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ながら顔ヨガ"※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「顔ヨガをやりたいけど、忙しくて時間がな～い！」「毎日続けるのは大変！」と諦めていませんか？まずは無理やりでもいいので２週間、「ながら顔ヨガ」を続けてみてください。無意識でも自然に顔が動く状態になり、鏡やコップ、時計やお風呂を目にしただけで条件反射的に、顔ヨガをしたくなるはずです！むしろ、顔ヨガをしないと気持ちが悪くなっちゃうかも…。そして、知らず知らずのうちに刻まれた表情グセによるシワやたるみもすっきり解消できるはず。さあ、あなたも「ながら顔ヨガ」生活を始めましょう！【内容】ながら顔ヨガのススメながら顔ヨガ、ここがスゴイ！顔ヨガのうれしい効果とは？ながら顔ヨガ なんでもQ＆Aスマホタイムにキレイになる！効果から検索！ 逆引き顔ヨガリスト“ながら”でこんなに効果が！NG習慣をチェック！■ながら顔ヨガ【朝編】 01｜ぐぅ～っとぱ～あっ 02｜おだんごロック 03｜ムンクのマッサージ 04｜タオル de ほっほっほーっ！ 05｜おちょぼ口の棒引き 06｜ぷくぷくのポーズ■ながら顔ヨガ【昼編】 01｜おいしい顔 02｜ビーバーの口 03｜コップ de ゴクゴク 04｜ほうれい線プレス 05｜うぃうぃうぃい～ん 06｜スカーフ縦巻き de ひっひっひー＆三角の舌 07｜スカーフ横巻き de おでこロック 08｜にっにっにこにこ 09｜眉ロック目ワイパー 10｜こめかみストレッチ■ながら顔ヨガ【夜編】 01｜唇 de お花が咲いた 02｜タオル de 天使のまばたき 03｜あんぐりぐり 04｜口角目線ブランコ 05｜グリグリお～ 06｜チャクラマッサージ 07｜ゆらゆらほ～『ながら顔ヨガ早見表』※電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。 巻末のご案内ページをご覧ください。" ¥825 |
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ながら顔ヨガ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 「顔ヨガをやりたいけど、忙しくて時間がな～い！」「毎日続けるのは大変！」と諦めていませんか？ まずは無理やりでもいいので２週間、「ながら顔ヨガ」を続けてみてください。 無意識でも自然に顔が動く状態になり、鏡やコップ、時計やお風呂を目にしただけで条件反射的に、顔ヨガをしたくなるはずです！ むしろ、顔ヨガをしないと気持ちが悪くなっちゃうかも…。 そして、知らず知らずのうちに刻まれた表情グセによるシワやたるみもすっきり解消できるはず。 さあ、あなたも「ながら顔ヨガ」生活を始めましょう！ 【内容】 ながら顔ヨガのススメ ながら顔ヨガ、ここがスゴイ！ 顔ヨガのうれしい効果とは？ ながら顔ヨガ なんでもQ＆A スマホタイムにキレイになる！ 効果から検索！ 逆引き顔ヨガリスト “ながら”でこんなに効果が！ NG習慣をチェック！ ■ながら顔ヨガ【朝編】 01｜ぐぅ～っとぱ～あっ 02｜おだんごロック 03｜ムンクのマッサージ 04｜タオル de ほっほっほーっ！ 05｜おちょぼ口の棒引き 06｜ぷくぷくのポーズ ■ながら顔ヨガ【昼編】 01｜おいしい顔 02｜ビーバーの口 03｜コップ de ゴクゴク 04｜ほうれい線プレス 05｜うぃうぃうぃい～ん 06｜スカーフ縦巻き de ひっひっひー＆三角の舌 07｜スカーフ横巻き de おでこロック 08｜にっにっにこにこ 09｜眉ロック目ワイパー 10｜こめかみストレッチ ■ながら顔ヨガ【夜編】 01｜唇 de お花が咲いた 02｜タオル de 天使のまばたき 03｜あんぐりぐり 04｜口角目線ブランコ 05｜グリグリお～ 06｜チャクラマッサージ 07｜ゆらゆらほ～ 『ながら顔ヨガ早見表』 ※電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。 巻末のご案内ページをご覧ください。 ¥810 |
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ながら顔ヨガ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。「顔ヨガをやりたいけど、忙しくて時間がな～い！」「毎日続けるのは大変！」と諦めていませんか？まずは無理やりでもいいので２週間、「ながら顔ヨガ」を続けてみてください。無意識でも自然に顔が動く状態になり、鏡やコップ、時計やお風呂を目にしただけで条件反射的に、顔ヨガをしたくなるはずです！むしろ、顔ヨガをしないと気持ちが悪くなっちゃうかも…。そして、知らず知らずのうちに刻まれた表情グセによるシワやたるみもすっきり解消できるはず。さあ、あなたも「ながら顔ヨガ」生活を始めましょう！【内容】ながら顔ヨガのススメながら顔ヨガ、ここがスゴイ！顔ヨガのうれしい効果とは？ながら顔ヨガ なんでもQ＆Aスマホタイムにキレイになる！効果から検索！ 逆引き顔ヨガリスト“ながら”でこんなに効果が！NG習慣をチェック！■ながら顔ヨガ【朝編】 01｜ぐぅ～っとぱ～あっ 02｜おだんごロック 03｜ムンクのマッサージ 04｜タオル de ほっほっほーっ！ 05｜おちょぼ口の棒引き 06｜ぷくぷくのポーズ■ながら顔ヨガ【昼編】 01｜おいしい顔 02｜ビーバーの口 03｜コップ de ゴクゴク 04｜ほうれい線プレス 05｜うぃうぃうぃい～ん 06｜スカーフ縦巻き de ひっひっひー＆三角の舌 07｜スカーフ横巻き de おでこロック 08｜にっにっにこにこ 09｜眉ロック目ワイパー 10｜こめかみストレッチ■ながら顔ヨガ【夜編】 01｜唇 de お花が咲いた 02｜タオル de 天使のまばたき 03｜あんぐりぐり 04｜口角目線ブランコ 05｜グリグリお～ 06｜チャクラマッサージ 07｜ゆらゆらほ～『ながら顔ヨガ早見表』※電子版購入者専用サイトからダウンロードすることができます。 巻末のご案内ページをご覧ください。 ¥825 |
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"魔法の指ヨガ (1) 肩こり・腰痛、不安・イライラ、ダイエット・美容、脳の老化防止などに効く！""1分で楽になれる! 簡単健康法疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…。そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。日本のヨガ指導の第一人者である著者・龍村修が、長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を自分で行えるように、わかりやすくイラスト解説します。▼目次はじめに～魔法のようにあなたを癒す～・世界中で人気のヨガ・部分即全体・龍村式 指ヨガ相応図・やってみよう! 指ヨガ現代を生きる人と指ヨガ・指ヨガは、ヨガの中から自然に生まれたもの・指ヨガはお手軽すぎ?・指ヨガはヨガです・指ヨガは脳に効く・何はともあれ試してみようこんな人にやってほしい・からだの中で指が意味するものとは・忙しい人にこそ指ヨガを・指ヨガは立ったままでも、寝たままでも良い・元気のないときにも・寝たきり・脳の老化防止に・妊娠中の女性や、産後のお母さんに・ママの心が安定していると子どもにも良い影響・子どもも一緒にできる・美しくなりたい人に・自立神経の不調に・ここ一番の大勝負に・スポーツや芸術活動をする人にも・プレッシャーもコントロール魔法の指ヨガシリーズの紹介※本著は2013年10月発行の『魔法の指ヨガ』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。" ¥0 |
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Yogini presents ヨガと音楽 ～Onesess Music～No.1ヨガ雑誌「Yogini」が監修する『ヨガのための音楽アルバム』!!2015年にはヨガ人口が350万人(第一生命経済研究所)を超え、今や、世代、性別を超えて、空前のヨガブーム!ヨガシーンにかかせないのは「音楽」。2020年までに日本人口は500万人に達すると言われているなか、ヨガ人口と共に、ヨガインストラクターも増えています。今アルバムはヨガを愛するヨギーニ、ヨギーだけでなく、インストラクターにもニーズがあること間違いなしのアルバムです!全国で活動する「Yogini」でおなじみの、音楽に造詣の深いヨガ講師10名がセレクターとなり、呼吸、アーサナ(ヨガのポーズ)、メディテーション、3つのシーンにあう音楽をセレクト。【聴き所】呼吸、瞑想にフォーカスできるようニューエイジ、アンビエントなアコースティックサウンドから、ダイナミックポーズをサポートするアップテンポなサウンドまでを選曲、実際のヨガレッスンのフローにあわせ、ヨガレッスンに使用できる曲順になっています。→呼吸を整える～座りポーズのヨガ～立ちポーズのヨガ(チャレンジングポーズ)～クールダウン～メディテーション【セレクターの講師陣】 ※( )内はインスタ、フォロワー数・渋木さやか(7,439)ヨガライフアドバイザーとして『心と体のヘルシーライフ』を提案。特に女性の心のサポート『恋愛とヨガ』をテーマにヨガ哲学の知識と経験を活かし、講演、雑誌やWEBなどのコラム執筆や取材などで執筆、出演。・更科有哉(5,669)高い技術と集中力から生み出されるAsana(ポーズ)は正に肉体のアートと呼ぶに相応しく、ヨガの講師の他、写真や映像などの芸術にも情熱をそそぐ。車での日本全国縦断 Yogaの旅を敢行、大成功を収める。・柳本和也(5,245)サーフトリップで訪れていたバリ島でヨガに出会い、ヨガの素晴らしさに目覚める。ヨガ指導の他、日本各地で様々な全国のイベント、ワークショップ等に積極的に参加、活動中。海外のカンファレンスにもヨガ講師として参加。・TAMAO(3,828)国内外の大型ヨガフェス、ヨガリトリートの講師を務める傍ら、アンバサダーや、ヨガモデル、ヨガコラム、雑誌の監修など、幅広く活動。SUP YOGAの日本のパイオニア、ヘッドティーチャーとして講師を育成。・aya(2,047)エイベックス・スポーツ所属クラシックバレエ、 ¥2,037 |
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魔法の指ヨガ (3)１分で楽になれる! 簡単健康法緊張・不安、イライラ・怒り、やる気アップ、脳の老化防止などに効く!疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…。そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。日本のヨガ指導の第一人者である著者・龍村修が、長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を自分で行えるように、わかりやすくイラスト解説します。▼目次龍村式 指ヨガ相応図やってみよう！ 指ヨガ心を整える・ストレスをコントロールする方法を身につける・緊張を鎮めたいとき・イライラして落ちつかないとき・怒りが鎮まらないとき・何もやる気にならないとき・頭脳を活性化させたいとき指ヨガの効果を高める方法・指ヨガの効果を高める４つの呼吸法・浄化呼吸法・フイゴの呼吸法・丹田呼吸法・完全呼吸法・もっとヨガの効果を高めるために・意識をコントロールする・食事をエネルギーにする・姿勢良く・一日の終わりに瞑想を魔法の指ヨガシリーズの紹介※本著は2013年10月発行の『魔法の指ヨガ』(法研)を分冊、電子書籍化したものです。 ¥213 |
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(中古)超ヨガ 龍村 修「商品状態」★安心の防水梱包★【帯あり】カバーに若干の汚れあり。他はこれといった損傷・汚れもなくおおむね良好です。「商品情報 (新品の場合) 」信じるな、疑うな、確かめよ、それが超ヨガ。やれば誰でもすぐに効果がある10ポーズ。著者40年のヨガ修行の成果を凝縮しました。ヨガはブームとして定着しましたが、でも長続きできるかというとまだ怪しい人が多いかもしれません。またまだホントに効果があるのかと疑問をもっている人も多いとも思います。著者はヨガの修行と指導を40年やってきました。日本だけでなく世界各地で指導者を養成してきました。その40年のヨガ人生を記念して、数え切れないヨガのポーズから、「びっくりするほどすぐに効果がある! 」「簡単にできた! 」もののみを凝縮して選び、解説してみました。指ヨガ、足ヨガ、眼ヨガ、耳ヨガ、顔ヨガ、舌ヨガ、肩ヨガ、胸ヨガ、背ヨガ、骨盤ヨガ。これならば、老若男女、長年ヨガをやっている人にも、ヨガをはじめたばかりの人にも、ちょっとやって挫折した人にも、すべての人に即効があるのばかりと断言できます。これが著者のヨ 「主な仕様」 ¥1,039 |
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イケヒコ 畳ヨガマット 約60×180cm 〔 ジョイ NAGI 〕4956642707066 4956642707165 4956642707073 8236700 8236750 JAD043 JAD034 JAD033 JAD044 JAD045 JAD046 畳ヨガ ヨガ ヨガマット 畳ヨガマット い草マット こだわりヨガマット カイハラ KAIHARA カイハラデニム KAIHARADENIM KAIHARA DENIM い草ラグ ヨガインストラクター公認 ヨガインストラクター 国産い草 国産い草使用 畳ラグ おしゃれラグ おしゃれい草 おしゃれ畳 おしゃれヨガマット 個性派ラグ 個性派ヨガマット 話題ヨガマット 目立つヨガマット インテリアラグ インテリアラグマット デニムラグ デニムラグマット マイヨガマット こだわりラグ こだわりヨガマット ヨガ道具 ヨガマットおすすめ 話題ヨガマット 天然素材ラグ 天然素材ラグマット 天然素材ヨガマット ジョイ NAGI nagi YY5905 yy5905 畳 マット TATAMIYOGA 20190703新商品畳ヨガ ¥8,800 |
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1分、私をいたわるヨガ"〈電子書籍版について〉本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。【寝たまま・座ったままでOK！「1分」から始める、簡単ヨガ習慣】なんとなく不調が続く。体重は増えるばかり。運動しなきゃとは思っても、何から始めればいいのかわからない…。疲れた体に激しい運動なんてムリだし、ヨガやピラティスも気になるけど、スタジオに通うほどの元気も時間もない。なんならスマホでエクササイズ動画を探すだけで、力尽きてしまう…。そんな「万年不調・体力なし・運動経験ゼロ」のあなたにこそ届けたい、“1分だけ”のゆるヨガ習慣。本書は、Instagramでも大人気のオンラインヨガ講師・鈴木陽子さん（@suzuki_yoko_）による、「寝たまま」「座ったまま」でできる、やさしいヨガの入門書です。週1回1時間のヨガよりも、毎日ちょっとだけやるヨガのほうが、断然心も体も整います。短い時間でも毎日続けることで、体に心地よい習慣が根づき、少しずつの変化が積み重なって、体の可能性は大きく広がっていきます。体が硬くても、起き上がれないほど疲れきっていても、「これだけやればOK」の「寝たまま・座ったまま」の1分ヨガで「万年不調」から脱出しましょう！〈こんな方にオススメ〉・いつもなんとなく不調、体重は増える一方の方・運動不足なのはわかっているけど、何から始めたらよいかわからない方・ヨガスタジオに通うのを躊躇ってしまうほど体が硬い方〈本書の内容〉■第1章 寝たままヨガ起きてすぐでも、寝る前にでも、昼間でも、寝そべったまま気軽にできるポーズを集めました。■第2章 座ったままヨガ毎日1分床に座って、または椅子に座ってできるやさしいヨガ。誰でもできる簡単な動きですが、効果は抜群。■第3章 動きのあるヨガ立ち仕事や移動の合間にさりげなくできる疲労回復のポーズから、アクティブに体をほぐしたい方におすすめの簡単なヨガをご紹介します。■第4章 心のヨガがんばりすぎるクセがゆるみ、日々のイライラや焦りが少しずつやわらいでいく――そんな心のあり方のヒント集。〈購入者限定特典〉著者による2本のレッスン動画つき！・月礼拝・夜のリラックスヨガ〈プロフィール〉鈴木陽子1976年、鹿児島県生まれ。2005年より東京にてヨガの指導を始める。ポーズの完成を目指すことより、今の自分に気づくことを大切にするクリパルヨガに出会い、2008年にクリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年に福岡へ拠点を移し、対面でのクラスを行う。2022年からは「朝ヨガオンライン」をスタートし、平日毎朝のクラス配信を継続。多くの人の心と体の習慣づくりを支えている。福岡在住。二児の母。米国クリパルセンター公認ヨガ教師（RYT200）鈴木陽子の朝ヨガオンライン主宰〈Instagram〉@suzuki_yoko_〈YouTube〉@yokosuzukiyoga〈note〉https://note.com/yokosuzukiyoga" ¥1,760 |
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1分、私をいたわるヨガ〈電子書籍版について〉本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なります。【寝たまま・座ったままでOK！「1分」から始める、簡単ヨガ習慣】なんとなく不調が続く。体重は増えるばかり。運動しなきゃとは思っても、何から始めればいいのかわからない…。疲れた体に激しい運動なんてムリだし、ヨガやピラティスも気になるけど、スタジオに通うほどの元気も時間もない。なんならスマホでエクササイズ動画を探すだけで、力尽きてしまう…。そんな「万年不調・体力なし・運動経験ゼロ」のあなたにこそ届けたい、“1分だけ”のゆるヨガ習慣。本書は、Instagramでも大人気のオンラインヨガ講師・鈴木陽子さん（@suzuki_yoko_）による、「寝たまま」「座ったまま」でできる、やさしいヨガの入門書です。週1回1時間のヨガよりも、毎日ちょっとだけやるヨガのほうが、断然心も体も整います。短い時間でも毎日続けることで、体に心地よい習慣が根づき、少しずつの変化が積み重なって、体の可能性は大きく広がっていきます。体が硬くても、起き上がれないほど疲れきっていても、「これだけやればOK」の「寝たまま・座ったまま」の1分ヨガで「万年不調」から脱出しましょう！〈こんな方にオススメ〉・いつもなんとなく不調、体重は増える一方の方・運動不足なのはわかっているけど、何から始めたらよいかわからない方・ヨガスタジオに通うのを躊躇ってしまうほど体が硬い方〈本書の内容〉■第1章 寝たままヨガ起きてすぐでも、寝る前にでも、昼間でも、寝そべったまま気軽にできるポーズを集めました。■第2章 座ったままヨガ毎日1分床に座って、または椅子に座ってできるやさしいヨガ。誰でもできる簡単な動きですが、効果は抜群。■第3章 動きのあるヨガ立ち仕事や移動の合間にさりげなくできる疲労回復のポーズから、アクティブに体をほぐしたい方におすすめの簡単なヨガをご紹介します。■第4章 心のヨガがんばりすぎるクセがゆるみ、日々のイライラや焦りが少しずつやわらいでいく――そんな心のあり方のヒント集。〈購入者限定特典〉著者による2本のレッスン動画つき！・月礼拝・夜のリラックスヨガ〈プロフィール〉鈴木陽子1976年、鹿児島県生まれ。2005年より東京にてヨガの指導を始める。ポーズの完成を目指すことより、今の自分に気づくことを大切にするクリパルヨガに出会い、2008年にクリパルヨガ教師養成コースを修了。2010年に福岡へ拠点を移し、対面でのクラスを行う。2022年からは「朝ヨガオンライン」をスタートし、平日毎朝のクラス配信を継続。多くの人の心と体の習慣づくりを支えている。福岡在住。二児の母。米国クリパルセンター公認ヨガ教師（RYT200）鈴木陽子の朝ヨガオンライン主宰〈Instagram〉@suzuki_yoko_〈YouTube〉@yokosuzukiyoga〈note〉https://note.com/yokosuzukiyoga ¥1,760 |
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魔法の指ヨガ"※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ヨガには興味があるけど、難しそうでなかなか始められない…疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。しかも簡単。トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を、本を読んで自分で行えるようにわかりやすくイラスト解説。併せて行う呼吸法もアイコン表示。もっと指ヨガの効果を高めたい人のために、足指の鍛え方や、簡単な瞑想法も紹介。指ヨガを紹介するのは、日本のヨガ指導の第一人者である龍村修氏。長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。" ¥838 |
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魔法の指ヨガ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ヨガには興味があるけど、難しそうでなかなか始められない…疲れがたまって、不調を感じているけど忙しくてなかなか解消できない…そんな人でも、手だけで行う指ヨガなら、いつでもどこでもさっとできて、不調を解消し、リラックスでき、心身を強く健康にすることができます。しかも簡単。トラブルの対処に、毎日の健康法に指ヨガをお試しください。手指を刺激することで全身のヨガに通じる効果を得ることができる驚きの「指ヨガ」を、本を読んで自分で行えるようにわかりやすくイラスト解説。併せて行う呼吸法もアイコン表示。もっと指ヨガの効果を高めたい人のために、足指の鍛え方や、簡単な瞑想法も紹介。指ヨガを紹介するのは、日本のヨガ指導の第一人者である龍村修氏。長年のヨガ指導の中で、全身に通じる指ヨガを考案。 ¥838 |
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ヨガであそぼう！ こどもヨガソング アートヨガほぐしあそびこんな本今までなかった！？幼児のための初のヨガ遊びの本！？コロにうれしいカラダにやさしい歌って遊べるヨガの本はいかがでしょうか？「ねこのポーズ」で背骨をやわらげ、「かにかにさんぽ」で足腰をきたえる！？ぐにゃぐにゃー」と歌いながら体をほぐせば、心も体もリラックスできることまちがいなしです。※特別付録・ヨガポスター付 ¥1,870 |
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"アシュタンガ ヨガ ～初級・中級・上級（A＆B）～""インド古来のヨガの真髄を！長い歴史を持つヨガ。その中でも古い伝統を守り続け、脈々と今に受け継がれたヨガがアシュタンガ ヨガだ。本書では初めてアシュタンガ ヨガのアドバンスＡ、アドバンスＢを収録。日本語訳の監修には、実際にアシュタンガ ヨガの師であるシュリ K.パタビジョイス師から教えを受けた日本におけるヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏が担当。ヨガの真髄を感じたいあなたに、何よりもぜひお勧めしたい１冊だ。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ケン・ハラクマ氏出演のDVDも好評発売中！『SLOW-FLOW YOGA DVD(スロウ・フロウ・ヨガ ヨガ的ストレッチプログラムDVD)』＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【著者プロフィール】ケン ハラクマインターナショナルヨガセンター（IYC）・アシュタンガヨガジャパン（AYJ）・日本アシュタンガヨガ研究所（AYRIJ）主宰。日本人で最初にシュリ K.パタビジョイス師よりアシュタンガヴィンヤサヨガの指導資格を取得。日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガ ヨガをはじめ、様々なヨガプログラムの指導者育成と、健全なヨガ普及を目的に、全国各地でのヨガイベントの開催や企業向けヨガコンサルティングを行う。" ¥1,320 |
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アシュタンガ ヨガ ～初級・中級・上級（A＆B）～インド古来のヨガの真髄を！ 長い歴史を持つヨガ。その中でも古い伝統を守り続け、脈々と今に受け継がれたヨガがアシュタンガ ヨガだ。 本書では初めてアシュタンガ ヨガのアドバンスＡ、アドバンスＢを収録。 日本語訳の監修には、実際にアシュタンガ ヨガの師であるシュリ K.パタビジョイス師から教えを受けた日本におけるヨガの第一人者ケン・ハラクマ氏が担当。 ヨガの真髄を感じたいあなたに、何よりもぜひお勧めしたい１冊だ。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ケン・ハラクマ氏出演のDVDも好評発売中！ 『SLOW-FLOW YOGA DVD (スロウ・フロウ・ヨガ ヨガ的ストレッチプログラムDVD)』 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【著者プロフィール】 ケン ハラクマ インターナショナルヨガセンター（IYC）・アシュタンガヨガジャパン（AYJ）・日本アシュタンガヨガ研究所（AYRIJ）主宰。 日本人で最初にシュリ K.パタビジョイス師よりアシュタンガヴィンヤサヨガの指導資格を取得。 日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガ ヨガをはじめ、様々なヨガプログラムの指導者育成と、健全なヨガ普及を目的に、全国各地でのヨガイベントの開催や企業向けヨガコンサルティングを行う。 ¥1,296 |
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ヨガマット 折りたたみ 滑り止め TPE 収納ケース 収納袋付き ホットヨガマット ストレッチマット 筋トレ ダイエット 折りたたみヨガマット 防音ヨガマット 折りたたみ 滑り止め TPE 収納ケース 収納袋付き ホットヨガマット ストレッチマット 筋トレ ダイエット 折りたたみヨガマット 防音 ¥2,480 |
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人気ヨガインストラクターになる本 教え方からスタジオ運営まで成功のポイント40※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★ ヨガインストラクターのためのテクニックを40紹介します! ★ 講師養成のプロスクールが教える実践ノウハウで、魅力的な充実した理想のレッスンを実現できる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ヨガとは日常をより豊かに過ごすためのツールのひとつです。ヨガの目的、取り入れ方は人それぞれです。また、ヨガを通して目的に向かっていく方法も多彩です。だからこそ、そんな多様なヨガの中から、自分に必要なもの、自分に合ったものを選択する力が、必要な時代でもあると思います。ヨガクラスに参加する方は、柔軟性を含めた身体の悩みはもちろん、ライフステージや生活スタイル、気持ちの状態まで、十人十色です。ですから無理に、決まった枠に収まる必要はなく、ヨガインストラクターも、十人十色で良いのだと思います。ヨガインストラクターは、自分自身が「ヨガ」を通して感じた経験を、目の前にいる方々一人ひとりに寄り添い、届けていきます。しかし、最初から思い通りにいくことばかりではありません。現場に出ると、多くの試練に直面することでしょう。本書は、ヨガインストラクターの悩みや不安に対し、支えになるハンドブックになればという想いを込めて作りました。手に取って活用していただき、多くの方の手助けとなれたら幸いです。本書をお届けできることに、感謝いたします。◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆1章 ヨガの知識を深める【心と体の小宇宙】* 「ヨガとは何か」?その特徴とゴールを知る! * ヨガのアーサナ(ポーズ)は何のために行なうのか* ヨガで得られる4つの効果を実感しましょう! * ヒトの体のしくみ* 理想的な姿勢を普段の生活から意識する* ヨガの効果を引き出す理想的な体の使い方を知る* 筋肉の柔軟性を高めるヨガの取り組み方を知る・・・など☆2章 ヨガの指導力を高める【実感を届けるために】* ヨガインストラクターの心構え相手に寄り添う力を持つ* 「視覚」と「言葉」を意識しわかりやすい指導をする* ネタ帳やスマホ、PCでレッスン内容を整理する* 自分自身のレッスンを参加者目線で観察・分析する* アーサナのアレンジを増やし飽きのこないクラスを作る* 快適で安定したアーサナへ3つのアジャストメントで導く* 経験年数が異なる参加者には難易度を調整しながら指導する・・・など☆3章 ヨガインストラクターとして生きる【生き抜くための技をみがく】* ヨガインストラクターの資格取得や進路について知る* フリーランスとして活動するにはオーディションが必須! * ヨガスタジオを独立開業! まずは場所を決めよう* ヨガスタジオの開業にあたりコンセプトを決める* 開業資金は? レッスン料は? 開業にまつわるお金の話* 人が集まる魅力的なスタジオ運営法・・・など☆4章 ヨガの世界を深める【新しい自分に出会う】* キッズ、マタニティー、シニアなど対象を広げ、活躍の場を増やす* ワークショップ・海外留学で視野を広げ、進化し続ける* 健康・美容・メンタルなど他の人にはない専門性を極める* 自分、仕事、人生を見つめヨガを通して日々を楽しむ・・・など ¥1,892 |
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メディカルヨガ ヨガの処方箋がんや糖尿病、うつ病など、現代人を悩ます２０の症例へのヨガの講師陣２０名による、症状改善のためのアドバイス。これからヨガを始めてみようという方にも、わかりやすい写真付き。 ¥4,180 |
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開運ヨガ「運を上げる」ためにまずおこなうべきことは、心のもち方を変えることでも、アファメーションでもパワースポットめぐりでもありません。それは、「体をゆるめる」ことです。私たちの運を大きく左右する、潜在意識へのアクセスポイントは、脳や心ではなく、体にあります。体に働きかけて、潜在意識を活用していけば、奇跡的な出来事が次々に起こりはじめます。その方法が、本書でご紹介する「開運ヨガ」です。古代インドの伝統ヨガ「ラージャ・ヨガ」をベースに著者が現在医科大大学院で研究している最新の「脳科学」の知見をもとに開発されました。つまり、「開運ヨガ」とは、脳科学×古代インドの伝統ヨガから生まれた願望実現メソッドなのです。そのため、この開運ヨガはこれまで一般的に紹介されてきた筋トレやフィットネスのようなヨガではありません。体のやわらかさもむずかしいポーズも不要で、とても簡単です。１日１５分の気持ちい～い動きで、あなたの夢はスイスイかなうでしょう！本書は、コミック＆イラスト満載！インドの神々が「運のしくみ」と「開運ヨガ」の魅力を楽しくナビゲート。さらに、ヨガの動き解説のページでは、ポーズがしっかりわかるようにモデル写真をつかってわかりやすく解説しています。さあ、体をゆるめて、開運人生を謳歌しましょう！ ¥1,188 |
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開運ヨガ「運を上げる」ためにまずおこなうべきことは、 心のもち方を変えることでも、アファメーションでも パワースポットめぐりでもありません。 それは、「体をゆるめる」ことです。 私たちの運を大きく左右する、 潜在意識へのアクセスポイントは、 脳や心ではなく、体にあります。 体に働きかけて、潜在意識を活用していけば、 奇跡的な出来事が次々に起こりはじめます。 その方法が、本書でご紹介する「開運ヨガ」です。 古代インドの伝統ヨガ「ラージャ・ヨガ」をベースに 著者が現在医科大大学院で研究している 最新の「脳科学」の知見をもとに開発されました。 つまり、「開運ヨガ」とは、 脳科学×古代インドの伝統ヨガから生まれた願望実現メソッドなのです。 そのため、この開運ヨガは これまで一般的に紹介されてきた 筋トレやフィットネスのようなヨガではありません。 体のやわらかさもむずかしいポーズも不要で、とても簡単です。 １日１５分の気持ちい～い動きで、 あなたの夢はスイスイかなうでしょう！ 本書は、コミック＆イラスト満載！ インドの神々が「運のしくみ」と「開運ヨガ」の魅力を楽しくナビゲート。 さらに、ヨガの動き解説のページでは、 ポーズがしっかりわかるように モデル写真をつかってわかりやすく解説しています。 さあ、体をゆるめて、 開運人生を謳歌しましょう！ ¥1,166 |
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