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どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエット エグゼクティブ・ダイエ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 １日２食＆筋トレ５分だけ！ 最小限の努力（コスト）で最大の効果（ベネフィット）を上げる、 多忙なビジネスマンのための超効率的ダイエット本の登場です！ 考案したのは、出版プロデューサーとして数々のベストセラーを放ち、書評家としても活躍する土井英司氏。２カ月で16kg減量した自身のダイエット体験をもとに、忙しいビジネスマン、わけてもエグゼクティブのためのノーストレス、ノーリバウンドのダイエットを提唱。 ビジネスマンが外せない毎日会食＆お酒もOK！ 食べたいものはガマンしない。 ただし、朝食は抜きで１日２食、糖質摂取に気をつけて食べ順を守るのみ。またジョギングもフィットネスクラブ通いも禁止する代わりに、出張先でも仕事の休憩時間でもできる筋トレを１日５分だけ。 かくして体重計に乗るのも禁止されたモニターたちが１カ月で見事に減量を果たし、９割に迫る成功率！ 太って自信をなくしていたビジネスマンが、確実にやせた上にパワフルな身体と自信を取り戻し、メンタルも充実。ビジネスにも人生にも新しい展望を開く、それがエグゼクティブ・ダイエットの真価です。 ¥1,000 |
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ワケあり女子白書 vol.43ちょっと運命の歯車が狂っただけなのに“闇”に足を踏み外してしまった女たち。そんな“ワケあり女子”たちの壮絶な生き様を収録した人生阿鼻叫喚コミック誌、第43号が登場！！追放は…あんただよ。さくらの衝撃発言にザワつくハウスのメンバー。追放権トラップから颯爽と逃げ切って、余裕だったはずのまみりこに、思わぬペナルティが課されることに…？「ゴミ屋敷とトイプードルと私＃億女tuberまみりこ」（池田ユキオ）第6話！「あなたが憎いだけ～ママ友セックスレス地獄」（青木ニカ×ほのか）新連載第2話！アナタだけ満たされるなんて許さない！奈落へ突き落とす魔のささやき！もっと本気でやらなきゃ痩せられない！とアラサーOLかなえのダイエットはヒートアップ。そんな折、職場で初めて責任ある仕事をまかされて！？「体重計に乗ったシンデレラ」（和田海里）第3話！ある瞬間ブスになるコンプレックスを持つ女子大生の特技は異常に鋭い嗅覚で…。追い詰められたブスの執念を描く連載「ブス、逆襲するってよ」（岩田和久）、「恋する歯茎の落とし穴」編前編！勢いだけで突っ走ってきた妊活。彼の本心がわからず悶々とするりえに、彼から衝撃的なカミングアウトが――？「デキたら婚ダンナより先に子どもが欲しい」（おおしまりえ）最終話？裏切り者はやはり【月明かり】の中に存在した。あやめの仇を取った遊女たちの次なる行動はいかに……。「脱けられません死ぬまでは？箱詰め遊女脱走記？」（井出智香恵）刮目の第4話！オール描き下ろし！崖っ淵で喘ぐ女たちの魂の叫びを聞け！！ ¥385 |
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Berry’s Fantasy vol.12【Vol.12】――『ベリーズ文庫』から、『comic Berry’s』に次ぐ新雑誌誕生！ ベリーズ文庫のファンタジーレーベル作品を続々とコミカライズ！ 架空の世界に生きるヒロインが、ヒーローとともに運命を切り開いてゆくワクワクドキドキたっぷりの異世界＆ラブファンタジー！表紙&巻頭は人気連載『追放された悪役令嬢ですが、モフモフ付き!?スローライフはじめました』（ほか計8作品掲載）――■『追放された悪役令嬢ですが、モフモフ付き!?スローライフはじめました』第3話（作画：ねこ田太子 原作：友野紅子）■『破滅エンドまっしぐらの悪役令嬢に転生したので、おいしいご飯を作って暮らします』第7話（作画：七緒たつみ 原作：和泉あや）■『異世界平和はどうやら私の体重がカギのようです』第6話（作画：五里江剛一郎 原作：友野紅子）■『寵愛婚-華麗なる王太子殿下は今日も新妻への独占欲が隠せない』第7話（作画：石丸博子 原作：惣領莉沙）■『異世界で、なんちゃって王宮ナースになりました。』第12話（作画：服部万利 原作：涙鳴）■『悪役令嬢なので喜んで仕返しいたします』第6話（作画：ザネリ 原作：藍里まめ）■『転生令嬢の異世界ほっこり温泉物語』第12話（作画：Emi? 原作：吉澤紗矢）■『悪役令嬢って何をすればいいんだっけ？』第2話（作画：相良なほ 原作：soy） ¥330 |
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とある英雄達の最終兵器【リーサルウェポン】～最強師匠陣による育成計画がブラックすぎる件～2【電子書籍限定書き下ろしSS付き】★電子書籍限定書き下ろしSS付き★最強は誰だッ！！？？宿願の闘技大会へ、修行は更なるハードモードへ！？ 恋に冒険に波乱万丈なブラック企業式（だけど気ままな）ヒロイック・ファンタジー！【あらすじ】「ロディニア闘技大会」。ハルモニア学園へ入学したテュールたちを待っていたのは、生徒も教師も一丸となって臨む大イベントだった。束の間の青春を楽しむ彼らの前に終末教《ラグナロク》の魔の手が忍び寄る。その日から、またしてもテュールの修行の日々も始まろうとしていた。大会の行方は？ 既に学園では敵なしのテュールはどれだけ強くなっていくのか？ 学友と覇を競う実技試験、命がけの合同合宿、学園祭（メイド執事喫茶）も強行開催！試験に友情、恋愛もてんこ盛りの第２章！ ブラック企業式（だけど気ままな）ヒロイック・ファンタジー！著者について●著：世界るい都内在住のラノベ作家。実はここだけの話、著者名は本名ではない。最近は走らずに筋トレだけするダイエットに凝っている。今一番欲しいものは正確な体脂肪率を測定できる体重計。（高いねん……） ¥1,221 |
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ゴールデンカムイ公式ファンブック 探究者たちの記録初の公式ファンブック堂々登場!!特濃×濃厚×濃密衝撃のW収録!!本書限定描き下ろし漫画計10P!! 野田サトル先生幻のデビュー作特別編集版!!ファンブックでも冒険・歴史・文化・狩猟グルメ・ホラー・GAG&LOVE全部盛りッ!!!初出し情報満載のキャラクターページ!!!!!●あのキャラの誕生日・好きなもの・嫌いなもの・野田先生からのひとこと・身長・体重・(胸囲?)etc…知りうる限りをなんでも大公開!!野田先生特別コラム2本&限定インタビュー完全掲載!!美麗アートギャラリー!●コミックス未収録のカラーイラスト&色紙絵を多数収録! &秘蔵資料写真も大放出!!彩り豊かな企画ページ!!●ゴールデンカムイ式文化背景案内やアイヌ料理レシピ、姉畑先生の動物大全、アイヌ語&ロシア語講座など多数!!豪華とじ込み付録つき!!!杉元一行の旅路がわかるルートマップ/人物相関図両面ピンナップ&探究者大集合あるふぁべっとシール ¥990 |
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「センサ、マジわからん」と思ったときに読む本"※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。※この電子書籍は紙版書籍のページデザインで制作した固定レイアウトです。「とにかくわかりやすい！」だけじゃなく、ワクワクしながら読める！スマートフォン、体重計、自動車、バーコードなど、身の周りのものを見渡すと、センサに関連するものであふれています。だからこそ、そのしくみがわかると世の中の謎が解けていくようで面白く感じます。 本書では、身の回りの具体例を元にわかりやすく解説したり、興味をひく話題を盛り込んだりしています。挫折せず最後まで読めるだけでなく原理も理解できるので、初めてセンサに興味を持った人や一度でもセンサを難しいと思ったことがある人にオススメの一冊です。Chapter1 さまざまな場面で使われるセンサChapter2 センサの基本をみてみようChapter3 センサで位置や動きを測るChapter4 センサで距離を測る・物体を認識するChapter5 センサでIDを認識するChapter6 センサで生体信号を測るChapter7 センサで環境を測るChapter8 センサの性能・特性をみてみようChapter9 センサ活用システム" ¥1,980 |
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糖質オフの満足弁当で 夫婦ともに3か月で10キロヤセました秋田在住のアラフォー夫婦が、「２人で一緒に長生きしよう！」と、糖質オフダイエットをやってみたところ、３か月で、ともに10キロの減量に成功。楽しく続けられるダイエットのコツや、糖質オフでも満足できるお弁当のレシピを紹介。【楽しく続けられる 糖質オフダイエット】□気にしたのは糖質だけ。カロリーは気にしない。□糖質の多い食品を把握して、控えたり置き換えるだけ。□作り置きを中心にすれば、毎日ラクに続けられる。□誰かと一緒にやると、競いあえる、励みになる。□毎日体重計に乗る。 …ほか。【糖質オフでも満足できる お弁当】□メインのおかずは、こってり満足感出す。□ごはんのかわりに、「野菜炒め」で腹持ちさせる。□サブのおかずは、味つけをしっかり変えて飽きさせない。□同じおかずでも、形・大きさを変えて飽きさせない。□詰め方でおいしそうに見せる。 …ほか。【構成】＜Intro＞マンガでわかる ゆきりち。夫婦のダイエット＜Part１＞楽しく続けられる 糖質オフダイエット＜Part２＞糖質オフでも満足できる 弁当レシピ＜Part３＞カンタン！おいしい！ 糖質オフのおかずバリエ ¥1,320 |
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3週間で身体と心が劇的に変わる 最強ボーンブロス食事術３週間で結果が出る、魔法のスープ、ボーンブロス日本上陸！アメリカで大ブーム。ＮＹタイムズベストセラー。グウィネス・パルトロウやコービー・ブライアントも愛飲。全米で大流行のボーンブロス(骨スープ)食事法がいよいよ日本上陸! 鶏や魚の骨を煮出してとるスープは、昔から親しまれてきた料理だが、ここ数年、コラーゲン、ゼラチン、ビタミン、ミネラル、グルコサミン、アミノ酸など豊富な栄養素を含むボーンブロスとして、アメリカで注目されている。ゼラチンは腸の粘膜を強化するため腸活に効果的であり、グルコサミンは抗炎化作用や関節を強化する作用があるなど、体の不調を改善する栄養素が多い。また、スープとして味わい深く、1杯で満腹感が得られる。 著者は、このボーンブロスを中心とした3週間の食事プログラムを作り出した。 週に2日のプチ断食日にボーンブロスを飲み、残りの日は、厳選したOK食品を使った料理をおなかいっぱい食べるというものだ。今までのプチ断食につきものだった空腹感との闘いとは無縁で、続けていくうちに腸の炎症を抑えられ、脂肪が燃焼しやすい体に変わっていく。現代人にぴったりの画期的食事法だ! ◎ボーンブロス2種(鶏、魚)に加えてOK食品を使ったレシピ計100点近くを掲載。◎フィットネス・プログラムの考案者として著書・DVDを多数だしているキャシー・スミスによる、本書読者のための「脂肪撃退ウォーキング」を紹介。(原題『Dr.Kellyann's Bone Broth Diet』)鶏などの骨を煮込むことで様々な栄養素を引き出す骨スープ（ボーンブロス）。これを週２回のプチ断食日に飲むことで、無理なく体重が落ち、健康になれる。アメリカで大ブームの食事法がついに上陸。(「近刊情報」より) ¥1,980 |
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"大人はもっと綺麗になれる １万人以上を輝かせた人気スタイリストの黄金ルール77【DL特典：あなたの夢がカタチになるワーク付き】""※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「とりあえずこれでいいや」をなくすと人生は豊かになる１万人以上の人生を変えた人気スタイリストが送る、大人を輝かせる黄金ルール77「パッとしない」「いつもと一緒」「太って見える」「何を着ても似合わない」↓「自信が持てるようになった」「自分に手間をかけるのって楽しい！」「似合う服だけでなく人生も学べた」など喜びの声多数！「大人がキレイになるためには生まれつきのDNAは関係ない」「面積の広い部分からテコ入れすると、うまくいく」あさイチ（NHK)、スッキリ（日本テレビ）、EVERY (日本テレビ）など情報番組・雑誌出演多数プロデュースweb媒体計450万PV前著10刷のベストセラー 人気スタイリストによる待望の新刊！≪こんな人におすすめです≫・若い頃に比べて、肌がくすんできたみたい・体重は変わっていないのに、体型が丸くなってきたような気がする・好きだった服が似合わなくなった・何を着ても似合わないような気がする・美容院に行っても、大きな鏡を直視できない・外を出歩いたり、知らない人と会うのがおっくうに感じる※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。" ¥1,650 |
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Berry’s Fantasy vol.07【Vol.07】――『ベリーズ文庫』から、『comic Berry’s』に次ぐ新雑誌誕生！ ベリーズ文庫のファンタジーレーベル作品を続々とコミカライズ！ 架空の世界に生きるヒロインが、ヒーローとともに運命を切り開いてゆくワクワクドキドキたっぷりの異世界＆ラブファンタジー！表紙＆巻頭はザネリ先生の最新作！『悪役令嬢なので喜んで仕返しいたします』（ほか計7作品掲載）――■『悪役令嬢なので喜んで仕返しいたします』第1話（作画：ザネリ 原作：藍里まめ）■『異世界で、なんちゃって王宮ナースになりました。』第7話（作画：服部万利 原作：涙鳴）■『伯爵様はお転婆令嬢をご所望です』第3話（作画：赤羽チカ 原作：坂野真夢）■『寵愛婚-華麗なる王太子殿下は今日も新妻への独占欲が隠せない』第3話（作画：石丸博子 原作：惣領莉沙）■『異世界平和はどうやら私の体重がカギのようです』第3話（作画：五里江剛一郎 原作：友野紅子）■『転生令嬢の異世界ほっこり温泉物語』第7話（作画：Emi? 原作：吉澤紗矢）■『破滅エンドまっしぐらの悪役令嬢に転生したので、おいしいご飯を作って暮らします』第2話（作画：七緒たつみ 原作：和泉あや） ¥220 |
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Berry’s Fantasy vol.06【Vol.06】――『ベリーズ文庫』から、『comic Berry’s』に次ぐ新雑誌誕生！ ベリーズ文庫のファンタジーレーベル作品を続々とコミカライズ！ 架空の世界に生きるヒロインが、ヒーローとともに運命を切り開いてゆくワクワクドキドキたっぷりの異世界＆ラブファンタジー！【表紙＆巻頭】新連載！『破滅エンドまっしぐらの悪役令嬢に転生したので、おいしいご飯を作って暮らします』（ほか計8作品掲載）――■『破滅エンドまっしぐらの悪役令嬢に転生したので、おいしいご飯を作って暮らします』第1話（作画：七緒たつみ 原作：和泉あや）■『しあわせ食堂の異世界ご飯』第6話（作画：文月マロ 原作：ぷにちゃん）■『異世界平和はどうやら私の体重がカギのようです』第2話（作画：五里江剛一郎 原作：友野紅子）■『転生令嬢の異世界ほっこり温泉物語』第6話（作画：Emi? 原作：吉澤紗矢）■『男装したら数日でバレて、国王陛下に溺愛されています』第5話（作画：ゴゴちゃん 原作：若菜モモ）■『異世界で、なんちゃって王宮ナースになりました。』第6話（作画：服部万利 原作：涙鳴）■『転生王女のまったりのんびり!?異世界レシピ』第3話（作画：池知奈々 原作：雨宮れん）■『寵愛婚-華麗なる王太子殿下は今日も新妻への独占欲が隠せない』第2話（作画：石丸博子 原作：惣領莉沙） ¥220 |
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ワケあり女子白書 vol.44ちょっと運命の歯車が狂っただけなのに＂闇”に足を踏み外してしまった女たち。そんな“ワケあり女子”たちの壮絶な生き様を収録した人生阿鼻叫喚コミック誌、第44号が登場！！まみりこの運命を握るのは、かつて破れさってフェイドアウトした負け組女たち。腹に一物あり過ぎる彼女たちが課した試練をどう切り抜ける……！？ 「ゴミ屋敷とトイプードルと私 ＃億女tuberまみりこ」（池田ユキオ）第7話！必死のダイエットで見事、元通りの体型を取り戻したOL・かなえ。さらには、仕事で上司に褒められイケメンにアプローチもされ、すべてが絶好調に思えたものの…。「体重計に乗ったシンデレラ」（和田海里）最終第4話！ごく普通の主婦が参加した幼稚園の会合。そこではママ友たちによって赤裸々なセックス事情が語られる…。マウントママへ反撃開始！「あなたが憎いだけ？ ～ママ友セックスレス地獄～」（青木ニカ×ほのか）第3話！シェアメイトの美人同級生に恋人を寝取られたブス、奪い返すために人に言えない「必殺特技」で勝機を伺う！ 追い詰められたブスの執念を描く連載「ブス、逆襲するってよ」（岩田和久）、「恋する歯茎の落とし穴」編後編！苦界からの脱出を誓いあった「月明かり」の女たち。騙し騙されの果て、現れた異国の人買い船。遊女たちの運命やいかにーー。「脱けられません死ぬまでは ？箱詰め遊女脱走記？」（井出智香恵）最終話！オール描き下ろし！ 崖っ淵で喘ぐ女たちの魂の叫びを聞け！！ ¥385 |
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新しいゲーム始めました。～使命もないのに最強です？～4【電子書籍限定書き下ろしSS付き】★電子書籍限定書き下ろしSS付き★「呼んだ覚えはないのだが……」料理につられて神様たちが勢揃い！？シリーズ累計15万部突破！（電子書籍を含む）「小説家になろう」で1億4300万PV超！ シリーズ続々重版のヒット作！ゲームの神に愛された男たちの無自覚最強ファンタジー待望の第4弾！書き下ろし番外編3本収録！【あらすじ】VRMMO「異世界」を気ままに遊ぶホムラと仲間たち。彼は迷宮入りしている仲間たちをよそに、持ち前の料理の腕とスキルを活かして、ジアースにある元スラム街で個人店を構えることに。開店準備に追われる中、同時に念願の騎獣を手に入れるために魔法国家アイルへ向かう。各神殿を詣でていると、なんと神本人登場。知らないうちに「異世界」の八柱の神々が勢揃いする！ しかも「獣の試練」という超難関を与えられてしまい……!?ゲームの神に愛された男たちの無自覚最強ファンタジー第4弾！著者について●じゃがバターこんにちは、じゃがバターです。色々楽しみすぎてソワソワしている現在です。ドラマCDとグッズとオーディオブックがですね……っ！急に怒涛な展開。塩部先生はじめ関わって下さった方に感謝を。Twitter@Jaga_ShiobutteR●塩部縁ドラマCDなどなど盛り沢山でドキドキの毎日です。ちなみに今巻の資料兼おやつに買って食べた金平糖、計6袋でした。ドキドキの毎日です（体重的な意味で）。 ¥600 |
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Berry’s Fantasy vol.05【Vol.05】――『ベリーズ文庫』から、『comic Berry’s』に次ぐ新雑誌誕生！ ベリーズ文庫のファンタジーレーベル作品を続々とコミカライズ！ 架空の世界に生きるヒロインが、ヒーローとともに運命を切り開いてゆくワクワクドキドキたっぷりの異世界＆ラブファンタジー！【表紙＆巻頭】新連載！『寵愛婚―華麗なる王太子殿下は今日も新妻への独占欲が隠せない』（ほか計7作品掲載）――■『寵愛婚―華麗なる王太子殿下は今日も新妻への独占欲が隠せない』第1話（作画：石丸博子 原作：惣領莉沙）■『異世界平和はどうやら私の体重がカギのようです』第1話（作画：五里江剛一郎 原作：友野紅子）■『伯爵様はお転婆令嬢をご所望です』第2話（作画：赤羽チカ 原作：坂野真夢）■『しあわせ食堂の異世界ご飯』第5話（作画：文月マロ 原作：ぷにちゃん）■『異世界で、なんちゃって王宮ナースになりました。』第5話（作画：服部万利 原作：涙鳴）■『転生令嬢の異世界ほっこり温泉物語』第5話（作画：Emi? 原作：吉澤紗矢）■『転生王女のまったりのんびり!?異世界レシピ』第2話（作画：池知奈々 原作：雨宮れん） ¥220 |
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N/A"選考会で異例の満場一致！ 第127回文學界新人賞受賞作松井まどか、高校２年生。うみちゃんと付き合って3か月。体重計の目盛りはしばらく、40を超えていない。――「かけがえのない他人」はまだ、見つからない。優しさと気遣いの定型句に苛立ち、肉体から言葉を絞り出そうともがく魂を描く、圧巻のデビュー作。★★★文學界新人賞・全選考委員激賞！！ここには誰のおすみつきももらえない、肉体から絞り出した言葉の生々しい手触りがある。――青山七恵安易なマイノリティ表現への違和感の表明であり、同時にそのような表明の安易さへの批判でもあるという点で、まさにいま求められる文学なのではないか。――東浩紀本作には紛うことなき現代を生きる人間が、そして現代がぶち当たっている壁が克明に描かれている。――金原ひとみ世界が傷つくとみなす事項に対する、最初からの「傷ついてなさ」が、ぐっとくるのだ。――長嶋有満場一致の受賞となり、今後の活躍を楽しみにしている。――中村文則主人公にとって、また小説にとって、とても重要なもの、安易に言語化できないものたちが、物語の力によって、この小説の中に確かに存在している。――村田沙耶香" ¥1,400 |
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N/A選考会で異例の満場一致！ 第127回文學界新人賞受賞作松井まどか、高校２年生。うみちゃんと付き合って3か月。体重計の目盛りはしばらく、40を超えていない。――「かけがえのない他人」はまだ、見つからない。優しさと気遣いの定型句に苛立ち、肉体から言葉を絞り出そうともがく魂を描く、圧巻のデビュー作。★★★文學界新人賞・全選考委員激賞！！ここには誰のおすみつきももらえない、肉体から絞り出した言葉の生々しい手触りがある。――青山七恵安易なマイノリティ表現への違和感の表明であり、同時にそのような表明の安易さへの批判でもあるという点で、まさにいま求められる文学なのではないか。――東浩紀本作には紛うことなき現代を生きる人間が、そして現代がぶち当たっている壁が克明に描かれている。――金原ひとみ世界が傷つくとみなす事項に対する、最初からの「傷ついてなさ」が、ぐっとくるのだ。――長嶋有満場一致の受賞となり、今後の活躍を楽しみにしている。――中村文則主人公にとって、また小説にとって、とても重要なもの、安易に言語化できないものたちが、物語の力によって、この小説の中に確かに存在している。――村田沙耶香 ¥1,400 |
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健康管理アプリ大図鑑 ～食事・服薬・睡眠・運動をスマホが全面サポート！万歩計で歩数を測ったり、食事内容をノートに記録したり、テレビでエクササイズ動画を見て運動したり…。これらの健康管理は、今やスマホ1台あればOKだ。専用機器を使わなくとも、スマホですべて賄える。アプリを駆使して、健康体を手に入れよう！《主な内容》●乱れがちな食生活を正してくれる食事・体重管理アプリ3選●アプリを活用したデジタル化はメリット大！ お薬系アプリのトリセツ●質の高い眠りを手に入れるための分析・管理ツール 睡眠サポートアプリ5選●これで3日坊主とはオサラバ（のハズ）！ 運動習慣アプリ3選●健康よりも目先のポイントや景品が欲しい！ オイシイ健康アプリ本書は『月刊ラジオライフ』（毎月25日発売）に掲載された記事を電子版として再編集したものであり、記述は掲載当時の情報にもとづいています。そのため、価格・仕様が変更されていたり、販売・サービスが終了していたりする場合があります。なお、各記事の初出は以下のとおりです。記事中で参照ページが指定されている場合は、各特集内のページ数に対応しております。・2022年６月号第２特集 健康管理アプリ大図鑑一部画像の削除等、紙版とは異なる場合があります。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。本書はあくまで報道の見地から「事実」を掲載したものです。「事実」を実際に行い、万が一事故やトラブルに巻き込まれた場合でも、小社および筆者は一切の責任を負いかねます。本書に掲載された情報の取り扱いはすべて自己責任で行ってください。 ¥220 |
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薬を使わずに「生活習慣病」とサヨナラする法"『主治医が見つかる診療所』（テレビ東京／TXN系列）にレギュラー出演中で大人気の秋津先生が、薬を使わずに生活習慣病とサヨナラするコツを紹介！４０歳を過ぎたら、食べ方、生き方が「健康数値」に如実に表れる――。肥満、高血圧、脂質異常症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症……生活習慣病は、日々の習慣が引き起こす病気。「薬」では治せません。「習慣」が引き起こす病気は、「習慣」の改善でしか治せないのです。本書では、そのコツを具体的に紹介します。◎毎日、「体重計に乗る」だけで、自然にやせていく◎食事は「満腹」ではなく「満足」を基準に選ぶ◎肝臓数値は「たった１週間の断酒」で正常になる◎野菜は「生」より「温めて食べる」とおいしい、食べやすい◎「卵はＯＫで、タラコはＮＧ」――痛風を防ぐ食べ方などなど、ちょっとした工夫で、「薬のいらない体」になります！" ¥770 |
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Ｍｉｚｕｋｉの３１ＣＡＦＥレシピ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。月間200万アクセスの人気ブログ『31CAFE～奇跡のキッチン～』を書籍化。Mizukiさんのカフェ『31CAFE(サンイチカフェ)』の人気メニューとブログで好評だったレシピ、そのほか、まかないメニューなど未公開レシピを含めた計135品を掲載。どれも簡単ながら、見た目は華やか。毎日の食事やイベントのスイーツづくりに役立ちます。Mizukiさんは、4年前まで体重23kg―重度の摂食障害を患っていました。命も危ぶまれる状況のなか、料理をきっかけに奇跡的に復活!そんなMizukiさんが提案する料理は、どれもキラキラと輝き、人々を笑顔にしてくれます。「奇跡のキッチン」から生み出される、簡単、おいしいレシピが満載!Mizukiさん、初のレシピ集です。 ¥715 |
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糖質オフの満足弁当で 夫婦ともに3か月で10キロヤセました秋田在住のアラフォー夫婦が、「２人で一緒に長生きしよう！」と、糖質オフダイエットをやってみたところ、３か月で、ともに10キロの減量に成功。 楽しく続けられるダイエットのコツや、糖質オフでも満足できるお弁当のレシピを紹介。 【楽しく続けられる 糖質オフダイエット】 □気にしたのは糖質だけ。カロリーは気にしない。 □糖質の多い食品を把握して、控えたり置き換えるだけ。 □作り置きを中心にすれば、毎日ラクに続けられる。 □誰かと一緒にやると、競いあえる、励みになる。 □毎日体重計に乗る。 …ほか。 【糖質オフでも満足できる お弁当】 □メインのおかずは、こってり満足感出す。 □ごはんのかわりに、「野菜炒め」で腹持ちさせる。 □サブのおかずは、味つけをしっかり変えて飽きさせない。 □同じおかずでも、形・大きさを変えて飽きさせない。 □詰め方でおいしそうに見せる。 …ほか。 【構成】 ＜Intro＞マンガでわかる ゆきりち。夫婦のダイエット ＜Part１＞楽しく続けられる 糖質オフダイエット ＜Part２＞糖質オフでも満足できる 弁当レシピ ＜Part３＞カンタン！おいしい！ 糖質オフのおかずバリエ ¥1,320 |
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