超実践 みやすのんきのサブスリー教室 驚異の「ケニア式」マラソン練習法・50歳を過ぎてサブスリー達成した『走るマンガ家』みやすのんきが、『月刊ランナーズ』で執筆した2020年の好評連載を大幅加筆で書籍化した、『白熱みやすのんきのサブスリー教室ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング』の2022年刊行から約2年。本書はその続編であり後編である ・本書では有酸素ジョグでマラソンを走る土台を作ったうえで、主にスピード練習の必要性を説き、マラソン界を席巻する世界のトレンドとも言える“ケニア式マラソン練習システム”導入してタイムも走力も爆上げを狙う ・ケニア式マラソン練習システムは速く走らず、大会前の練習の大半はレースペースである。「大会前にはそのレースに即したスピードと距離で練習する」という特異性に焦点を当てて、市民ランナーが即実行できる具体的数字にこだわった内容 ・さらに日本の季節性を織り込んだ年間スケジュールの組み立て方を本邦初公開最新の科学的根拠に基づいて一貫して俯瞰的立場を貫き、受け継がれてきた「伝統」や経験則による「思い込み」など日本従来の練習法との違い、優位性を提示 “もくじ”より抜粋 ・「楽して効率的にサブスリー」という聞こえが ¥2,215 |
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"人生はマラソンよりボクシングに似ていた。あなたは人間関係のリングで生き残れるか？10分で読めるシリーズ""10分で読めるミニ書籍です（文章量8,000文字程度=紙の書籍の16ページ程度）「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。書籍説明まえがき「人生はマラソンだ」誰もが一度は耳にしたことがある名ゼリフではないだろうか。人生は、とてつもなく長く、そして険しい。一流マラソンランナーを見ていると、彼らのひたむきな努力はまさに人生そのものだ。だが、私は気づいてしまった。人生はマラソンよりもボクシングに似ている。あなたは今、ボクシングの試合のシーンを想像しただろうか。うーん、「外観的には」ボクシングの試合よりも、マラソンのレースの方が、人生っぽい。だから先に、正確に本書の要旨を述べておこう。人生は「戦術面」でボクシングに極めて似ている。「戦術面」では絶対にマラソンよりボクシングの方が似ている。本書はボクシングの優れた戦術を人生に応用した、「ボクシング風、処世術」の本である。あなたも今日から、人生というリングで戦う人生のプロボクサーだ。" ¥328 |
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人生はマラソンよりボクシングに似ていた。あなたは人間関係のリングで生き残れるか？10分で読めるミニ書籍です（文章量8,000文字程度=紙の書籍の16ページ程度） 「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。 自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。 是非、お試しください。 書籍説明 まえがき 「人生はマラソンだ」誰もが一度は耳にしたことがある名ゼリフではないだろうか。 人生は、とてつもなく長く、そして険しい。一流マラソンランナーを見ていると、 彼らのひたむきな努力はまさに人生そのものだ。 だが、私は気づいてしまった。 人生はマラソンよりもボクシングに似ている。 あなたは今、ボクシングの試合のシーンを想像しただろうか。 うーん、「外観的には」ボクシングの試合よりも、マラソンのレースの方が、人生っぽい。 だから先に、正確に本書の要旨を述べておこう。 人生は「戦術面」でボクシングに極めて似ている。 「戦術面」では絶対にマラソンよりボクシングの方が似ている。 本書はボクシングの優れた戦術を人生に応用した、「ボクシング風、処世術」の本である。 あなたも今日から、人生というリングで戦う人生のプロボクサーだ。 … 以上まえがきより抜粋 ¥322 |
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人生はマラソンよりボクシングに似ていた。あなたは人間関係のリングで生き残れるか？10分で読めるミニ書籍です（文章量8,000文字程度=紙の書籍の16ページ程度）「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。是非、お試しください。書籍説明まえがき「人生はマラソンだ」誰もが一度は耳にしたことがある名ゼリフではないだろうか。人生は、とてつもなく長く、そして険しい。一流マラソンランナーを見ていると、彼らのひたむきな努力はまさに人生そのものだ。だが、私は気づいてしまった。人生はマラソンよりもボクシングに似ている。あなたは今、ボクシングの試合のシーンを想像しただろうか。うーん、「外観的には」ボクシングの試合よりも、マラソンのレースの方が、人生っぽい。だから先に、正確に本書の要旨を述べておこう。人生は「戦術面」でボクシングに極めて似ている。「戦術面」では絶対にマラソンよりボクシングの方が似ている。本書はボクシングの優れた戦術を人生に応用した、「ボクシング風、処世術」の本である。あなたも今日から、人生というリングで戦う人生のプロボクサーだ。… 以上まえがきより抜粋 ¥329 |
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ウルトラマラソン 必勝バイブル 正しい知識と攻略法で完走できる! コツがわかる本! / 砂田貴裕 〔本〕発売日:2019年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:メイツユニバーサルコンテンツ / 発売国:日本 / ISBN:9784780421316 / アーティストキーワード:砂田貴裕 内容詳細:世界で活躍するランナーが教える、「ウルトラならでは」の正しいノウハウ！レベルに合った目標設定からトレーニング、レース攻略のポイントまで。目次:１ ウルトラマラソンの心構え/ ２ ウルトラマラソンの準備/ ３ 効率の良い走りを身につける/ ４ ウルトラマラソンのトレーニング計画/ ５ レースの走り方を身につける/ ６ ウルトラマラソンのコンディショニング ¥1,793 |
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マラソン自己ベスト更新60のポイント 10kmレースから活きる記録更新＆完走メソッド本 ISBN:9784780423822 牧野仁／監修 出版社:メイツユニバーサルコンテンツ 出版年月:2020年09月 サイズ:128P 21cm 趣味 ≫ スポーツ [ 陸上競技 ] マラソン ジコ ベスト コウシン ロクジユウ ノ ポイント シミン マラソン デ カンソウ スル ランニング ノ ポイント ロクジユウ マラソン／ジコ／ベスト／コウシン／60／ノ／ポイント ジツキロメ-トル レ-ス カラ... メイツ出版のコツがわかる本 登録日:2020/10/01 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,540 |
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猫ひろしのマラソン最速メソッド／猫ひろし東京マラソンで２時間３７分４９秒という脅威の記録を打ち立てた、お笑い芸人・猫ひろし。真夜中の４０ｋｍ走、１０ｋｇの荷物を背負っての帰宅ランなど非常識なメソッドも含め、マラソントレーニング法を全公開。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他■出版社：ソフトバンククリエイティブ■出版社シリーズ：ソフトバンク新書■本のサイズ：新書■発売日：2011/11/01■カナ：ネコヒロシノマラソンサイソクメソッド ネコヒロシ ¥165 |
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金哲彦のマラソン100日練習メニュー 今日やるべき練習法がわかる!本 ISBN:9784408339078 金哲彦／著 出版社:実業之日本社 出版年月:2019年12月 サイズ:231P 18cm 趣味 ≫ トレーニング [ ランニング ] キン テツヒコ ノ マラソン ヒヤクニチ レンシユウ メニユ- キン テツヒコ ノ マラソン レンシユウホウ ガ ワカル ホン キン／テツヒコ／ノ／マラソン／100ニチ／レンシユウ／メニユ- キヨウ ヤルベキ レンシユウ... 登録日:2019/12/20 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,320 |
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ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門 「いつかはフルマラソン!」にまで対応 Bookご注文後のキャンセル・返品は承れません。発売日:2014年09月/商品ID:5802906/ジャンル:DOMESTIC BOOKS/フォーマット:Book/構成数:1/レーベル:KADOKAWA/タイトル:ゼロから始めるマラソン&ジョギング入門 「いつかはフルマラソン!」にまで対応/タイトルカナ:ゼロ カラ ハジメル マラソン アンド ジヨギング ニユウモン イツカ ワ フル マラソン ニ マデ タイオウ ¥1,430 |
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マラソン能力別上達法／伊藤嗣朗市民ランナー指導で数々の実績を挙げ、「国際マラソン出場請負人」の異名をとる著者が、サブ３・５、サブ４、サブ４・５のレベル別に、年間を通したマラソンのトレーニングメニューを紹介する。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他■出版社：ベースボール・マガジン社■出版社シリーズ：■本のサイズ：単行本■発売日：2015/09/01■カナ：マラソンノウリョクベツジョウタツホウ イトウシロウ ¥570 |
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人生で大切なことはすべてマラソンで学んだ！／東国原英夫山あり谷あり、人生とマラソンはよく似ている。さぁ、一緒に走ろう。見える世界が変わるはず！ 東国原知事の市民マラソンのススメ。ビギナーランナーのためのＱ＆Ａや、市民マラソンコースガイドも掲載。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他■出版社：晋遊舎■出版社シリーズ：■本のサイズ：単行本■発売日：2010/03/01■カナ：ジンセイデタイセツナコトワスベテマラソンデマナンダ ヒガシコクバルヒデオ ¥218 |
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小出義雄のマラソンの強化書／小出義雄マラソンの練習とは何か？ マラソンの練習基礎から、早く走るためのコツ、レースの走り方までを解説。レースの３カ月前から行なう初〜中級者向けの練習メニュー３点、ランナーのためのＱ＆Ａなども収録。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他■出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ■出版社シリーズ：■本のサイズ：単行本■発売日：2015/11/01■カナ：コイデヨシオノマラソンノキョウカショ コイデヨシオ ¥640 |
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ゼロから始めるマラソン＆ジョギング入門／谷川真理これから始めたい人、もっと速く走りたい人の疑問にマラソンランナー谷川真理が答える、マラソン＆ジョギング入門。ランニングウェアの選び方から、走りの基本、レベルアップ術、マラソン大会の楽しみ方までを紹介します。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他■出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ■出版社シリーズ：■本のサイズ：単行本■発売日：2014/09/01■カナ：ゼロカラハジメルマラソンアンドジョギングニュウモン タニガワマリ ¥165 |
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マラソン自己ベスト更新60のポイント 10kmレースから活きる記録更新＆完走メソッド本 ISBN:9784780423822 牧野仁／監修 出版社:メイツユニバーサルコンテンツ 出版年月:2020年09月 サイズ:128P 21cm 趣味 ≫ スポーツ [ 陸上競技 ] マラソン ジコ ベスト コウシン ロクジユウ ノ ポイント シミン マラソン デ カンソウ スル ランニング ノ ポイント ロクジユウ マラソン／ジコ／ベスト／コウシン／60／ノ／ポイント ジツキロメ-トル レ-ス カラ... メイツ出版のコツがわかる本 登録日:2020/10/01 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,540 |
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