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ＤＶＤ やさしいヨガゆったりと呼吸しながらカラダをほぐす。何歳からでも安心して取り組むことができる、心と体に優しいヨガ。こんな方におすすめ！・運動が苦手だった方・緊張しやすい方・脚のラインを綺麗にしたい方運動が苦手で「少し運動から離れていた方」や、身体が硬い方にも安心してはじめられる内容をご紹介しています。ヨガが初めての方でも無理なく取り組める、やさしいプログラムです。キツさを感じるときは無理せず簡易ポーズを選んで、ケガの予防をしながら、少しずつ「動ける身体」へと整えていきましょう。運動嫌いでない方も、身体に余分な力が入りやすい方や、美しいレッグラインを作っていきたい方、睡眠の質を上げたい方などにおすすめです。身体をゆるめることで、肩こりなど身体の緊張を和らげ、姿勢が整い、美しい身体へとつながっていきます。動画の内容を少しずつ続けながら、ご自身の身体が徐々に変わっていく心地よさを実感してみてください。 （仁平美香） 収録内容●はじめる前に●セルフケアワーク首のセルフケアワーク肩と首のセルフケアワーク体幹部と肩関節周辺のセルフケアワーク（座位のわしのポーズ）仰向けで股関節とふくらはぎを緩めるセルフケアワーク（ねじるポーズ）ねじりのポーズで体幹部と肩関節を緩るめる前屈で脚をすっきりさせるセルフケアワーク●やさしい太陽礼拝手のセルフケアと簡易ポーズ壁を使って胸をひらくプレワークやさしい太陽礼拝●立位のポーズ戦士のポーズと大腰筋エクササイズ三角のポーズわしのポーズ●やさしい呼吸法全方向呼吸1：2の呼吸●終わりのコンディショニング針穴のポーズ死者のポーズ呼吸に意識を集中指導監修 仁平美香（にへいみか）女性のためのヨガ（産後・マタニティ・月経血コントロール）や体軸ヨガの講師養成講座で指導を行い、対面クラスやパーソナル指導も定期的に実施。ヨガフェスタやオーガニックライフTOKYOなど大型イベントやオンラインでも活動。2009年からは女性向け整体にも本格的に取り組み、整体院マネージャーを経て、2021年に代々木でパーソナルヨガ＆ボディケアサロン「WAY-TOKYO yoga＆bodycare」を開業。WEBや専門誌でのコラム連載の他、著書に『女性のヨガと子宮の整体法で女性の不調と悩みを解決！』（共著）、DVDに【女性のヨガと子宮の整体法』（共著）等がある。スチール：UTL木村純子 ¥5,500 |
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からだ巡りヨガ大全東洋医学の知恵とヨガを融合した新メソッドで巡りのいいからだと心の快適さを実感 !予約殺到「ヨガの解剖学」主宰の鍼灸師が初心者にもわかりやすく解説します。★各章ごとに【お悩み・不調別INDEX】つき★肩こりや首こり、頭痛、冷え、むくみ、目の疲れなど、悩みや不調別に必要なポーズがすぐわかります ! Part1 オフィスでツボ押しヨガ東洋医学×ヨガの効果を、まずは座ってできる簡単ポーズで実感! からだを流れる「経絡」でも特にエネルギーが集中するとされる特効ツボを使うことで、さらなる巡り改善効果を狙っています。仕事中の凝りや疲れ、モヤモヤ不調を感じたときにもその場で実行されば、単なるストレッチとは異なる、すっきりした爽快感を得られるはず。Part2 経絡ヨガ東洋医学の叡智と、ヨガの効果を融合して生まれたのが「経絡ヨガ」。滞った経絡に“気"を流し、その巡りを改善することを目的とします。大きな特徴は、心と体の健康を左右する「五臓六腑」をれぞれに対応する経絡を8つのゾーンに分け、これを深い呼吸とともに伸ばすこと。自分の体質や体調、目的に合わせてポーズを選べるのもポイントです。Part3 お灸ヨガお灸は、古代中国において二千年以上も前にその理論が確立された東洋医学の伝統的な施術法。ツボ刺激が急性の症状に有効であるのに対し、慢性的な症状に、より効果があるとされています。温熱による刺激が経絡にスーッと浸透し、体がじんわりゆるんで温まる、その心地よさは格別。目的に応じたリラックスポーズで、疲れたからだと心を解き放ちましょう。 ¥1,650 |
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絵本ヨガ森のくるるん絵本の世界をヨガで表現しよう！人気イベント絵本ヨガから生まれた、あたたかいハグタイムを楽しむ一冊。 ¥1,320 |
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からだ巡りヨガ大全"※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。東洋医学の知恵とヨガを融合した新メソッドで巡りのいいからだと心の快適さを実感 !予約殺到「ヨガの解剖学」主宰の鍼灸師が初心者にもわかりやすく解説します。★各章ごとに【お悩み・不調別INDEX】つき★肩こりや首こり、頭痛、冷え、むくみ、目の疲れなど、悩みや不調別に必要なポーズがすぐわかります ! Part1 オフィスでツボ押しヨガ東洋医学×ヨガの効果を、まずは座ってできる簡単ポーズで実感! からだを流れる「経絡」でも特にエネルギーが集中するとされる特効ツボを使うことで、さらなる巡り改善効果を狙っています。仕事中の凝りや疲れ、モヤモヤ不調を感じたときにもその場で実行されば、単なるストレッチとは異なる、すっきりした爽快感を得られるはず。Part2 経絡ヨガ東洋医学の叡智と、ヨガの効果を融合して生まれたのが「経絡ヨガ」。滞った経絡に“気”を流し、その巡りを改善することを目的とします。大きな特徴は、心と体の健康を左右する「五臓六腑」をれぞれに対応する経絡を8つのゾーンに分け、これを深い呼吸とともに伸ばすこと。自分の体質や体調、目的に合わせてポーズを選べるのもポイントです。Part3 お灸ヨガお灸は、古代中国において二千年以上も前にその理論が確立された東洋医学の伝統的な施術法。ツボ刺激が急性の症状に有効であるのに対し、慢性的な症状に、より効果があるとされています。温熱による刺激が経絡にスーッと浸透し、体がじんわりゆるんで温まる、その心地よさは格別。目的に応じたリラックスポーズで、疲れたからだと心を解き放ちましょう。" ¥1,650 |
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更年期のヨガ おうちでできるセルフケア更年期のゆらぎやなんとなく不調を軽やかにするヨガケア。ヨガでゆらぎ期の不調をゆるゆる乗りこなす。 ¥1,760 |
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【互換品】ヨガホイール バックベンド アーティファクト ローラー ヨガトレーニングツール 筋肉ストレッチ 肩ヨガホイール バックベンディング補助具 ブルー 高耐久 ピラティスローラー ヨガトレーニングツール 胸部・肩の開き運動 ¥8,057 |
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ヨガと超心理 ヨガ・超心理・鍼灸医学 著者傘寿記念 オンデマンド版著者の高次の神秘体験とヨガの古典に基づきヨガ行法を体系的に説明し，超能力を科学的に解明。（哲学・思想図書総目録より） ¥2,095 |
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ヨガウェア 2点セット レディース セットアップ フィットネスウェア ピラティス ホットヨガ スポーツ 美背 ゆれない スポーツブラ レギンス 伸縮性商品仕様〇カラー：ブルー、コーヒー、ブラック、ブルー灰、アイボリー〇セット内容：ブラ+レギンス〇サイズ：S、M、L、XL、2XL（詳細はサイズ表参照）伸縮性◎吸汗◎速乾性に優れているヨガウェア 上下セット★中国製※表記は当店平置き実寸サイズになります。※大量生産による生産過程におきまして、若干の個体差が生じる場合がございます。※機械による生産過程におきまして、どうしても生地を織る際の糸の継ぎ目、多少のほつれや汚れなどが生じている場合がございます。※状況により、メーカー欠品により商品をご用意できない場合は、その旨ご連絡をいたします。ヨガウェア 上下セット 体型カバース ヨガブラ スポーツブラ ブラ ヨガパンツ ヨガレギンス 無地 ロングパンツ スポーツウェア フィットネスウェア ヨガセット レで、イース ホットヨガ ピラティス ジム トレーニング 吸汗速乾 ストレッチ 伸縮性 ヨガウェア2点セット おしゃれ かわいい ¥4,000 |
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心も体もラクーになる 宇宙一ゆるーいヨガ / Pico (ゆるぴこヨガ講師) 〔本〕発売日:2018年01月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:光文社 / 発売国:日本 / ISBN:9784334979720 / アーティストキーワード:Pico (ゆるぴこヨガ講師) 内容詳細:体の硬さは関係ない！難しいポーズはゼロ！！心も魂も解放される！！！—これが「ゆるぴこヨガ」の３大特徴です！目次:ＰＩＣＯの宇宙一ゆる〜いヨガの３つの“だいじょうぶ”/ 呼吸法がわからなくても、だいじょうぶ/ からだが硬くても、だいじょうぶ/ できなくても、だいじょうぶ/ ゆるぴこヨガの進め方/ そもそもヨガって何？/ ヨガの発祥と歴史/ ゆるぴこヨガ本書の使い方/ ゆるぴこヨガ４１のポーズ/ 宇宙とつながるシャーバアーサナ〔ほか〕 ¥1,320 |
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ヨガタオル 滑り止め ヨガラグ ホットヨガ 軽量 トレイナー ヨガグリップタオル TRNR YOGA GRIP TOWEL SALE■商品名：[TRNR] ヨガグリップタオル■商品情報：トレイナー（TRNR）のヨガグリップタオル（YOGA GRIP TOWEL）はユニセックス対応（男女兼用）の汗拭きタオル（トレーニンググッズ、エクササイズグッズ）です。吸水、吸湿、速乾で運動中もドライな状態を保ちます。非常に柔らかいマイクロファイバー製。ヨガマットをフルカバーするサイズ。ヨガ、ピラティス、トレーニング、エクササイズ、ジム、 筋トレ、スポーツ、ストレッチなど様々な用途で使えます。■商品内容ヨガグリップタオル■サイズ：長さ183cm x 幅65cm■パッケージ総重量：490g■本体総重量：450g■素材：ポリエステル、POLYAMIDE■TRNRカテゴリアクセサリータオル ¥5,500 |
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Karsaer ヨガウェア スポーツウェア レディース フェイクレイヤード 長袖 ヨガウェア上下セット おしゃれ 通気性「Karsaer ヨガウェア スポーツウェア レディース フェイクレイヤード 長袖 ヨガウェア上下セット おしゃれ 通気性 伸縮性 吸汗速乾 トレ」▼▼（商品説明）カジュアルブルー/M/A8126-001-2・Size:MColor:ブルー・高品質の材料このヨガウェアは高品質の速乾性生地で作られており、肌の表面から汗を素早く取り除き、ドライで快適な着心地を保ちます。ソフトで軽量、通気性に優れ、激しいスポーツに適しています。・TIGHT FALSE TWOトップスはTIGHT FALSE TWOのデザインで、まるで2枚のトップスを着ているように見え、ファッショナブルでスポーティなスタイルを現します。インナーはぴったりとしたカップ付き、アウターはゆったりとした長袖トップスです。動きやすさをさらに高めるだけでなく、スタイル感もプラスします。・ヨガやフィットネスに最適このセットはヨガやフィットネス向けに設計されています。 長袖なので寒さや日焼けから腕を守って、動きの効率を向上させます。屋外でのランニングでも、ジムでのヨガでも、快適なサポートを提供します。・軽量で速乾性軽量設計の ¥3,974 |
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シバ・レー マタニティ・ヨガ 〜安らかな出産のための、やさしいヨガ〜 【DVD】■発送倉庫:DVD倉庫（※神奈川県からの発送）■種別:DVD■発売日:2013/05/29■販売元:日本コロムビア■説明:概略 1 瞑想と呼吸法(約15分)／2 立位のポーズ(約16分)／3 床での動き(約16分)／4 リラクゼーション(約4分) 『シバ・レー マタニティ・ヨガ 〜安らかな出産のための、やさしいヨガ〜』 世界的ヨガ・マスターであり、母親でもあるシバ・レーが、自身の体験をふまえて考案した、妊婦さんのためのヨガ。／「マタニティ・ヨガは、日本でも20年以上実施されており、妊娠経過、分娩に良い効果を上げています。妊娠中の腰痛や肩こり、足のつりなどの不快症状を改善し、分娩時間を短縮し、分娩時の充足感を高めます。」 --日本マタニティ・ヨーガ協会 代表 森田俊一(産婦人科医)／妊娠期間中のストレスや運動不足、出産への不安などを解消するにはヨガが最適--出産を終えたばかりのシバ・レーはそう実感し、豊富な経験を元にこのプログラムを....■カテゴリ_映像ソフト_趣味・教養■登録日:2013/03/19 ¥3,550 |
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【互換品】スリムパンダヨガマット 持ち運び用ストラップ 調節可能 マットキャリア ヨガマットは含まれてい機能:品質: ヨガマットストラップは合成泡立て器で作られており、柔らかくて軽いので、長期間の使用に適しています。サイズ: ヨガマットストラップキャリアには調節可能なループがあり、あらゆるサイズのヨガマットを固定できます。多機能: このストラップはヨガマットだけでなく、毛布やマットなどの日常品の整理にも使用できますプレイヤーの個々のニーズを満たすために、幅広い色とパターンで利用可能です。Name: ヨガマットストラップ素材: 合成皮革カラー: ブラック、ブラウン...重量: 60.9gSize: 表示されるとおり1個xヨガマットストラップ1.モニターや光の効果が異なるため、商品の実際の色は写真に表示されている色と多少異なる場合があります。 ありがとうございます。2.手動測定のため、1〜2cmの測定誤差を許容してください。 ¥1,483 |
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ちいさなヨガ／ＳｅｔｈｉＡｎｉｌ Ｋｕｍａｒどんな人にも必ずできる、ヨガの「小さなポーズ」集。手と表情を鍛えるヨガ、足の力をつけるヨガ、背中とお腹をねじるヨガに分け、３０日間のレッスンを収録するほか、身体と心を整えるヨガ生活のヒントなどを紹介します。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法■出版社：保健同人社■出版社シリーズ：■本のサイズ：新書■発売日：2012/10/01■カナ：チイサナヨガ アニールＫセティ ¥285 |
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ヨガで変わる「今の体」 2本[ムック] ISBN:9784860085346 出版社:セブン＆アイ出版 出版年月:2019年03月 サイズ:130P 29cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] ヨガ デ カワル イマ ノ カラダ 2 2 ヨガ デ カワル イマ ノ カラダ コノ ヨガ ポ-ズ オ オボエレバ カラダ ワ ジツサイ ワカガエル 2 2 サイタ ムツク SAITA MOOK ヨガ ジヤ-ナル ニホンバン トクベツ ヘンシユ... saita mook ヨガジャーナル日本版特別編集シリーズ 登録日:2019/03/05 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,100 |
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ヨガで変わる「今の体」 2本[ムック] ISBN:9784860085346 出版社:セブン＆アイ出版 出版年月:2019年03月 サイズ:130P 29cm 生活 ≫ 健康法 [ 健康法 ] ヨガ デ カワル イマ ノ カラダ 2 2 ヨガ デ カワル イマ ノ カラダ コノ ヨガ ポ-ズ オ オボエレバ カラダ ワ ジツサイ ワカガエル 2 2 サイタ ムツク SAITA MOOK ヨガ ジヤ-ナル ニホンバン トクベツ ヘンシユ... saita mook ヨガジャーナル日本版特別編集シリーズ 登録日:2019/03/05 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,100 |
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医師がすすめる「おふとんヨガ」夜寝る前にふとんの中で気持ちよく体を伸ばすだけ！ズボラでも体が硬くても、らくらくできるヨガの奥義を医師がレクチャー。体のゆがみが取れて自律神経が整い、痛み、肥満から脊柱菅狭窄症、パーキンソン病にまで効いた人が続出中の決定版ズボラ健康法。 目次 第1章: ヨガほど簡単なものはない 第2章: 寝たまま行うからこそ効く！おふとんヨガの効果の秘密 第3章: 実践！おふとんヨガ 第4章: おふとんヨガが効いた！体験者のレポート ¥1,324 |
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一生もののセルフケア 月のヨガ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。ヨガのある暮らしで、楽に過ごしやすい毎日に。からだ本来がもつ自然な流れや調和へと導く「月のヨガ」。自分のサイクルや月の満ち欠けに合わせたヨガで、女性ホルモンに寄り添い毎日を楽に快適に過ごしましょう。また、女性はからだに不具合が起きるというと、月経時やPMSと現れることが多くなります。女性の多くがアーユルヴェーダでいうところの「風のエネルギー」を乱しやすい環境で過ごしていることも一因です。ヨガの姉妹科学といわれるアーユルヴェーダを取り入れたライフスタイルは、ムーンサイクルを健やかに過ごすヒントとして役立ちます。「月のヨガ」で、本来のまん丸な自分にくつろぐひとときとなりますように。 ¥686 |
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美・月ヨガ「月ヨガ」創始者・島本麻衣子の集大成！ 女性のためのヨガと美容HOW to月の引力を利用して、女性ホルモンを活性化させる「月ヨガ」。生理周期を整えたり、気持ちを安定させるなどの効果で、女性から絶大な支持を得ています。本書ではその「月ヨガ」のポーズを“なりたい自分別”で紹介。「代謝アップ」、「アンチエイジング」、「美しい生理」、「妊娠力を高める」など、多くの人が気になる悩みをピックアップしました。目標をひとつに絞れば、1日1ポーズでOK。シンプルでからだに効くポーズを厳選したので、初心者でもラクラクできるのが特徴です。また今回はヨガだけでなく、今まで彼女がほとんど語ることのなかった「月のリズムに合わせた美容術」も詳しく紹介。“新月を過ぎたら、保湿を積極的に”、“満月を過ぎたらからだの老廃物を流す”など、目からうろこの新しすぎる美容メソッドが満載です。 ¥1,058 |
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理由がわかれば心身が整う! ヨガを楽しむ教科書ポーズだけじゃない! 呼吸・瞑想・哲学まで ヨガの魅力を綿本先生がやさしく解説! ■ヨガってなんだろう 「ヨガ」と聞いてどんなイメージを思い浮かべますか エクササイズ、リラックス法、呼吸法、瞑想…。 人によってイメージする者はさまざまですが、どれもヨガの一部。 ヨガとは、心をベストな状態へとチューニングするためのメソッド集なのです。 ■ヨガの魅力を丁寧に紹介! 本書では、ヨガの歴史から、様々なポーズ、呼吸法、瞑想法、哲学まで、 一つひとつの分野について、イラストを豊富に使用しながら丁寧に解説しました。 これからヨガをはじめたいと思っている方はもちろん、 経験者の方でも新しい気づきのある1冊です。 【目次】 Chapter1 ヨガの基礎知識を学ぼう Chapter2 ポーズをする前に Chapter3 いろいろなポーズをしてみよう Chapter4 太陽礼拝にチャレンジ Chapter5 ヨガの呼吸法 Chapter6 心が整う瞑想法 Chapter7 ヨガの哲学 【著者紹介】 綿本 彰(わたもと・あきら) 日本ヨーガ瞑想協会 会長。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故 ¥2,535 |
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