信州登山口情報400／全国登山口調査会長野県内の登山口をはじめ、山岳地にある有名な湿原、湖沼、滝の入口など４０４カ所を紹介。それぞれにアクセスや道路状況、駐車場、トイレ、通信、立ち寄り湯などの情報を掲載。データ：２００８年１０〜１１月現在。■カテゴリ：中古本■ジャンル：料理・趣味・児童 地図・旅行記■出版社：信濃毎日新聞社■出版社シリーズ：■本のサイズ：単行本■発売日：2009/07/01■カナ：シンシュウトザングチジョウホウヨンヒャク ゼンコクトザングチチョウサカイ ¥900 |
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明解日本登山史 エピソードで読む日本人の登山本 ISBN:9784635510257 布川欣一／著 出版社:山と溪谷社 出版年月:2015年08月 サイズ:269P 18cm 趣味 ≫ 登山 [ 山登りエッセイ ] メイカイ ニホン トザンシ エピソ-ド デ ヨム ニホンジン ノ トザン ヤマケイ シンシヨ YS-14 ヤマケイ新書 YS014 登録日:2015/07/16 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥968 |
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登山口パーフェクトガイド 登山口情報からグルメ、温泉まで完全網羅!本[ムック] ISBN:9784777923489 出版社:エイ出版社 出版年月:2012年05月 サイズ:176P 26cm 趣味 ≫ 登山 [ 山岳ガイド ] トザングチ パ-フエクト ガイド トザングチ ジヨウホウ カラ グルメ オンセン マデ カンゼン モウラ エイ ムツク 2401 ベツサツ ピ-クス エイムック 2401 別冊PEAKS 登録日:2013/04/12 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,320 |
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登山の医学ハンドブック（中古品）登山の医学ハンドブック【商品説明】 ※お届け：受注後に再メンテ、梱包します。☆必ず以下の内容をご確認の上、ご購入をお願いいたします。用途機能としての最低限度の付属品は付いておりますが商品画像は、代表写真やサンプル写真を使用しておりますので外観の傷や汚れ、また元箱や付属品、特典の有無など、掲載内容と異なる場合がございます。当ショップでは、比較的状態の良いものをご用意しておりますが商品詳細ページにすべての状態をご案内できてない場合もございます。気になる事は、必ず購入前にお問い合わせフォームよりご質問ください。 ¥3,416 |
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サバイバル登山入門（中古品）サバイバル登山入門【商品説明】 ※お届け：受注後に再メンテ、梱包します。☆必ず以下の内容をご確認の上、ご購入をお願いいたします。用途機能としての最低限度の付属品は付いておりますが商品画像は、代表写真やサンプル写真を使用しておりますので外観の傷や汚れ、また元箱や付属品、特典の有無など、掲載内容と異なる場合がございます。当ショップでは、比較的状態の良いものをご用意しておりますが商品詳細ページにすべての状態をご案内できてない場合もございます。気になる事は、必ず購入前にお問い合わせフォームよりご質問ください。 ¥4,423 |
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サバイバル登山家（中古品）サバイバル登山家【商品説明】 ※お届け：受注後に再メンテ、梱包します。☆必ず以下の内容をご確認の上、ご購入をお願いいたします。用途機能としての最低限度の付属品は付いておりますが商品画像は、代表写真やサンプル写真を使用しておりますので外観の傷や汚れ、また元箱や付属品、特典の有無など、掲載内容と異なる場合がございます。当ショップでは、比較的状態の良いものをご用意しておりますが商品詳細ページにすべての状態をご案内できてない場合もございます。気になる事は、必ず購入前にお問い合わせフォームよりご質問ください。 ¥3,070 |
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【送料無料】[DVD]/鉄道/3000形アレグラ号/箱根登山ケーブルカー 箱根登山鉄道運転席展望 箱根湯本〜強羅〜早雲山(往復)鉄道/3000形アレグラ号/箱根登山ケーブルカー 箱根登山鉄道運転席展望 箱根湯本〜強羅〜早雲山(往復)、メディア：DVD、発売日：2015/05/29、商品コード：ANRW-72007、JANコード/ISBNコード：4560292375614 ¥3,662 |
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ビコム ワイド展望 4K撮影作品 箱根登山鉄道 全線往復 4K撮影作品 箱根登山電車(営業運転&試運転) / 箱根登山ケーブルカー2019年の台風19号で被災し運休となり、2020年7月に全線運転を再開した箱根登山鉄道を4K撮影。復旧前の6月に撮影した箱根湯本から宮ノ下手前までの試運転と、復旧後の箱根湯本から強羅までの本運転に加え、小田原から箱根湯本間の鋼索線も収録。 ¥5,940 |
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ビコム ブルーレイ展望 4K撮影作品 箱根登山鉄道 全線往復 4K撮影作品 箱根登山電車(営業運転&試運転) / 箱根登山ケーブルカー2019年の台風19号で被災し運休となり、2020年7月に全線運転を再開した箱根登山鉄道を4K撮影。復旧前の6月に撮影した箱根湯本から宮ノ下手前までの試運転と、復旧後の箱根湯本から強羅までの本運転に加え、小田原から箱根湯本間の鋼索線も収録。 ¥5,940 |
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プロガイドの新提案 バテない登山技術"自分の体と歩行に関する新しい知識を身につけて、苦手を解消すればもう山でバテない！楽に歩ける呼吸のしかた、筋肉の負担を減らす歩き方、安定して下山するための秘訣、足の痛みを防ぐ靴の履き方、山小屋で快眠するコツなどなど、バテないための極意をプロの登山ガイドが教えます。■内容まえがき 登山についてなぜ学ばなければならないのか？第1章 「自分を知る」ことから登山は始まる 自分の能力を把握することが「バテない登山」につながります自分の知らないことも見つめてみる／動画を撮影して歩き癖を可視化する／コースタイム倍率を計算してみる／自分自身の実力を正確に把握する第2章 疲労を軽くする呼吸法 「呼吸の質」を高めれば疲労を軽減させることができます心肺・循環機能は成人してからでも向上可能／効率よく酸素を取り込む呼吸法／休憩を少なめにして自分の歩行ペースを保つ コラム 鼻呼吸がうまくできない人へのアドバイス第3章 重心移動をコントロールして歩くコツ 効率よく歩くためには重心移動が重要なポイントになります重心移動を意識することが大切／足の３つの軸を回転させるロッカー・ファンクション／登りではアンクル・ロッカーを活用下山の際はすべてのロッカーを制限／山道を歩く際に欠かせない股関節伸展能力／身体重心の動きには上半身の姿勢も大きく影響します骨盤の傾き具合を確認してみる／姿勢を変えるだけで下山が楽になる第4章 疲れずに歩ける靴の選び方と履き方 自分と相性のよい登山靴を選ぶことが最も大切です目的と自分の脚力に応じてカットの高さを選ぶ／購入の際は専門店でフィッティングを／靴紐を適切に締めることは最重要の登山技術です登りは靴紐をゆるめに、下りはきつめに／履く靴に合わせて靴下を変える／マメや靴擦れなどの対処法について覚えておきましょう違和感を覚えたらすぐに適切な対処を／外反母趾などで指が靴に当たる人は？第5章 飲む、食べる、出す効率よく水分を補給するようにしてください足りていると思っても積極的に水分補給を／体調不良の原因になる「脱水」にご用心／行動中に水分補給をしやすくするための工夫食べるものや食べ方にも秘訣があります／シチュエーションごとに適切な食事を／補給するだけではなく「出す」ことも欠かせません野外トイレの場所選びと作法／お腹を冷やさない対策も必要不可欠第6章 山で快眠する秘訣 熟睡するためには体をリラックスさせることが重要です水分補給とストレッチで疲労物質を排出／就寝前に入眠を促すルーティーン／どうしても眠れないときの工夫第7章 歩行を左右する登山ウェア バテないためにはウェア選びも大事な要素ですベースレイヤーは汗冷えを防ぐことを重視／さまざまな選択肢があるミドルレイヤー／レインウェアをアウターレイヤーに活用万が一のときにも役立つダウンなどの防寒着／着替えや防寒着を減らして荷物を軽くしましょう／着替えを見直して荷物を軽量化第8章 ストレッチとトレーニングで体力維持 ストレッチを習慣化して関節の柔軟性を高めましょうおすすめはスタティック・ストレッチ／バテないためには日々のトレーニングも必要不可欠です／登山のトレーニングにはスロージョギングが理想的筋持久力を鍛えるために必要なトレーニング／日常生活で温度変化への対応力を増強 コラム 登山 ¥1,870 |
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プロガイドの新提案 バテない登山技術自分の体と歩行に関する新しい知識を身につけて、苦手を解消すればもう山でバテない！楽に歩ける呼吸のしかた、筋肉の負担を減らす歩き方、安定して下山するための秘訣、足の痛みを防ぐ靴の履き方、山小屋で快眠するコツなどなど、バテないための極意をプロの登山ガイドが教えます。■内容まえがき 登山についてなぜ学ばなければならないのか？第1章 「自分を知る」ことから登山は始まる 自分の能力を把握することが「バテない登山」につながります自分の知らないことも見つめてみる／動画を撮影して歩き癖を可視化する／コースタイム倍率を計算してみる／自分自身の実力を正確に把握する第2章 疲労を軽くする呼吸法 「呼吸の質」を高めれば疲労を軽減させることができます心肺・循環機能は成人してからでも向上可能／効率よく酸素を取り込む呼吸法／休憩を少なめにして自分の歩行ペースを保つ コラム 鼻呼吸がうまくできない人へのアドバイス第3章 重心移動をコントロールして歩くコツ 効率よく歩くためには重心移動が重要なポイントになります重心移動を意識することが大切／足の３つの軸を回転させるロッカー・ファンクション／登りではアンクル・ロッカーを活用下山の際はすべてのロッカーを制限／山道を歩く際に欠かせない股関節伸展能力／身体重心の動きには上半身の姿勢も大きく影響します骨盤の傾き具合を確認してみる／姿勢を変えるだけで下山が楽になる第4章 疲れずに歩ける靴の選び方と履き方 自分と相性のよい登山靴を選ぶことが最も大切です目的と自分の脚力に応じてカットの高さを選ぶ／購入の際は専門店でフィッティングを／靴紐を適切に締めることは最重要の登山技術です登りは靴紐をゆるめに、下りはきつめに／履く靴に合わせて靴下を変える／マメや靴擦れなどの対処法について覚えておきましょう違和感を覚えたらすぐに適切な対処を／外反母趾などで指が靴に当たる人は？第5章 飲む、食べる、出す効率よく水分を補給するようにしてください足りていると思っても積極的に水分補給を／体調不良の原因になる「脱水」にご用心／行動中に水分補給をしやすくするための工夫食べるものや食べ方にも秘訣があります／シチュエーションごとに適切な食事を／補給するだけではなく「出す」ことも欠かせません野外トイレの場所選びと作法／お腹を冷やさない対策も必要不可欠第6章 山で快眠する秘訣 熟睡するためには体をリラックスさせることが重要です水分補給とストレッチで疲労物質を排出／就寝前に入眠を促すルーティーン／どうしても眠れないときの工夫第7章 歩行を左右する登山ウェア バテないためにはウェア選びも大事な要素ですベースレイヤーは汗冷えを防ぐことを重視／さまざまな選択肢があるミドルレイヤー／レインウェアをアウターレイヤーに活用万が一のときにも役立つダウンなどの防寒着／着替えや防寒着を減らして荷物を軽くしましょう／着替えを見直して荷物を軽量化第8章 ストレッチとトレーニングで体力維持 ストレッチを習慣化して関節の柔軟性を高めましょうおすすめはスタティック・ストレッチ／バテないためには日々のトレーニングも必要不可欠です／登山のトレーニングにはスロージョギングが理想的筋持久力を鍛えるために必要なトレーニング／日常生活で温度変化への対応力を増強 コラム 登山 ¥1,870 |
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もう道に迷わない 道迷い遭難を防ぐ登山技術 ヤマケイ新書 / 野村仁 〔新書〕発売日:2015年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:新書 / 出版社:山と渓谷社 / 発売国:日本 / ISBN:9784635510233 / アーティストキーワード:野村仁 内容詳細:大量の情報や便利な登山用具があふれる現代。山の危険を知らないビギナーや、登山のキホンを忘れたベテランが、軽い気持ちで全国津々浦々の山へ向かい、その一部の人が道迷いの罠にはまっている。登山計画、現在地把握、リスク意識の保ち方など、基礎技術の面から再学習して、山の危険を克服する本当の力とは何かを考えよう。目次:第１章 道迷い遭難の事例に学ぶ/ 第２章 さまざまな道迷い遭難の起こり方/ 第３章 低山での道迷い遭難の実態/ 第４章 道迷いを防ぐ登山技術“準備編”/ 第５章 道迷いを防ぐ登山技術“実践編”/ 終章 道に迷ってしまったら ¥880 |
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ヤマレコのとっておきの登山ルート30選 / ヤマレコ 〔本〕発売日:2018年06月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:大泉書店 / 発売国:日本 / ISBN:9784278047301 / アーティストキーワード:ヤマレコ 内容詳細:登録ユーザー数３０万人以上！山行記録１３０万件以上！人気の山専用コミュニティサイト、ヤマレコ厳選、絶景ルート！ＭＡＰをダウンロード！すべての登山ルートにＱＲコード付き。目次:１ 日帰りで楽しむハイキングルート１０（初級編）（高尾山/ 金時山 ほか）/ ２ 日帰りで楽しむハイキングルート５（中級編）（谷川岳/ 沼津アルプス ほか）/ ３ 山小屋泊で楽しむ１泊２日の登山ルート１０（富士山/ 雲取山 ほか）/ ４ テント泊で楽しむ１泊２日の登山ルート５（木曽駒ヶ岳/ 北岳 ほか）/ 登山計画の立て方（登山計画を立てよう/ 目的の山の選び方 ほか） ¥1,320 |
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登山で病気に負けない体をつくる 健康トレーニング / 齋藤繁 〔本〕発売日:2021年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:上毛新聞社 / 発売国:日本 / ISBN:9784863522787 / アーティストキーワード:齋藤繁 内容詳細:免疫力アップの健康登山。山歩きを楽しみながら、抵抗力のある体がつくれる６０コースを紹介。目次:山登りの健康増進法（健康増進につながる登山/ 「健康登山塾」とはどのようなものか/ 「健康登山塾」の成果/ 感染症やケガに負けない体をつくる/ 山に出かける前の基本的な筋力トレーニング）/ ぐんまの健康登山増補コース（県央部のお手軽エリア/ 群馬のシンボル赤城山エリア/ パワースポット榛名山エリア/ 信仰と歴史に彩られた県東部エリア/ 適度なコースとアプローチの吾妻エリア ほか） ¥1,650 |
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"孤高に生きた登山家 岡野金次郎評伝"1902（明治35）年、二人の青年が日本人登山者として初めて山頂を踏んだ。彼らの名は岡野金次郎と小島烏水。二人の登頂によって日本の近代登山の幕があいた。その後、小島烏水は日本山岳会の初代会長ともなり日本の登山史にその名を刻むが、岡野金次郎はほとんど記録に残ることなく、山岳界で埋もれた存在になってしまった。なぜ岡野は日本山岳会の設立者として歴史にその名をのこせなかったのか。山の歴史に精通した人たちの間では、小島と岡野は不仲だったとする考えが根強くある。岡野が日本山岳会の創設に加わらなかったことや、二人が山で喧嘩別れしたことなどがその理由だ。著者は数々の山岳書や小島の執筆した本から、その不仲説に疑問を持つようになった。二人は決して不仲ではなく、山で喧嘩別れしたあとも長年深い間柄だったのだと確信することができた。岡野金次郎の生涯は謎が多い。岡野は日記こそまめに書き続けていたが、関東大震災で全て焼失してしまった。登山家全盛期の明治期から大正期にかけて、岡野の山の記録は非公開のものも含めてほとんど残っていない。遺族への取材、そして膨大な資料から浮かび上がる「孤高の登山家」の真の姿とは。 ¥1,485 |
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もしも…に慌てない 登山式ＤＥ防災習慣 お役立ちコミックエッセイ"※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。はじめに登山と防災の共通項は多い！防災は面倒だけど、登山は楽しいから面倒くささが軽減第1章 登山って、どんなこと？登山と防災はなぜリンクするのか第2章 登山の装備が防災にイケてる理由（わけ）山装備の特徴と防災へのメリット第3章 ホントの防災のこと学んだ防災をみき流で解説第4章 私の備え術ひとり女子向け「道具ガイド」第5章 初心者級の助手くん、山へ登ってみれば体感できる防災感覚おわりに コラムチャートでわかる あなたの防災力山ごはんは防災ごはん（ポリ袋炊飯）VS大雨被害 警報レベルで直感的にテント泊＆持ち出し装備リストチャレンジ！ おうちDE避難訓練 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。" ¥1,100 |
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だからこそ、自分にフェアでなければならない。 プロ登山家・竹内洋岳のルール彼だけが何故、日本人で唯一、14座を登り切れたのか。生き延び、山に登り続けるプロ登山家が胸に刻んできた思いに、写真家が迫る。日本人唯一の14(フォーティン)サミッター(8000メートルを超える山は地球上に14座あり、その全ての登頂に成功した登山家のこと)であるプロ登山家・竹内洋岳に、写真家・小林紀晴が天狗岳登山とインタビューで密着取材。/運は存在しないというのが、私の山登りです。/8000メートルを超えると、経験は役に立ちません。むしろ余計だという気もするのです。/リーダーになるべくしてなる人は、その環境に適応した人。/実際には、日常の方が死に近い気がします。/山の中に立ち入れば、自ずとフェアな世界なんです。/など、命をかけて登り続けたプロ登山家だからこそ語れる、「人生哲学」。 ¥1,430 |
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ヤマケイ新書 失敗から学ぶ登山術 トラブルを防ぐカギは計画と準備にありもう失敗したくない！さまざまな失敗登山のパターンから見えてきたのは「問題のある計画」と「準備不足」。失敗したくない全ての登山者におくる「計画と準備」の解説書。仕事における事前準備の大切さを表わす「段取り八分、仕事二分」という言葉がある。「段取り八分」とは実際の仕事に取りかかる前のリサーチや調整などの準備に全体の8割の力を注ぐことを意味しており、きちんとした準備をすれば仕事の8割は終わっているという意味にもとれる。山登りも同様だ。そこで本書では第1章では登山中に起こりやすい失敗パターンを紹介し、計画の問題点、準備の不足点を考察。第2章では第1章の考察を踏まえて、山行計画の立て方と準備の進め方の流れを解説する。【内容】第1章 失敗パターンから考える計画と準備のポイント・コース選びの失敗残雪の多い山でアクシデントが多発、初心者のいるパーティで難コースを下って下山が深夜に、破線コースを下って踏み跡から外れてしまう、予想外の残雪量と雪質に苦戦、予定コースを逆に歩いてしまう・スケジュール組みの失敗下山中に薄暗くなって転倒、下山中に激しい雷雨に遭遇、下山が遅れて予約していたバスに間に合わない、晩秋のロングコースで日没を迎えてビバーク・下調べ不足による失敗下山中にコースを間違える、バスが運休日、飲み水なしで長時間行動、お目当ての花が咲いていなかった・準備不足による失敗久しぶりの山行でのバテ、ワンシーズンに何度も繰り返す捻挫、山行中にはがれた登山靴のソール、車に忘れた必携装備第2章 山選びから出発までの流れ第1章で紹介した計画と準備のポイントを踏まえながら、失敗につながらないような計画の立て方と準備の進め方を考える。具体的に「花の山へ日帰り登山」「山小屋利用で仲間と初めて夏の北アルプス」「1人で初めてのテント泊山行」という3つのテーマに分けて流れを紹介。 ¥990 |
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もしも…に慌てない 登山式ＤＥ防災習慣 お役立ちコミックエッセイ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。はじめに登山と防災の共通項は多い！防災は面倒だけど、登山は楽しいから面倒くささが軽減第1章 登山って、どんなこと？登山と防災はなぜリンクするのか第2章 登山の装備が防災にイケてる理由（わけ）山装備の特徴と防災へのメリット第3章 ホントの防災のこと学んだ防災をみき流で解説第4章 私の備え術ひとり女子向け「道具ガイド」第5章 初心者級の助手くん、山へ登ってみれば体感できる防災感覚おわりに コラムチャートでわかる あなたの防災力山ごはんは防災ごはん（ポリ袋炊飯）VS大雨被害 警報レベルで直感的にテント泊＆持ち出し装備リストチャレンジ！ おうちDE避難訓練 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。 ¥1,100 |
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孤高に生きた登山家 岡野金次郎評伝1902（明治35）年、二人の青年が日本人登山者として初めて山頂を踏んだ。彼らの名は岡野金次郎と小島烏水。二人の登頂によって日本の近代登山の幕があいた。その後、小島烏水は日本山岳会の初代会長ともなり日本の登山史にその名を刻むが、岡野金次郎はほとんど記録に残ることなく、山岳界で埋もれた存在になってしまった。なぜ岡野は日本山岳会の設立者として歴史にその名をのこせなかったのか。山の歴史に精通した人たちの間では、小島と岡野は不仲だったとする考えが根強くある。岡野が日本山岳会の創設に加わらなかったことや、二人が山で喧嘩別れしたことなどがその理由だ。著者は数々の山岳書や小島の執筆した本から、その不仲説に疑問を持つようになった。二人は決して不仲ではなく、山で喧嘩別れしたあとも長年深い間柄だったのだと確信することができた。岡野金次郎の生涯は謎が多い。岡野は日記こそまめに書き続けていたが、関東大震災で全て焼失してしまった。登山家全盛期の明治期から大正期にかけて、岡野の山の記録は非公開のものも含めてほとんど残っていない。遺族への取材、そして膨大な資料から浮かび上がる「孤高の登山家」の真の姿とは。 ¥2,970 |
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