ヨガであそぼう! こどもヨガソング アートヨガほぐしあそび/小澤直子/新沢としひこ※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著:小澤直子 著:新沢としひこ出版社:鈴木出版発売日:2007年07月シリーズ名等:こどもヨガソングキーワード:ヨガであそぼう！こどもヨガソングアートヨガほぐしあそび小澤直子新沢としひこ よがであそぼうこどもよがそんぐあーと ヨガデアソボウコドモヨガソングアート おざわ なおこ しんざわ とし オザワ ナオコ シンザワ トシ ¥1,870 |
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ヨガであそぼう！ こどもヨガソング ２ アートヨガほぐしあそびシアター待望の第２弾は、劇あそびとしても遊べます！探検隊になって地球の旅へ出発！動物のまねっこをしながらヨガのポーズを楽しみます。とくに背骨の力をつけることで、集中力を高め、ストレスに強い心を育てます。忍者になりきって、アートヨガの柔軟法・強化法で遊びます。体をやわらげ、足腰の力を鍛えるあそびが盛りだくさん！体のバランスをとり、心身の緊張をほぐす「アートヨガ・基本メソッド」で遊びます。 ¥2,090 |
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Reebok リーボック ヨガマット 両面 4mm スタート RAYG-11030ST フィットネス トレーニング ヨガ【商品説明】どこから始めるにしても、ベストを尽くしヨガから刺激を受けてほしと思います。リーボックは自己表現をする心地よいマットのシリーズを提案します。リーボックの両面ヨガマットはスタイリッシュでやる気を起こさせるデザインです。滑りにくくピタッとくる加工で、ボーズを簡単に維持できるような設計になっています。とくに難しいポーズをやるときには最適です。実際にヨガを行うときに手や膝がクッションで保護されるようにヨガマットの厚さと品質は大変重要です。同時に簡単に巻き上げてしまえることも大切です。これらの点で、リーボックの両面ヨガマットはパーフェクトなチョイスと言えます。リーボック両面ヨガマットは173cm x 61cmの大きさで、バランスを保つのにも都合がよく、一つ一つの動きにもしっかりとホールドします。また耐磨耗性に優れ、硬い床の上でも足を快適に保ちます。使用後は乾きやすい素材で、マットをクリーンに保ちます。素材、厚み、表面などヨガマット選びではとても重要な要素ですが、同時に色やデザインも重要で、特にヨガのウエアーをより美しく見せるようなマットをお探しの場合は、それらの要素も大変重要です。 ¥3,960 |
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アルインコ ALINCO ヨガマット 6mm 筋トレ トレーニング ストレッチ ヨガ WBF606T 人気商品アルインコ ALINCO ヨガマット 6mm 筋トレ トレーニング ストレッチ ヨガ WBF606T 人気商品 ¥3,011 |
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アルインコ ALINCO ヨガマット 4mm 筋トレ トレーニング ストレッチ ヨガ WBF604D 人気商品アルインコ ALINCO ヨガマット 4mm 筋トレ トレーニング ストレッチ ヨガ WBF604D 人気商品 ¥2,679 |
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Reebok リーボック ヨガマット 4mm ブルー RAYG-11022BL フィットネス トレーニング ヨガ【商品説明】リーボックヨガマットでヨガポーズを途切れなく行いください。滑りにくい吸着性のある表面の質感が特徴的で、安定感やポーズを取りやすくなります。ご使用される方が初心者、熟練者にかぎらず、手や膝を守る上で、ヨガマットの厚さや品質は重要であり、エクササイズにおける衝撃を和らげることはお分かり頂いていると思います。ロールアップや収納しやすい事も必要です。これらの項目全てにチェックを入れていくと、リーボックが提案するクッショニングのある厚さ4mmのヨガマットは最適な選択肢となるでしょう。サイズ 173x61cm のヨガマットは、あらゆる動きに対してバランス力や牽引力を提供、擦り傷が付きにくく、両足は心地良い気分になります。ご使用後の取り扱いは簡単で、風通しの良い場所で保管してください。材質、厚み、質感 ヨガマットに求める全ての要素があります。特にヨガのファッションを引き立てるマットをお探しなら、これにも色やデザインがあります。目を引くスタイリッシュなブルーシェードなら、間違いなくヨガクラスの注目の的となるでしょう。寸法:173cm×61cm×0.4cmポーズを維持できる滑り防止マット ¥3,520 |
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意識低い系ヨガのすすめ ヨガを始めたら自分を好きになれました※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ストレス、ネガティブ、不安…しんどいことが続いて、本来の自分がわからなくなっていたわたし。そんな自分を救ってくれたのは「ヨガ」だった！はじめてみてわかったヨガの楽しみと効果を初心者目線でつづったオールカラーコミックエッセイ。ヨガに通い始めあるあるから、心と体の変化、瞑想とマインドフルネス、家でできるおすすめポーズまで、誰でも気軽に楽しめるヨガの世界をご案内！●「ヨガスタジオってどんな感じ？」「どんな効果がある？」「ポーズをとれるか心配」など初心者が気になるヨガのあれこれを、実体験を通して紹介！●不安やストレスを感じたり、人の目線が気になったり…心が疲れたときには、ヨガがおすすめ。自分と向き合い、心身を整えるためのヒントが満載です。●運動不足の解消、体のコリや疲れの緩和、自律神経を整える、体をゆるめてリラックス…など、ヨガには様々な効果が。おうちですぐに実践できる、おすすめ家ヨガポーズをたっぷり紹介！ ¥1,188 |
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歩くだけでやせる！ 通勤ヨガ忙しくても通勤の行き帰りに歩くだけでできる“ながらヨガ”！ 驚きの効果! ダイエット、メンタル改善、自律神経の調整、アンチエイジング・・・。 通勤・通学、買い物、散歩などの時間を利用して気軽にできる「Yoga Walk（ヨガウォーク）」！ 通常のウォーキングにヨガの要素をプラスして歩くだけという 「手軽」ながら「効果」バツグンの最強のエクササイズの誕生！ ダイエットしながら、ストレスや心身の不調までを改善に導きます。 世界的トップモデル、ミランダ・カーが実践していることでも有名な伝統ヨガの流派「クンダリーニヨガ」を手軽に行えるよう開発された「ブレスウォーク」を脳科学者であり、ヨガ療法士の著者が、ヨガの叡智に最新科学の知見をプラスして再構築したメソッドです。 若い人から中高年まで、簡単にできるのが最大のメリット！ 【心と体の状態でセレクトできる ４つのヨガウォーク】 ①ダイエット効果No.1 心と体に元気をチャージしたい人のための 「エナジーウォーク」 _ ②毎日をパワフルに、気分をアゲたい人のための 「ポジティブウォーク」 ③自律神経をリセットして、不調を整えたい人のための 「ニュートラルウォーク」 ④日々の疲れやストレスを癒したい人のための 「リラックスウォーク」 【ヨガウォークのメリット】 ??科学的に効果が証明されている呼吸法を取り入れたウォーキング。 ??呼吸法に、ヨガのムードラ、マントラを組み合わせでのウォーキンングで、ヨガの効果が取り入れられる。 ??その日の心と体の状態で選べる４タイプのウォーキング。 ??エネルギーが活性化でき、効率的にダイエットできる。 ??気分が前向きになる。 ??「フロー」や「ゾーン」状態に近づける。 ??怒り、イライラ、疲れから解放される。 ??不眠にも効果あり。 ??見た目に普通のウォーキングと変わらない。 ??場所を気にせず、いつでもどこでも行える。 ??ランニングのように着替える必要もなく、ケガの危険性も少ない。 ??買い物や仕事の移動中、通勤・通学途中でも行える。 ??1日の中で、時間を分割して行ってもOK！ ¥1,056 |
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歩くだけでやせる！ 通勤ヨガ※この電子書籍は、固定型レイアウトです。 リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。 忙しくても通勤の行き帰りに歩くだけでできる“ながらヨガ”！驚きの効果! ダイエット、メンタル改善、自律神経の調整、アンチエイジング・・・。 通勤・通学、買い物、散歩などの時間を利用して気軽にできる「Yoga Walk（ヨガウォーク）」！通常のウォーキングにヨガの要素をプラスして歩くだけという「手軽」ながら「効果」バツグンの最強のエクササイズの誕生！ダイエットしながら、ストレスや心身の不調までを改善に導きます。世界的トップモデル、ミランダ・カーが実践していることでも有名な伝統ヨガの流派「クンダリーニヨガ」を手軽に行えるよう開発された「ブレスウォーク」を脳科学者であり、ヨガ療法士の著者が、ヨガの叡智に最新科学の知見をプラスして再構築したメソッドです。若い人から中高年まで、簡単にできるのが最大のメリット！【心と体の状態でセレクトできる ４つのヨガウォーク】①ダイエット効果No.1 心と体に元気をチャージしたい人のための「エナジーウォーク」_②毎日をパワフルに、気分をアゲたい人のための「ポジティブウォーク」③自律神経をリセットして、不調を整えたい人のための「ニュートラルウォーク」④日々の疲れやストレスを癒したい人のための「リラックスウォーク」【ヨガウォークのメリット】??科学的に効果が証明されている呼吸法を取り入れたウォーキング。??呼吸法に、ヨガのムードラ、マントラを組み合わせでのウォーキンングで、ヨガの効果が取り入れられる。??その日の心と体の状態で選べる４タイプのウォーキング。??エネルギーが活性化でき、効率的にダイエットできる。??気分が前向きになる。??「フロー」や「ゾーン」状態に近づける。??怒り、イライラ、疲れから解放される。??不眠にも効果あり。??見た目に普通のウォーキングと変わらない。??場所を気にせず、いつでもどこでも行える。??ランニングのように着替える必要もなく、ケガの危険性も少ない。??買い物や仕事の移動中、通勤・通学途中でも行える。??1日の中で、時間を分割して行ってもOK！ ¥1,320 |
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効かせるヨガの教科書【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。楽なのに劇的に効く！ 伝統ヨガ?最新の運動学で、引き締めや不調改善など結果を出すヨガ入門書。YouTube動画連動。ヨガの本当の効果を引き出す「効かせるポイント」をわかりやすく解説した、ヨガ入門書の決定版！ 代表的な37ポーズ、太陽礼拝の詳しい流れと体の使い方のコツを、EASYポーズやNGポーズなどもまじえて、理学療法士でもある著者が徹底解説。初心者から経験者まで、「このポーズ、これで合ってる？」「どこに効いてるかイマイチわからない」というモヤモヤを全て解消します。また、ヨガの基礎知識から、立位・座位・リラックスポーズなどの基本、心を整える瞑想の座法やテクニックまで詳細に網羅。さらに「レッスンでよく聞く骨盤や坐骨って実際どこ？」「肩甲骨を動かすって？」など部位別の疑問に答えるワーク集、肩こりや腰痛などの不調に効くプログラムも収録。おうちヨガやオンラインレッスン、オープンクラスへの理解が深まり、インストラクターによる指導にも使える充実の１冊です。全３７ポーズと太陽礼拝のYouTube動画ＱＲコードつき。中村 尚人（ナカムラナオト）：1999年より、理学療法士として大学病院リハビリテーション科、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。12年間の臨床経験を通して予防医学の重要性を感じ、ヨガ・ピラティススタジオ「TAKT EIGHT」を東京・八王子に設立。また2008年より、アンダー・ザ・ライト ヨガスクールの指導者養成コースにて解剖学講座を担当。E-RYT500、sVIYASA YTIC、Yoga Synergy正規指導者Level4などを有するインストラクターとして、またヨガ解剖学の第一人者として、雑誌・ＴＶ・イベント等に出演多数。コンテンツ開発、商品開発の分野でも活躍する。著書に『体感して学ぶ ヨガの運動学』（BABジャパン）、監訳に『図解YOGAアナトミー:筋骨格編』（Under The Light Yoga School）など。 ¥1,650 |
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効かせるヨガの教科書"【電子版のご注意事項】※一部の記事、画像、広告、付録が含まれていない、または画像が修正されている場合があります。※応募券、ハガキなどはご利用いただけません。※掲載時の商品やサービスは、時間の経過にともない提供が終了している場合があります。※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。以上、あらかじめご了承の上お楽しみください。楽なのに劇的に効く！ 伝統ヨガ?最新の運動学で、引き締めや不調改善など結果を出すヨガ入門書。YouTube動画連動。ヨガの本当の効果を引き出す「効かせるポイント」をわかりやすく解説した、ヨガ入門書の決定版！ 代表的な37ポーズ、太陽礼拝の詳しい流れと体の使い方のコツを、EASYポーズやNGポーズなどもまじえて、理学療法士でもある著者が徹底解説。初心者から経験者まで、「このポーズ、これで合ってる？」「どこに効いてるかイマイチわからない」というモヤモヤを全て解消します。また、ヨガの基礎知識から、立位・座位・リラックスポーズなどの基本、心を整える瞑想の座法やテクニックまで詳細に網羅。さらに「レッスンでよく聞く骨盤や坐骨って実際どこ？」「肩甲骨を動かすって？」など部位別の疑問に答えるワーク集、肩こりや腰痛などの不調に効くプログラムも収録。おうちヨガやオンラインレッスン、オープンクラスへの理解が深まり、インストラクターによる指導にも使える充実の１冊です。全３７ポーズと太陽礼拝のYouTube動画ＱＲコードつき。中村 尚人（ナカムラナオト）：1999年より、理学療法士として大学病院リハビリテーション科、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。12年間の臨床経験を通して予防医学の重要性を感じ、ヨガ・ピラティススタジオ「TAKT EIGHT」を東京・八王子に設立。また2008年より、アンダー・ザ・ライト ヨガスクールの指導者養成コースにて解剖学講座を担当。E-RYT500、sVIYASA YTIC、Yoga Synergy正規指導者Level4などを有するインストラクターとして、またヨガ解剖学の第一人者として、雑誌・ＴＶ・イベント等に出演多数。コンテンツ開発、商品開発の分野でも活躍する。著書に『体感して学ぶ ヨガの運動学』（BABジャパン）、監訳に『図解YOGAアナトミー:筋骨格編』（Under The Light Yoga School）など。" ¥1,650 |
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魔法のマタニティヨガ登録者数100万人突破！日本一のヨガYouTuberによる、2人の出産経験で導き出したマタニティヨガとセルフケアのコツをまとめました。優しいポーズが多いので、ヨガ初心者やご高齢の方にもおすすめです！ ¥1,386 |
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"魔法の指ヨガ (2) 肩こり・腰痛、寝不足・目の疲れ、胃や腸の不調、冷え性・むくみなどに効く！""1分で楽になれる! 簡単健康法肩こり・腰痛、寝不足・目の疲れ、胃や腸の不調、冷え性・むくみなどに効く!疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…。そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。日本のヨガ指導の第一人者である著者・龍村修が、長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を自分で行えるように、わかりやすくイラスト解説します。▼目次龍村式 指ヨガ相応図やってみよう! 指ヨガつらい症状を癒す・指ヨガで不調を解消する・夜更かしなどで寝不足のとき・肩こりがつらいとき・首が痛いとき・腰が痛いとき・眼が疲れたとき・胃や腸の調子が悪いとき・冷え症とむくみを解消する指ヨガの効果を高める方法・指ヨガの効果を高める4つの呼吸法・浄化呼吸法・フイゴの呼吸法・丹田呼吸法・完全呼吸法・もっとヨガの効果を高めるために・意識をコントロールする・食事をエネルギーにする・姿勢良く・一日の終わりに瞑想を魔法の指ヨガシリーズの紹介※本著は2013年10月発行の『魔法の指ヨガ』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。" ¥217 |
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ヨガで健康を！／エイ出版社ヨガの健康観とは。ヨガで健康になる理由から、ヨガと女性の変化、ヨガと医療、ヨガセラピー、ヨガのダイエットまでを、写真とイラストでわかりやすく紹介する。『Ｙｏｇｉｎｉ』の特集をまとめて書籍化。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法■出版社：エイ出版社■出版社シリーズ：エイムック■本のサイズ：単行本■発売日：2019/02/01■カナ：ヨガデケンコウオ エイシュッパンシャ ¥165 |
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がんとたたかう 最高のヨガ大全※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。がんをきっかけにうつ状態に陥ったり、不眠に悩んだりする人が少なくありません。そんなときに試してもらいたいのが「ヨガ」です。さまざまな研究から、がん患者さんのうつ症状や不眠の改善にヨガが役立つことが明らかになり、近年注目を集めています。本書では、ヨガの効果を医学的根拠に基づいてわかりやすく解説！さらに、がん患者さんが無理なくできる簡単なヨガ「がんヨガ」のやり方をくわしく解説します。つらく厳しい闘病をサポートする「がん患者さん向けのヨガの本」です。 ¥1,397 |
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やさしいヨガ４週間プログラム【本書の表紙や内容にはDVDに関する記述が含まれておりますが、電子書籍版では付属しておりません。 あらかじめご了承いただけますようお願い申し上げます。】 ２００８年に発売した『９０分ＤＶＤ付き やさしいヨガ４週間プログラム』を 手に入れたいとのお問い合わせを多数いただき、 このたび、判型をかえてさらにわかりやすい構成にした改訂版をお届けすることになりました。 写真が大きく、初心者用のポーズやＮＧポーズがぐっと見やすくなっています。 ヨガインストラクターの中でもとても人気のあるＨＩＫＡＲＵさんのワークショップに、 おうちで参加しているようなＤＶＤをお楽しみください。 おすすめは、各週のセットメニュー。 リラクゼーションから始まり、太陽礼拝、ヨガメニュー、終わりのリラクゼーションをセットにしたものです。 セットメニューを行うことで、ヨガの効果がもっと実感できることでしょう。 このヨガプログラムは、「アンチエイジングバージョン」です。 巻末の「ヨガ的生活」とともに、若々しくはつらつとした毎日をすごすための充実した内容となっています。 ¥1,404 |
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