問わず、ハイキングから雪山、海外トレッキング、高所登山、トレイルランニングまでを対象に、より安全、快適な登山のためのヒントとト レーニング方法を網羅している。 登山愛好者をより充実した山歩きへと導く必読の書。 ¥3,324 |
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登山の運動生理学とトレーニング学ロングセラー『登山の運動生理学百科』がパワーアップ! 8000m峰無酸素登頂など、実践と研究を両立させる著者が、30 年に及ぶ運動生理学の豊富なデータを駆使して解説する安全登山への案内書。 多くの登山者に愛読され、各国で翻訳された前著『登山の運動生理学百科』を大幅に改定。 身体の仕組みと関連づけながら、疲労や障害、身体トラブルの対策など詳細に分かりやすく解説。初心者・ベテランを問わず、ハイキングから雪山、海外トレッキング、高所登山、トレイルランニングまでを対象に、より安全、快適な登山のためのヒントとト レーニング方法を網羅している。 登山愛好者をより充実した山歩きへと導く必読の書。 ¥3,324 |
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登山ボディ ヤマケイ登山学校 / 山と溪谷社 〔全集・双書〕発売日:2019年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:全集・双書 / 出版社:山と渓谷社 / 発売国:日本 / ISBN:9784635044226 / アーティストキーワード:山と溪谷社 内容詳細:安全登山に必要なトレーニング＆栄養管理。やっておきたいリセット＆メンテナンス。一生登れる体を手に入れよう。目次:１ 理想の登山ボディとは（登山ボディって何？/ 行動体力の要素 ほか）/ ２ 登山ボディをつくるトレーニング（全身持久力を高める/ 筋持久力を高める ほか）/ ３ 登山ボディをつくる山の歩き方（山歩きトレーニング/ 負荷を意識した山歩き ほか）/ ４ 登山ボディを維持するメンテナンス（自分の姿勢をチェックする/ リセットトレーニングの必要性 ほか）/ ５ 登山ボディのための食事（登山と栄養/ ・・・ ¥2,090 |
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登山と身体の科学 運動生理学から見た登山術のススメ登山人口は年々増加の一途をたどり、いまや登山は老若男女を問わず楽しめる国民的スポーツになっています。いっぽう、登山人口の増加に比例して山岳事故も増えており、GWや夏期のハイシーズンには、事故のニュースを目にしない日はありません。安全な登山技術の普及が喫緊の課題となっています。本書は、安全に楽しく登山をするために、運動生理学の見地から、疲れにくい歩き方、栄養補給の方法、日常でのトレーニング方法、デジタル機器やIT機器の効果的な使い方などをわかりやすく解説しています。さらに、豊富なコラムで楽しみながら知識が身につけられます。目次第１章 登山とはどのような運動か第２章 山での疲れにくい歩き方第３章 山での栄養補給の方法第４章 環境の影響から身体を守る第５章 山で起こる身体のトラブルを防ぐ第６章 体力トレーニングの考え方と方法第７章 登山計画の立案と身体面の準備第８章 安全登山の仕組みづくりとセルフチェック ¥1,210 |
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健康長寿登山—「生涯登山」を楽しむトレーニング講座健康長寿登山—「生涯登山」を楽しむトレーニング講座 ¥2,296 |
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縦走登山 (ヤマケイ・テクニカルブック 登山技術全書)（中古品）縦走登山 (ヤマケイ・テクニカルブック 登山技術全書) ¥2,123 |
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