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プロガイドの新提案 バテない登山技術 / 野中径隆 〔本〕発売日:2022年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:山と渓谷社 / 発売国:日本 / ISBN:9784635490580 / アーティストキーワード:野中径隆 内容詳細:どうすれば息苦しくならない？焦らずに安定して下りたい。毎回、足が痛くなるのが不安。山小屋で眠れないのがつらい。理想のトレーニングとは？そんな登山者の悩みを登山ガイドである著者が分析し、バテの予防法を紹介します。目次:まえがき あの人はなぜバテないのか？/ 第１章 「自分を知る」ことから登山は始まる/ 第２章 疲労を軽くする呼吸法/ 第３章 重心移動をコントロールして歩くコツ/ 第４章 疲れずに歩ける靴の選び方と履き方/ 第５章 飲む、食べる、出す/ 第６章 山で快眠する秘訣/ 第７章 歩行を左右する登山ウェア・・・ ¥1,870 |
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テーピングで快適登山 (山登りABC) [新書] 高橋仁(中古)「商品状態」★安心の防水梱包★カバーに多少中古感がございますが中身はおおむね良好です。「商品情報 (新品の場合) 」登山のためのテーピングマニュアルブック。ただ持ち歩いていただけのテープを、積極的に使用するテープへ。キネシオロジーテープ（伸縮テープ）は、登山のテーピング術を劇的に変化・向上させます。「ケガをしたから」ではなく、「快適に歩くため」に貼るのが、キネシオロジーテープを使ったテーピングテクニック。ただ持ち歩くのではなく、積極的に使用することで、登山をぐっと快適にします。キネシオロジーテープの持ち味は、よく伸びて、柔らかく、カラフルなところ。皮膚の上で寄り添い、疲労で硬くなっていく筋肉に、「リラックス、リラックス」と語りかけてくれます。トレッキングポールやサポートタイツのように、登山のよき助っ人となってくれるでしょう。 「主な仕様」 ¥867 |
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