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マラソン勝負メシ 電子書籍版 / こばたてるみこばたてるみ出版社:双葉社ページ数:98提供開始日:2014/07/25タグ:趣味・実用 教養・カルチャー 趣味・実用 スポーツタイトルID:EB-251769キーワード:マラソン勝負メシマラソンショウブメシこばたてるみコバタテルミマラソン勝負メシマラソンショウブメシこばたてるみコバタテルミA000287873※当ストアの商品は、アプリでは購入できません。 ¥1,144 |
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猫ひろしのマラソン最速メソッド／猫ひろし東京マラソンで２時間３７分４９秒という脅威の記録を打ち立てた、お笑い芸人・猫ひろし。真夜中の４０ｋｍ走、１０ｋｇの荷物を背負っての帰宅ランなど非常識なメソッドも含め、マラソントレーニング法を全公開。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他■出版社：ソフトバンククリエイティブ■出版社シリーズ：ソフトバンク新書■本のサイズ：新書■発売日：2011/11/01■カナ：ネコヒロシノマラソンサイソクメソッド ネコヒロシ ¥255 |
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マラソン哲学 日本のレジェンド１２人の提 / 小森 貞子 構成常識を超えた猛練習で世界に君臨した日本マラソン界のレジェンド。宗兄弟、瀬古利彦、高橋尚子ら１２名の選手、指導者による成功秘話常識を超えた猛練習で世界に君臨した日本マラソン界のレジェンド。宗兄弟、瀬古利彦、高橋尚子ら１２名の選手、指導者による成功秘話<br>小森 貞子 構成講談社2015年02月マラソン テツガク ニツポン ノ レジエンド １２ ニン ノ テイゲンコモリ テイコ/ ¥1,760 |
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"有森裕子のマラソンブック フルマラソンで４時間を切る！""サブ4を目指す、すべての市民ランナーたちへ。「走っても歩いてもいい。毎日30分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。1 マラソンの魅力 競技ランナーから市民ランナーへ2 ランニングを始めるなら、シューズとウェアにこだわってみよう3 サブ4の第一歩 歩くことから始めよう4 サブ4を目指す 本物のランナーになるために5 メダルを獲るための私のトレーニング6 私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト10" ¥1,257 |
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"マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ""市民マラソン大会に出ると、30km過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日５km走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？ その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないから――。本書では、このマラソン用の練習を説いていく。初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして３時間台での完走を目標にしているランナーまで、段階的に伝授。金メダリストたちの練習法も初公開する。" ¥628 |
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マラソンは毎日走っても完走できない「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す４２．１９市民マラソン大会に出ると、３０ｋｍ過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日５ｋｍ走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？ その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないから――。本書では、このマラソン用の練習を説いていく。初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして３時間台での完走を目標にしているランナーまで、段階的に伝授。金メダリストたちの練習法も初公開する。 ¥628 |
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マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す４２．１９５キロ市民マラソン大会に出ると、３０ｋｍ過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日５ｋｍ走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないから?。本書では、このマラソン用の練習を説いていく。初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして３時間台での完走を目標にしているランナーにまで、段階別に伝授。金メダリストたちの練習内容も初公開する。 ¥968 |
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３０キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ４・サブ３を達成する練習法市民ランナーの楽しみのひとつは、マラソン大会で自己ベストを更新すること。ただし、走り始めたころは簡単にできた記録の更新が、回を重ねるごとに難しくなってしまう。どんなに練習しても、なかなかタイムが縮まらない。一体、どうすればいいのか？著者は言う。「マラソンにはコツがあって、だいたい３５ｋｍ地点を一番速く走ると記録が出るんです」。本書は、この「マラソンのコツ」を解説し、練習法を記していく。一番苦しい３０ｋｍ過ぎで、どうやって一番速く走るのか？サブ４、サブ３．５、そして夢のサブ３をめざすランナーを目標達成へと導く！ ¥968 |
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マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42・195キロ市民マラソン大会に出ると、30km過ぎから歩いてしまったり、あるいはスピードがガクンと落ちてしまう人がとても多い。みなさん、「毎日５km走っていた」など練習熱心な人が少なくないのだが、ではなぜ走れなくなってしまうのか？ その理由は、毎日走っているだけではマラソンの練習になっていないから――。本書では、このマラソン用の練習を説いていく。初めて走ろうと考えている人から、将来フルマラソンを走ってみたいと思っているジョガー、そして３時間台での完走を目標にしているランナーまで、段階的に伝授。金メダリストたちの練習法も初公開する。 ¥628 |
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有森裕子のマラソンブック フルマラソンで４時間を切る！サブ４を目指す、すべての市民ランナーたちへ。「走っても歩いてもいい。毎日30分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。１ マラソンの魅力 競技ランナーから市民ランナーへ２ ランニングを始めるなら、シューズとウェアにこだわってみよう３ サブ４の第一歩 歩くことから始めよう４ サブ４を目指す 本物のランナーになるために５ メダルを獲るための私のトレーニング６ 私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト10 ¥1,257 |
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有森裕子のマラソンブック フルマラソンで４時間を切る！サブ４を目指す、すべての市民ランナーたちへ。「走っても歩いてもいい。毎日30分、まずは体を動かしましょう」マラソン界の先駆者・有森裕子が教える、誰でもできるフルマラソン攻略法。 １ マラソンの魅力 競技ランナーから市民ランナーへ ２ ランニングを始めるなら、シューズとウェアにこだわってみよう ３ サブ４の第一歩 歩くことから始めよう ４ サブ４を目指す 本物のランナーになるために ５ メダルを獲るための私のトレーニング ６ 私が走ったことのある大好きな市民マラソン大会ベスト10 ¥1,234 |
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マラソン DVDマラソン DVD: 商品のタイトル【中古品】(中古品)＝使用済み中古品です。画像の商品はサンプル画像です。実際に届く商品と異なりますのでご了承下さいませ。※中古品のため、商品のコンディション、ケース、説明書等の付属品の有無については入荷の度に異なります。※帯については付属していない場合がございますのでご了承ください。※掲載画像と内容物が異なる場合は内容確認メールをお送りさせていただきます。※タイトルに「限定」「初回」「保証」「DLコード」などの表記がありましても、特典・付属品・保証等は付いておりません。※コミック、CD、DVD、VHSは、レンタルアップ品の場合もございます。気になる方は購入前にメールにてお問い合わせください。動作確認済みの中古使用品となります。主に目立った傷や汚れの少ない商品を出品しておりますが、若干のキズや汚れ、色あせ等、経年劣化についてはご容赦ください。※万が一の初期不良につきましては、交換及び返金等、しっかりご対応させていただきます。商品到着から5日以内にご連絡ください。 ¥4,280 |
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マラソン マン[ハッピー・ザ・ベスト! 1,500円(税込)] 全米ベストセラーになったウィリアム・ゴールドマンの作品を著者自身が脚色し、ジョン・シュレシンジャー監督が映画化。ユダヤ人とナチスの因縁を元にした傑作サスペンス。キャストは、ダスティン・ホフマン、ローレンス・オリヴィエ、ロイ・シャイダー、他。――マラソン選手アベベを崇拝する、走ることが大好きな青年、ベイブ。兄・ドグは表向きは実業家だったが、裏では政府のある機関で働いていた。ある日、ベイブは図書館で知り合った女性エルザとデートをするが、その最中に暴漢に襲われる。それを知ったドグはエルザに疑いの目を向けるが、その夜、ドグはナチ戦犯・ゼルに殺害され、さらにベイブは何者かに拉致されてしまう。実はドグはゼルに雇われて密輸宝石の運び屋をしていたのだが、ゼルはドグがダイヤモンドを盗んだと疑っていた。ドグ亡き後、ダイヤの所在を知っているのはベイブだと考えたゼルは、彼に厳しい拷問を加える・・・。 ¥1,572 |
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マラソンランナーへの道 続/鍋倉賢治著:鍋倉賢治出版社:大修館書店発売日:2018年12月キーワード:マラソンランナーへの道続鍋倉賢治 まらそんらんなーえのみち２ マラソンランナーエノミチ２ なべくら よしはる ナベクラ ヨシハル ¥1,760 |
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マラソンランナーへの道 続/鍋倉賢治著:鍋倉賢治出版社:大修館書店発売日:2018年12月キーワード:マラソンランナーへの道続鍋倉賢治 まらそんらんなーえのみち２ マラソンランナーエノミチ２ なべくら よしはる ナベクラ ヨシハル ¥1,760 |
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ふるさと姫路/マラソンのように/定年ラブソング ／ 麻生慎二 (CD)種別:CD SINGLE/シングル発売日:2023/06/07収録曲: / ふるさと姫路 / マラソンのように / 定年ラブソング / ふるさと姫路 / マラソンのように / 定年ラブソング ¥1,400 |
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超実践！ みやすのんきのサブスリー教室 驚異の「ケニア式」マラソン練習法・50歳を過ぎてサブスリー達成した『走るマンガ家』みやすのんきが、『月刊ランナーズ』で執筆した2020年の好評連載を大幅加筆で書籍化した、『白熱！みやすのんきのサブスリー教室ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング』の2022年刊行から約2年。本書はその続編であり後編である！・本書では有酸素ジョグでマラソンを走る土台を作ったうえで、主にスピード練習の必要性を説き、マラソン界を席巻する世界のトレンドとも言える“ケニア式マラソン練習システム”導入してタイムも走力も爆上げを狙う！・ケニア式マラソン練習システムは速く走らず、大会前の練習の大半はレースペースである。「大会前にはそのレースに即したスピードと距離で練習する」という特異性に焦点を当てて、市民ランナーが即実行できる具体的数字にこだわった内容！・さらに日本の季節性を織り込んだ年間スケジュールの組み立て方を本邦初公開！最新の科学的根拠に基づいて一貫して俯瞰的立場を貫き、受け継がれてきた「伝統」や経験則による「思い込み」など日本従来の練習法との違い、優位性を提示！“もくじ”より抜粋・｢楽して効率的にサブスリー」という聞こえがいい罠にハマるべからず・｢この練習をやったら速くなる」は「この一粒飲んだら健康になる」商法と同じ・故障寸前の一歩手前の練習が最高の結果をもたらす練習ではない・低強度の有酸素ジョグを毎日行えるのは遅筋繊維が主動のために回復が早いから・疲労しやすく回復が遅い速筋繊維を多く動員するインターバルは最低2日は開けて長い距離は行わない・ポイント練習の効率を上げるために有酸素ジョグを削ってしまうのはダメ・統計的にはサブスリーとサブ5ランナーのトレーニングの強度配分はあまり変わらない・インターバル練習の距離、回数、休息時間にこだわってはいけない。あくまで目安・インターバル練習の休息時間を短くする意味は苦しいだけであまりない・インターバル練習はやり過ぎるとランニングエコノミーが悪化する・短期で仕上げようとするとスピード養成とスピード持久力がごっちゃになる・大会前に高強度インターバル+ゆっくりジョグは期分けの概念ができていない・VO2maxの70～85％は一個の臓器である心臓の最大拍出量によって決定される・VO2maxは数カ月で上限に達するが落ちるのも早い・VO2maxは加齢による最大心拍数と一回拍出量の低下は必然なので受け入れるしかない・乳酸耐性（LT)や疲労耐性を上げるには1年～数年掛かるが一旦身につくとなかなか落ちにくい・LT閾値走によって毛細管の密度が高まるだけでなく毛細管の位置が最適化される・VO2maxが上限に達するとランニングエコノミーの優劣がパフォーマンスの決定要素になる・中高年ランナーはランニングエコノミーに特化した省エネ走りを狙え・実はロング走の方が大幅にランニングエコノミーを改善する・疲労耐性はマラソンで避けては通れない指標・VO2maxやLTを鍛えたところで疲労耐性が低ければマラソンは走れない・自己ベスト更新には厚底カーボンシューズが必須条件？・マラソン心臓の疲弊、カーディアック・ドリフトに対処せよ・後半の失速は当たり前だし恥ずべきでもないし恐れてもいけない・足が攣ったランナーは脱水症状や電解質の欠乏が起きているわけではない・筋痙攣に悩めるランナーは前半の突っ込み過ぎに気をつけろ・すごく高 ¥1,782 |
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"マラソン大会を100倍楽しむ法""ベテラン市民ランナーの目線で、初心者から中級ランナーのために、マラソン大会に関する１００つのテーマについて、楽しみ方、経験談、失敗談、想いを語ります。 より早く走ることや楽に完走するためのノウハウ本ではなく、マラソン大会に参加してより多く深く「走る」ことを楽しむための本です。" ¥880 |
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マラソンを走る・見る・学ぶＱ＆Ａ１００野口みずきの記録の可能性は？ホノルルマラソンの完走率が高いのは？一流選手がマラソンを走ったときに足にかかる重さは？?１００の疑問に科学的な視点からわかりやすく答える。 ¥1,650 |
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