理由がわかれば心身が整う ヨガを楽しむ教科書ポーズだけじゃない 呼吸・瞑想・哲学まで ヨガの魅力を綿本先生がやさしく解説 ヨガってなんだろう 「ヨガ」と聞いてどんなイメージを思い浮かべますか エクササイズ、リラックス法、呼吸法、瞑想…。 人によってイメージする者はさまざまですが、どれもヨガの一部。 ヨガとは、心をベストな状態へとチューニングするためのメソッド集なのです。 ヨガの魅力を丁寧に紹介 本書では、ヨガの歴史から、様々なポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで、 一つひとつの分野について、イラストを豊富に使用しながら丁寧に解説しました。 これからヨガをはじめたいと思っている方はもちろん、 経験者の方でも新しい気づきのある1冊です。 【目次】 Chapter1 ヨガの基礎知識を学ぼう Chapter2 ポーズをする前に Chapter3 いろいろなポーズをしてみよう Chapter4 太陽礼拝にチャレンジ Chapter5 ヨガの呼吸法 Chapter6 心が整う瞑想法 Chapter7 ヨガの哲学 【著者紹介】 綿本 彰(わたもと・あきら) 日本ヨーガ瞑想協会 会長。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故 ¥1,739 |
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はじめてのマタニティ・ヨガ DVD付【DVD無しバージョン】※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★★おうちでできるマタニティ・ヨガの決定版！★★ 安産力を高めるヨガ、体重コントロールヨガ、不調和ヨガ、出産直前ヨガなど、妊婦さんの需要に応えたプログラムを用意しました。特別音源付き（ダウンロード式）だから、おやすみまえにも行えます！ 産後のプログラムも掲載しています！ なお、底本にはDVDがついていますが、本電子書籍には、DVDは付録されていません。 ※本書は、「はじめてのマタニティ・ヨガ DVD付」の底本を電子書籍化したものです。この底本は、あくまでも書籍とDVDとを併せて読むことでより理解が深まる構成となっております。底本を電子書籍として読みたい方や、書籍でザックリと理解したい人向けの本です。本電子書籍だけでは、わかりづらい部分もありますのでご注意ください。 【目次】 序章 マタニティ・ヨガを始める前に PART1 基本のマタニティ・ヨガプログラム PART2 安産力を高めるプログラム PART3 不調解消・予防ヨガ PART4 リラックスゆったりヨガ PART5 産後のためのヨガ ＜電子書籍について＞ ※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。 ※本電子書籍には、DVD、ＣＤは付録されておりません。 ※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。 ※目次ページでは、該当ページの数字部分をタップしていただくと、すぐそのページに移動することができます。なお、さくいん並びに本文中に参照ページがある場合及び【立ち読み版】からは移動できませんので、ご注意ください。また閲覧するEPUBビューアによっては正常に動作しない場合があります。 ※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。 ※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。 株式会社西東社／seitosha ¥880 |
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"はじめてのマタニティ・ヨガ DVD付【DVD無しバージョン】""※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。★★おうちでできるマタニティ・ヨガの決定版！★★ 安産力を高めるヨガ、体重コントロールヨガ、不調和ヨガ、出産直前ヨガなど、妊婦さんの需要に応えたプログラムを用意しました。特別音源付き（ダウンロード式）だから、おやすみまえにも行えます！ 産後のプログラムも掲載しています！なお、底本にはDVDがついていますが、本電子書籍には、DVDは付録されていません。※本書は、「はじめてのマタニティ・ヨガ DVD付」の底本を電子書籍化したものです。この底本は、あくまでも書籍とDVDとを併せて読むことでより理解が深まる構成となっております。底本を電子書籍として読みたい方や、書籍でザックリと理解したい人向けの本です。本電子書籍だけでは、わかりづらい部分もありますのでご注意ください。【目次】序章 マタニティ・ヨガを始める前にPART1 基本のマタニティ・ヨガプログラムPART2 安産力を高めるプログラムPART3 不調解消・予防ヨガPART4 リラックスゆったりヨガPART5 産後のためのヨガ＜電子書籍について＞※本電子書籍は同じ書名の出版物を底本とし電子書籍化したものです。※本電子書籍には、DVD、ＣＤは付録されておりません。※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。※目次ページでは、該当ページの数字部分をタップしていただくと、すぐそのページに移動することができます。なお、さくいん並びに本文中に参照ページがある場合及び【立ち読み版】からは移動できませんので、ご注意ください。また閲覧するEPUBビューアによっては正常に動作しない場合があります。※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。株式会社西東社／seitosha" ¥1,540 |
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はじめてのマタニティ・ヨガ DVD付【DVD無しバージョン】★★おうちでできるマタニティ・ヨガの決定版！★★ 安産力を高めるヨガ、体重コントロールヨガ、不調和ヨガ、出産直前ヨガなど、妊婦さんの需要に応えたプログラムを用意しました。特別音源付き（ダウンロード式）だから、おやすみまえにも行えます！ 産後のプログラムも掲載しています！なお、紙版にはDVDがついていますが、本電子書籍には、DVDは付録されていません。※本書は、「はじめてのマタニティ・ヨガ DVD付」の紙版を電子書籍化したものです。この紙版は、あくまでも書籍とDVDとを併せて読むことでより理解が深まる構成となっております。紙版を電子書籍として読みたい方や、書籍でザックリと理解したい人向けの本です。本電子書籍だけでは、わかりづらい部分もありますのでご注意ください。【目次】序章 マタニティ・ヨガを始める前にPART1 基本のマタニティ・ヨガプログラムPART2 安産力を高めるプログラムPART3 不調和解消・予防ヨガPART4 リラックスゆったりヨガPART5 産後のためのヨガ＜電子書籍について＞※本電子書籍は同じ書名の出版物を紙版とし電子書籍化したものです。※本電子書籍には、DVD、ＣＤは付録されておりません。※本電子書籍は固定型レイアウトタイプの電子書籍です。※目次ページでは、該当ページの数字部分をタップしていただくと、すぐのそのページに移動することができます。なお、さくいん並びに本文中に参照ページがある場合及び【立ち読み版】からは移動できませんので、ご注意ください。また閲覧するEPUBビューアによっては正常に動作しない場合があります。※本文に記載されている内容は、印刷出版当時の情報に基づき作成されたものです。※印刷出版を電子書籍化するにあたり、電子書籍としては不要な情報を含んでいる場合があります。また、印刷出版とは異なる表記・表現の場合があります。株式会社西東社／seitosha ¥1,540 |
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大人のための整えるヨガレッスン / サントーシマ 香 他自宅でできる体メンテナンス、ヨガ。大人女性にぴったりポーズを選んで有名ヨガ講師たちがレッスン。ＱＲコードで読める動画付き心と体を整えるために役立つヨガのポーズを１０分のコースにした「デトックスヨガ」や、いすに座ったままで肩や腰のこりをとれる「椅子ヨガ」、深く質の良い睡眠にみちびく「寝る前ヨガ」など効果抜群のヨガを人気講師たちが教えます。動画付きで初心者も安心<br>サントーシマ 香 他学研プラス2022年05月オトナ ノ タメ ノ トトノエル ヨガ レツスンサント−シマ カオリ/ ¥1,000 |
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ボケないための笑いヨガ 改訂版 / 高田 佳子 著認知症なんて怖くない！今日から始める「笑いヨガ」のすすめ。ヨガを通じ、ストレスとじょうずに付き合うコツを覚えて、ボケない脳を作りましょう。<br>「笑いヨガ」は血流をよくする、笑いの健康体操です。医療、福祉の現場でさまざまな取り組み方が実践されています。著者は「日本笑いヨガ協会」の代表。ヨガ養成講座、リーダー養成を全国各地で実施。笑いヨガで脳にタップリ酸素を送り、心身とも健康になりましょう。<br>高田 佳子 著春陽堂書店2022年05月ボケナイ タメ ノ ワライ ヨガタカダ ヨシコ/ ¥1,320 |
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キモ男と密着ヨガ！？～先生、これってセックスですよね？(1)"「エロい体ですねえ～、ではもっとヨガってみましょうか」白濁まみれのチ○コに囲まれ、突かれ、イカされ…どうしてこんなことに～～!?――同僚に勧められ、とあるヨガ教室に通うことになったOLの莉奈。これで女子力もアップ、と思っていたが現れた先生はキモいオジサンで…!?しかも「スキンシップですよ～」と言いながら胸を乱暴に揉んできて…これって本当にヨガなの!?徐々に激しくなっていく先生のレクチャー(という名の愛撫？)に、もう我慢できない！帰ろうとするもいつの間にか教室はキモオヤジだらけになっていて!?指でヨガってチ○コでヨガって、ヨガりっぱなしの密着ヨガ教室!!先生、これってセックスですよね…？" ¥165 |
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やってはいけないヨガブームを超え定着したヨガ。急に広がったためか間違ったヨガ常識がまかり通っています。 運動習慣がない人にホットヨガは危険です。また、「日中ずっとパソコン作業や家事で前かがみ姿勢が続いたから、寝る前に体を反らすポーズ（上体反らし）でリセットしよう！」という人も多いのですが、やりすぎは危険です。上体反らしは交感神経を興奮させますから、やりすぎると不眠のもとになりかねません。寝る前には体の緊張を緩めるポーズをやるべきなのです。ヨガは体にやさしいイメージなのに、一歩間違えると、１）自律神経が乱れる、２）がんばっても健康的な効果が出ない、３）腰や肩など関節を傷める・ケガをする――といった逆効果に。この本では、医師でインストラクターの著者が心身の健康、アンチエイジング、運動不足解消という結果に直結する「正しくカンタンなヨガ」を初公開します。 ¥1,339 |
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やってはいけないヨガ"ブームを超え定着したヨガ。急に広がったためか間違ったヨガ常識がまかり通っています。 運動習慣がない人にホットヨガは危険です。また、「日中ずっとパソコン作業や家事で前かがみ姿勢が続いたから、寝る前に体を反らすポーズ（上体反らし）でリセットしよう！」という人も多いのですが、やりすぎは危険です。上体反らしは交感神経を興奮させますから、やりすぎると不眠のもとになりかねません。寝る前には体の緊張を緩めるポーズをやるべきなのです。ヨガは体にやさしいイメージなのに、一歩間違えると、１）自律神経が乱れる、２）がんばっても健康的な効果が出ない、３）腰や肩など関節を傷める・ケガをする――といった逆効果に。この本では、医師でインストラクターの著者が心身の健康、アンチエイジング、運動不足解消という結果に直結する「正しくカンタンなヨガ」を初公開します。" ¥1,364 |
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やってはいけないヨガブームを超え定着したヨガ。急に広がったためか間違ったヨガ常識がまかり通っています。 運動習慣がない人にホットヨガは危険です。また、「日中ずっとパソコン作業や家事で前かがみ姿勢が続いたから、寝る前に体を反らすポーズ（上体反らし）でリセットしよう！」という人も多いのですが、やりすぎは危険です。上体反らしは交感神経を興奮させますから、やりすぎると不眠のもとになりかねません。寝る前には体の緊張を緩めるポーズをやるべきなのです。ヨガは体にやさしいイメージなのに、一歩間違えると、１）自律神経が乱れる、２）がんばっても健康的な効果が出ない、３）腰や肩など関節を傷める・ケガをするーーといった逆効果に。この本では、医師でインストラクターの著者が心身の健康、アンチエイジング、運動不足解消という結果に直結する「正しくカンタンなヨガ」を初公開します。 ¥1,518 |
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骨盤調整ヨガ骨盤の僅かな変化が、体を大きく変える。５分から始められるシンプルおうちヨガ。「疲れやすいし、疲れが抜けてくれない」 「月経がひどく寝込むときもある」 「肩や背中がバリバリに張る」 「朝、起きるのがつらい……」 「何を頑張ってもやせない」 「だるい……。やる気が出ない」 「ヨガのポーズがきれいじゃない……」 私たちは体や心にさまざまな不調を抱えがちですが、 解消されるどころか増えるのがつらいところ。その原因は、じつは体の奥にできた「癒着」にあるかもしれません。 多くの不調を抱える人ほど、 体内に頑固な「癒着」ができていて それが体を動きにくくし、 内臓の機能を低下させ、 心を弱らせやすい状態にしています。 骨盤調整ヨガは、10代から婦人科疾患や椎間板ヘルニアを抱え起き上がることすらままならなかった著者が体の奥にできた「癒着」を解消して自らの体を健康で活力溢れる状態にし、さらに延べ2万人を指導して体を好転させるなか磨き上げたもの。そのなかから ヨガ初心者でもすぐに実践できることを中心に紹介しました。 国内外から「骨盤調整ヨガを学びたい」という人が集まり1300名以上の方が指導者にまでなった確かな効果で、 快適な体を取り戻しましょう。 ¥1,430 |
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【Tumaz】ヨガブロック 1点ヨガブロック (高密度EVA軽量ヨガブロック) あらゆるカラー 防滑性 安定性 軽量 お持ち運び便利 ストレッチ用 ピ※併売のため、在庫切れの際はご了承ください。発送委託によりYahoo！とは違うロゴの梱包材でお届けする事もありますが、安心してお受け取り下さい。※【エッセンシャルヨガブロック】-1枚のプレミアムヨガブロック（4 * 6 * 9）は、最適な位置合わせ、より深いポーズ、および強度の向上に役立つ、練習に必要な安定性とバランスを提供します。【自慢ヨガストラップ】-Tumazのヨガストラップは、体のストレッチをサポートします！ストレッチ中の安定性が向上するため、ポーズを保持して正しい姿勢を維持するのが簡単になります。【優れた耐久性とカラフルなデザイン】-最大45Dの高密度EVAフォームが、これらのヨガブロックを頑丈で滑りにくくします。 Tumazは7色以上のヨガブロックをデザインしました、色を手に入れて、カラフルなヨガの日を作ろう！【自信を持ってポーズ】-Tumazヨガブロックは、初心者ヨギにとっても、脊椎の柔軟性を向上させ、お気に入りのポーズを次のレベルに完璧にするための完璧なワークアウ ¥1,442 |
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間々田佳子の顔ヨガでV字上げ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 CM出演で話題沸騰! 1回10秒! たるみ・表情ジワが消える! TV・CM出演で話題の間々田佳子さんが教える顔ヨガ。 顔ヨガはたるみの原因となる顔の筋肉の衰えに働きかけ、 なりたい形に形状記憶させることで フェイスラインを上げることができます。 顔ヨガは顔を動かすことでシワやたるみが解消され、 血液やリンパの流れもよくなります。 そんな顔ヨガの新しいやり方が“顔ヨガV字上げ”。 筋肉の正しい動かし方を手の指でサポートしながら 顔と脳に覚えさせる方法だからとても簡単です。 ポーズは (1)筋肉をゆるめる (2)V字上げ (3)筋肉に覚えさせる という3ステップ。 毎日のスキンケアと一緒に“顔ヨガV字上げ”というように 普段の習慣にすると、さらに効果的です。 お風呂に入ったついでに顔ヨガV字上げで 未来の自分の顔を作りましょう。 【CONTENTS】 ■顔ヨガV字上げを毎日10秒の習慣にしましょう! ・V字上げってなぁに? ・緊張しやすいのはこんな人CHECK ・ままだ先生のあるある緊張エピソード ・あるある表情グセ事典 ・顔ヨガV字上げ仲間、募集中! [顔ヨガV字上げ]3つの基本ルール [顔ヨガV字上げ]基本の姿勢 ■顔ヨガV字上げポーズ 1フェイスラインのV字上げ 2ほほのV字上げ 3目尻のV字 4眉間からおでこのV字上げ 5くちゃべープッシュ 6スマイルサポート 7唇アイロン 8眉ロック目ワイパー 9つり目ムンク 10冷めたにっこり 11キツネの目 12ひょっとこスッキリ 13対角線ストレッチ ■オキシトシン顔マッサージでゆるめる顔ヨガ 14顔べと～っ 15チャクラマッサージ 16ムンクのマッサージ 17ひっひっひマッサージ 18あごのM字 [顔ヨガV字上げ]テーマ別の集中コース ¥611 |
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間々田佳子の顔ヨガでV字上げ"※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。CM出演で話題沸騰! 1回10秒! たるみ・表情ジワが消える! TV・CM出演で話題の間々田佳子さんが教える顔ヨガ。顔ヨガはたるみの原因となる顔の筋肉の衰えに働きかけ、なりたい形に形状記憶させることでフェイスラインを上げることができます。顔ヨガは顔を動かすことでシワやたるみが解消され、血液やリンパの流れもよくなります。そんな顔ヨガの新しいやり方が“顔ヨガV字上げ”。筋肉の正しい動かし方を手の指でサポートしながら顔と脳に覚えさせる方法だからとても簡単です。ポーズは(1)筋肉をゆるめる (2)V字上げ (3)筋肉に覚えさせるという3ステップ。毎日のスキンケアと一緒に“顔ヨガV字上げ”というように普段の習慣にすると、さらに効果的です。お風呂に入ったついでに顔ヨガV字上げで未来の自分の顔を作りましょう。 【CONTENTS】■顔ヨガV字上げを毎日10秒の習慣にしましょう!・V字上げってなぁに?・緊張しやすいのはこんな人CHECK・ままだ先生のあるある緊張エピソード・あるある表情グセ事典・顔ヨガV字上げ仲間、募集中![顔ヨガV字上げ]3つの基本ルール[顔ヨガV字上げ]基本の姿勢■顔ヨガV字上げポーズ1フェイスラインのV字上げ2ほほのV字上げ3目尻のV字4眉間からおでこのV字上げ5くちゃべープッシュ6スマイルサポート7唇アイロン8眉ロック目ワイパー9つり目ムンク10冷めたにっこり11キツネの目12ひょっとこスッキリ13対角線ストレッチ■オキシトシン顔マッサージでゆるめる顔ヨガ14顔べと～っ15チャクラマッサージ16ムンクのマッサージ17ひっひっひマッサージ18あごのM字[顔ヨガV字上げ]テーマ別の集中コース" ¥611 |
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Yogini presents ヨガと音楽 ～Yoga, Surf and Music～大好評「ヨガと音楽」の第二弾。第二弾は海、サーフィンとつながりの深い「Yogini」でおなじみのヨガ講師が選曲、ヨガファンだけでなく、ヨガやサーフィン、ナチュラルライフなどのライフスタイルを大切にするジェネレーションに聴いてほしい一枚。ジャケット写真は、前作に続き曼荼羅模様を採用、今回は貝殻による曼荼羅。ヨガ、海、サーフィン、ナチュラルライフにあう、アコースティックでレイドバックな音楽をコンパイル、ヨガシーンだけでなく、ビーチライフスタイルにも合う、選曲。9月にニューアルバムを発売、10月に4年ぶりの来日公演を行うジョン・バトラー・トリオ、フジロック、ブルーノート東京での出演経験もある天才的女性ギタリストカーキ・キング、全国サーフトリップをしながら音楽活動を行うKAZZ、日本人離れしたソウルフルなヴォーカルのMARTER、自身もヨガを学び、サマーソニックにも出演、著名アーティストのライヴやレコーディングでも活躍のヴァイオリニストNAOrchestraら、バラエティに富んだ参加アーティストで構成。選曲を担当するヨガ講師日本のヨガ第一人者、レジェンド、ケンハラクマをはじめ、日本のSUPヨガを牽引する田中律子、ハワイ在住プロサーファー、アンジェラ磨紀バーノン、今年2月ドキュメンタリー番組「情熱大陸」でも取り上げられた更科有哉、最新号「Yogini」で"Surf & Yoga Trips"で特集された宮脇紫穂、30〜40代のヨギーニに絶大な人気の、海をこよなく愛するサーフヨギーニ、パドラーでもあるTAMAO、ヨガだけでなく、サーフィン、トライアスロン、スノーボードなど、アクティブな趣味を持つJuri Ko Edwards、サーフトリップで何度も訪れたバリ島でヨガに出会い、現在は世界的にも活躍している柳本和也、女優23年のヨガインストラクター松本莉緒、NIKE JAPAN公認ナイキマスタートレーナーを経て、雑誌・広告等の監修、企業とコラボレーションなども手がける遠藤栄理香ら、総勢10名の著名ヨガ講師が選曲として参加。 ¥2,037 |
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レディース ヨガウェア 上下セット 長袖 ヨガウエア 上下 セット トレーニングウェア フィットネスウェア ヨガ ウェアレディース ヨガウェア 上下セット 長袖 ヨガウエア 上下 セット トレーニングウェア フィットネスウェア ヨガ ウェア ポイント利用ブランド名：VIVISHOW商標登録番号：第５９１０５４０号■素材：ポリエステル■カラー：パープル，グレー+ブラック，ブルー，ブラック■サイズ：S，M，L，XL，2XL■原産地：中国 ¥2,890 |
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ヨガであそぼう! こどもヨガソング 2 アートヨガほぐしあそびシアター 小澤直子/著 新沢としひこ/著【重要】本商品は委託品となり、取次店から直接手配となります。当店のお買い物ガイド(販売条件・支払い方法・送料について)をよくご確認の上、ご注文下さいますようお願い致します。■ISBN:978-4-7902-7242-7 ■タイトル:ヨガであそぼう! こどもヨガソング 2 アートヨガほぐしあそびシアター 小澤直子/著 新沢としひこ/著 ■ふりがな:よがであそぼう22こどもよがそんぐあ−とよがほぐしあそびしあた− ■著者名:小澤直子/著 新沢としひこ/著 ■出版社:鈴木出版 ■出版年月:201607 ¥2,090 |
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