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オフィス de ピラティス 健康的に痩せる！疲れにくいカラダになる！私たちのからだは、本来まっすぐに正しく骨格が配列されています。しかし、ひとたび骨格のバランスを崩してしまうと、からだは立っているだけでも無駄なエネルギーを使ってしまうのです。こうした歪みが体の不調をきたす原因になっているかもしれません。本書では限られたスペースのオフィスでもできるピラティスのエクササイズを多数紹介。正しい位置に骨格を戻すことで、肩こり、腰痛といった不調の改善だけではなく、美肌やバスト・ヒップアップ、くびれづくりにも効果を発揮します。働く女子こそ、オフィスピラティスに挑戦しましょう! ¥440 |
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健康増進のためのピラティス 成果を導く実践的プログラミング【健康増進のため，ピラティスをどのように提供するべきか．その実践を分かりやすく解説！】指導者が運動者の健康増進のために，ピラティスをどのように提供するかを分かりやすく解説したテキスト．各部位の機能性向上に着目した実技編では，豊富な写真によりテクニックをビジュアルかつ実践に役立つ視点で解説．さらに，運動の身体効果や指導法に関する研究論文の情報を主体とした理論編では，指導者が一見して本書の提供する情報をキャッチできるように，各章の内容を4コマ漫画やポイント・まとめが掲載されている． ¥2,970 |
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ピラティス大全 ９２エクササイズ収録！ / 菅原 順二 監修インナーマッスルを鍛え、しなやかな肉体をつくるピラティス。基礎知識から効果的なエクササイズまで、そのすべてがわかる決定版。インナーマッスルを鍛え、しなやかな肉体をつくるピラティス。<br>その目的や基本動作、呼吸法、基本的な動作の「プレピラティス」、上級者向けの動きも含んだ「クラシカルピラティス」、効果的なエクササイズを組み合わせた「目的別ピラティスプログラム」などを収録。<br>左ページでは、エクササイズの目的や特に気をつけたいポイントを、右ページではエクササイズの手順を豊富な写真と文章で紹介。<br>基礎知識から効果的なエクササイズまで、そのすべてがわかる決定版。<br>菅原 順二 監修成美堂出版2021年07月ピラテイス タイゼンスガハラ ジユンジ/ ¥1,320 |
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基礎からはじめるピラティス理論 / 桑原匠司 〔本〕発売日:2026年03月 / ジャンル:物理・科学・医学 / フォーマット:本 / 出版社:文光堂 / 発売国:日本 / ISBN:9784830652042 / アーティストキーワード:桑原匠司 内容詳細:【身体の構造と機能の理解が信頼されるピラティス指導に繋がる！】ピラティスの根幹をなす解剖学的理解や運動学的原理を十分に理解しないまま指導が行われた結果，クライアントに不適切な負荷を与え，怪我をさせてしまうことがある．本書は機能改善や運動療法としての有用性を理解し，信頼される指導者になるために，機能解剖学から学ぶことができる．また，後半ではさまざまな不良姿勢における解剖学とその改善エクササイズ， ADL・スポーツ傷害に対するピラティスによる運動療法や，スポーツパフォーマンス・ボディメイクに対する・・・ ¥4,180 |
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忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい / 優木まおみ 〔本〕発売日:2021年03月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:主婦の友社 / 発売国:日本 / ISBN:9784074463978 / アーティストキーワード:優木まおみ ユウキマオミ内容詳細:肌も髪も体形も！オールインワンな全身美容。最小のケアで私のカラダが最高って思える。優木まおみのロジカル美容術。目次:１ １日１０分、自分ケアＰＲＯＧＲＡＭ（１日１０分、自分と向き合う時間を持ちましょう/ １日１０分＝自愛の時間）/ ２ 週２ピラティスＰＲＯＧＲＡＭ（Ｗｈａｔ’ｓピラティス？/ ２大重要ポイントをマスター/ ベーシックピラティス６）/ 慣れてきた人向けパーツ別ＬＥＳＳＯＮ（美腹編/ 美脚編/ 美尻編 ほか） ¥1,540 |
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クッションピラティス 内ももを締めれば勝手にやせる! / KAORU 〔本〕発売日:2024年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:幻冬舎 / 発売国:日本 / ISBN:9784344042339 / アーティストキーワード:Kaoru (パーソナルトレナー) 内容詳細:ピラティスは難しい？身体が硬くてうまくできない？クッションさえあれば全部解決できますよ！目次:１ ＫＡＯＲＵ式であなた本来の美を呼び覚ます（ピラティス挫折経験者必読！クッションピラティスが誰でもできるのはなぜ？/ 「おサボリ筋」と「でしゃばり筋」 ほか）/ ２ なにはなくともまずＲｅｌｅａｓｅ（関節の動きをよくすることが、ダイエットではいちばん大切/ 用意するものはテニスボールｏｒフェイスタオル ほか）/ ３ 基本のＣｕｓｈｉｏｎ Ｐｉｌａｔｅｓでくびれ美人に（くびれのキモとなるおサボリ筋・・・ ¥1,540 |
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ピラティスの神様 ステファン・メルモン 決定版DVD 誰でも簡単！キレイに部分やせ！編 【1日10分 最新式1週間プログラム】 【DVD】■発送倉庫:DVD倉庫（※神奈川県からの発送）■種別:DVD■発売日:2012/05/25■販売元:TCエンタテインメント■説明:解説 誰にでも出来る1日10分間の簡単ピラティス1週間プログラムはピラティス特有の女性らしく「しなやか」でいて「引き締まった」美しいプロポーション作りに加えダイエット要素も強化したピラティスの神様「ステファン・メルモン」オリジナルエクササイズです。 『ピラティスの神様 ステファン・メルモン 決定版DVD 誰でも簡単！キレイに部分やせ！編 【1日10分 最新式1週間プログラム】』 【「キレイに部分やせ！編」収録メニュー】／月曜 上半身集中シェイプアッププログラム／火曜 下半身集中シェイプアッププログラム／水曜 コアトレーニング／木曜 ぽっこりお腹撃退トレーニング／金曜 ヒップアップ／土曜 シャイニングデコルテ／日曜 全身シェイプアップ 本編74分■カテゴリ_映像ソフト_趣味・教養■登録日:2012/03/02 ¥3,369 |
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ピラティス用スパインコレクター背骨サポート姿勢矯正 XXXXX 軽量EPP素材1.5kgで持ち運び簡単ストレッチ筋膜リリース体幹トレーニングにも【楽しくダイエット】手軽に運動不足を解消！エクササイズからダイエット、体幹トレーニングまで幅広く使える運動機器。こんな人にオススメ！姿勢が悪くて腰が痛い。自宅でできるエクササイズを探していた。激しい運動は苦手だけどエクササイズがしたい。自宅で簡単にできる運動方法を探している。【バランスドボディ】プーラマッサージベッドは、運動を強化し、訂正や背骨の自然な湾曲を復元しながら、胴体、肩、背中と脚を強化するための素晴らしいピラティスツールです。【ピラティスの脊椎の矯正のメリット】バレルピラティスの脊椎の補正設計されたバレル、元々ジョセフ・ピラティスを行うための方法として、使用する胸と脊椎の曲率を修正します。今日では、ピラティス脊椎補正バレルも挑戦し世界中のスタジオで使用が最もフィットします。【背骨矯正】人間工学に基づいたフォームアーチ トレーニングツールは、優しいカーブと丸みを帯びたステップで、背中を開き、脊椎の位置を正しい位置に調整します。ピラティスの脊椎の矯正はプリフェクトの強化、ストレッチ、背中、足、胴体と肩に使用。【取り外し可能なウェッジ】取り外し可能な ¥7,882 |
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ピラティス ダイエット Level.3 DVDピラティス ダイエット Level.3 DVD: 商品のタイトル【中古品】(中古品)＝使用済み中古品です。画像の商品はサンプル画像です。実際に届く商品と異なりますのでご了承下さいませ。※中古品のため、商品のコンディション、ケース、説明書等の付属品の有無については入荷の度に異なります。※帯については付属していない場合がございますのでご了承ください。※掲載画像と内容物が異なる場合は内容確認メールをお送りさせていただきます。※タイトルに「限定」「初回」「保証」「DLコード」などの表記がありましても、特典・付属品・保証等は付いておりません。※コミック、CD、DVD、VHSは、レンタルアップ品の場合もございます。気になる方は購入前にメールにてお問い合わせください。動作確認済みの中古使用品となります。主に目立った傷や汚れの少ない商品を出品しておりますが、若干のキズや汚れ、色あせ等、経年劣化についてはご容赦ください。※万が一の初期不良につきましては、交換及び返金等、しっかりご対応させていただきます。商品到着から5日以内にご連絡ください。 ¥4,280 |
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ラエル ピラティス DVD-BOXラエル ピラティス DVD-BOX: 商品のタイトル【中古品】(中古品)＝使用済み中古品です。画像の商品はサンプル画像です。実際に届く商品と異なりますのでご了承下さいませ。※中古品のため、商品のコンディション、ケース、説明書等の付属品の有無については入荷の度に異なります。※帯については付属していない場合がございますのでご了承ください。※掲載画像と内容物が異なる場合は内容確認メールをお送りさせていただきます。※タイトルに「限定」「初回」「保証」「DLコード」などの表記がありましても、特典・付属品・保証等は付いておりません。※コミック、CD、DVD、VHSは、レンタルアップ品の場合もございます。気になる方は購入前にメールにてお問い合わせください。動作確認済みの中古使用品となります。主に目立った傷や汚れの少ない商品を出品しておりますが、若干のキズや汚れ、色あせ等、経年劣化についてはご容赦ください。※万が一の初期不良につきましては、交換及び返金等、しっかりご対応させていただきます。商品到着から5日以内にご連絡ください。 ¥16,311 |
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ピラティス エクササイズ FOR WOMEN DVDピラティス エクササイズ FOR WOMEN DVD: 商品のタイトル【中古品】(中古品)＝使用済み中古品です。画像の商品はサンプル画像です。実際に届く商品と異なりますのでご了承下さいませ。※中古品のため、商品のコンディション、ケース、説明書等の付属品の有無については入荷の度に異なります。※帯については付属していない場合がございますのでご了承ください。※掲載画像と内容物が異なる場合は内容確認メールをお送りさせていただきます。※タイトルに「限定」「初回」「保証」「DLコード」などの表記がありましても、特典・付属品・保証等は付いておりません。※コミック、CD、DVD、VHSは、レンタルアップ品の場合もございます。気になる方は購入前にメールにてお問い合わせください。動作確認済みの中古使用品となります。主に目立った傷や汚れの少ない商品を出品しておりますが、若干のキズや汚れ、色あせ等、経年劣化についてはご容赦ください。※万が一の初期不良につきましては、交換及び返金等、しっかりご対応させていただきます。商品到着から5日以内にご連絡ください。 ¥5,280 |
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MTV ピラティス・ミックス DVDMTV ピラティス・ミックス DVD: 商品のタイトル【中古品】(中古品)＝使用済み中古品です。画像の商品はサンプル画像です。実際に届く商品と異なりますのでご了承下さいませ。※中古品のため、商品のコンディション、ケース、説明書等の付属品の有無については入荷の度に異なります。※帯については付属していない場合がございますのでご了承ください。※掲載画像と内容物が異なる場合は内容確認メールをお送りさせていただきます。※タイトルに「限定」「初回」「保証」「DLコード」などの表記がありましても、特典・付属品・保証等は付いておりません。※コミック、CD、DVD、VHSは、レンタルアップ品の場合もございます。気になる方は購入前にメールにてお問い合わせください。動作確認済みの中古使用品となります。主に目立った傷や汚れの少ない商品を出品しておりますが、若干のキズや汚れ、色あせ等、経年劣化についてはご容赦ください。※万が一の初期不良につきましては、交換及び返金等、しっかりご対応させていただきます。商品到着から5日以内にご連絡ください。 ¥5,280 |
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マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス自身の産後の不調を救ってくれたピラティスとの出会いにより人生が一変。ピラティスインストラクターの資格を取り、やがて身体美容家 優木まおみ独自のピラティスメソッドを確立、それが「マオビクス」。美しさは造形美ではなく、「生き物本来の機能を取り戻せば、皆美しくなれる」こと、これがテーマになっている。◆「マオビクス」は3ステップ構成「リセット（ゆるめる）」×「リバランス（使う）」×「リマインド（癖づける）」・STEP1 リセット（ゆるめる）「硬くなった筋肉をゆるめていつでも動けるスタンバイOKの身体に」・STEP2 リバランス（使う）「背骨を動かすエクササイズで本来あるべき姿を体感する」・STEP3 リマインド（癖づける）「日々の動作への意識で身体と心が勝手に整い続ける」身体も心も整う“鍛えない”エクササイズ 昨日の自分よりも少しだけ進化していればいい 少しの変化に気づくことが続けられるモチベーション 優木まおみ先生本人と一緒に動ける動画QRコード付 Let's MAOBICS！ ¥1,540 |
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ピラティス・ダイエット DVD-BOXピラティス・ダイエット DVD-BOX: 商品のタイトル【中古品】(中古品)＝使用済み中古品です。画像の商品はサンプル画像です。実際に届く商品と異なりますのでご了承下さいませ。※中古品のため、商品のコンディション、ケース、説明書等の付属品の有無については入荷の度に異なります。※帯については付属していない場合がございますのでご了承ください。※掲載画像と内容物が異なる場合は内容確認メールをお送りさせていただきます。※タイトルに「限定」「初回」「保証」「DLコード」などの表記がありましても、特典・付属品・保証等は付いておりません。※コミック、CD、DVD、VHSは、レンタルアップ品の場合もございます。気になる方は購入前にメールにてお問い合わせください。動作確認済みの中古使用品となります。主に目立った傷や汚れの少ない商品を出品しておりますが、若干のキズや汚れ、色あせ等、経年劣化についてはご容赦ください。※万が一の初期不良につきましては、交換及び返金等、しっかりご対応させていただきます。商品到着から5日以内にご連絡ください。 ¥7,745 |
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ピラティス ダイエット Level.2 DVDピラティス ダイエット Level.2 DVD: 商品のタイトル【中古品】(中古品)＝使用済み中古品です。画像の商品はサンプル画像です。実際に届く商品と異なりますのでご了承下さいませ。※中古品のため、商品のコンディション、ケース、説明書等の付属品の有無については入荷の度に異なります。※帯については付属していない場合がございますのでご了承ください。※掲載画像と内容物が異なる場合は内容確認メールをお送りさせていただきます。※タイトルに「限定」「初回」「保証」「DLコード」などの表記がありましても、特典・付属品・保証等は付いておりません。※コミック、CD、DVD、VHSは、レンタルアップ品の場合もございます。気になる方は購入前にメールにてお問い合わせください。動作確認済みの中古使用品となります。主に目立った傷や汚れの少ない商品を出品しておりますが、若干のキズや汚れ、色あせ等、経年劣化についてはご容赦ください。※万が一の初期不良につきましては、交換及び返金等、しっかりご対応させていただきます。商品到着から5日以内にご連絡ください。 ¥4,280 |
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[本/雑誌]/せきさやかのほぐして筋トレ。やせるピラティス/関清香/監修関清香/監修/せきさやかのほぐして筋トレ。やせるピラティス、メディア：BOOK、発売日：2022/02、重量：340g、商品コード：NEOBK-2709289、JANコード/ISBNコード：9784023340602 ¥1,430 |
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【並行輸入品】Stamina スタミナ ピラティス マジック サークル ワークアウト エクササイズ DVD品Stamina スタミナ ピラティス マジック サークル ワークアウト エクササイズ DVD円直径 37.4cmソフト・ラバー・リングボディに対して心地よくフィットれています。これらのプロ仕様、非多孔性成形されたパディング分かりやすい説明ビデオが含まれ持ち運び用のパック簡単 ¥13,192 |
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ピラティス大全 92エクササイズ収録!/菅原順二監修:菅原順二出版社:成美堂出版発売日:2021年07月キーワード:ピラティス大全９２エクササイズ収録！菅原順二 健康 ヨガ ぴらていすたいぜんきゆうじゆうにえくささいずしゆう ピラテイスタイゼンキユウジユウニエクササイズシユウ すがはら じゆんじ スガハラ ジユンジ ¥1,320 |
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