ベーシックピラティス本 ISBN:9784074021703 千葉絵美／著 出版社:主婦の友社 出版年月:2015年09月 サイズ:87P 26cm 生活 ≫ 健康法 [ 気功，ヨガ ] ベ-シツク ピラテイス ベ-シツク ピラテイス 登録日:2015/09/02 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,650 |
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DVD ピラティス入門その他 ISBN:9784862207371 中村 尚人 出版社:ビー・エー・ビージャパン 生活 ≫ 健康法 [ 気功，ヨガ ] デイ-ヴイデイ- ピラテイス ニユウモン DVD デイ-ブイデイ- 登録日:2015/09/30 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥5,500 |
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新しいピラティスの教科書本 ISBN:9784262165677 石部美樹／著 石垣英俊／監修 高橋なぎ／監修 出版社:池田書店 出版年月:2018年05月 サイズ:158P 21cm 趣味 ≫ トレーニング [ フィットネス、エアロビクス ] アタラシイ ピラテイス ノ キヨウカシヨ 登録日:2018/05/26 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,980 |
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スマート ピラティス 【DVD】■発送倉庫:DVD倉庫（※神奈川県からの発送）■種別:DVD■発売日:2005/09/21■販売元:日本コロムビア■カテゴリ_映像ソフト_趣味・教養■登録日:2005/08/28 ¥3,550 |
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パートナーピラティス本 ISBN:9784062140348 伊達公子／著 ミハエル クルム／著 出版社:講談社 出版年月:2007年07月 サイズ:56P 20×21cm 趣味 ≫ トレーニング [ トレーニング ] パ-トナ- ピラテイス 登録日:2013/04/07 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,650 |
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パートナーピラティス本 ISBN:9784062140348 伊達公子／著 ミハエル クルム／著 出版社:講談社 出版年月:2007年07月 サイズ:56P 20×21cm 趣味 ≫ トレーニング [ トレーニング ] パ-トナ- ピラテイス 登録日:2013/04/07 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,650 |
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新しいピラティスの教科書本 ISBN:9784262165677 石部美樹／著 石垣英俊／監修 高橋なぎ／監修 出版社:池田書店 出版年月:2018年05月 サイズ:158P 21cm 趣味 ≫ トレーニング [ フィットネス、エアロビクス ] アタラシイ ピラテイス ノ キヨウカシヨ 登録日:2018/05/26 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,980 |
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DVD ピラティス入門その他 ISBN:9784862207371 中村 尚人 出版社:ビー・エー・ビージャパン 生活 ≫ 健康法 [ 気功，ヨガ ] デイ-ヴイデイ- ピラテイス ニユウモン DVD デイ-ブイデイ- 登録日:2015/09/30 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥5,500 |
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ピラティス大全著者：菅原 順二【監修】出版社：成美堂出版 ¥1,320 |
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パートナーピラティス本 ISBN:9784062140348 伊達公子／著 ミハエル クルム／著 出版社:講談社 出版年月:2007年07月 サイズ:56P 20×21cm 趣味 ≫ トレーニング [ トレーニング ] パ-トナ- ピラテイス 登録日:2013/04/07 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,650 |
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魔法のピラティス登録者数80万人！ 再生回数1億3000万回突破！大人気フィットネスYouTuberのシリーズ第2弾！【本書の特徴】・運動を楽しく無理なく習慣化するコツを徹底解説！・たった5分でみるみる変わる７つの部位別エクササイズ・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動・マネするだけで全身痩せる４習慣プログラムつき・ダイエット、運動不足、心のリフレッシュ、美容に効果バツグン【感動の声、続々！】変わるのは、カラダだけじゃない！◆短時間で気になる部位にしっかり効く！◆効き目を感じるから、やる気が続きます。◆52歳でもマイナス４キロ！腰と膝の痛みが消えました。◆運動習慣ができて、毎日にメリハリがつきました。◆クセになる爽快感！考え方まで前向きになります。第1章 強い体で心も強く元気に整った体が心を強くする「貯筋」で一生太らない「痩せる」だけじゃない朝の５分で代謝が加速第2章 マインドセットのコツできないことに囚われない今すぐ変わるコツがあるやらなくていい理由を見つけない自分が聞きたい言葉を言おう目標よりもタスクを立てる１日１回夢中になる時間をもとう成功者６名にインタビュー第3章 ７つのエクササイズ１週間で確実に変わるDAY１ お腹DAY2 脚DAY3 二の腕・背中DAY4 お尻DAY5 ウエストDAY6 全身のエクササイズDAY7 リラックス4週間カレンダーの使い方Mariko’s Q& ¥1,540 |
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魔法のピラティス"登録者数80万人！ 再生回数1億3000万回突破！大人気フィットネスYouTuberのシリーズ第2弾！【本書の特徴】・運動を楽しく無理なく習慣化するコツを徹底解説！・たった5分でみるみる変わる７つの部位別エクササイズ・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動・マネするだけで全身痩せる４習慣プログラムつき・ダイエット、運動不足、心のリフレッシュ、美容に効果バツグン【感動の声、続々！】変わるのは、カラダだけじゃない！◆短時間で気になる部位にしっかり効く！◆効き目を感じるから、やる気が続きます。◆52歳でもマイナス４キロ！腰と膝の痛みが消えました。◆運動習慣ができて、毎日にメリハリがつきました。◆クセになる爽快感！考え方まで前向きになります。第1章 強い体で心も強く元気に整った体が心を強くする「貯筋」で一生太らない「痩せる」だけじゃない朝の５分で代謝が加速第2章 マインドセットのコツできないことに囚われない今すぐ変わるコツがあるやらなくていい理由を見つけない自分が聞きたい言葉を言おう目標よりもタスクを立てる１日１回夢中になる時間をもとう成功者６名にインタビュー第3章 ７つのエクササイズ１週間で確実に変わるDAY１ お腹DAY2 脚DAY3 二の腕・背中DAY4 お尻DAY5 ウエストDAY6 全身のエクササイズDAY7 リラックス4週間カレンダーの使い方Mariko’s Q&" ¥1,540 |
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新しいピラティスの教科書得られるのは、自分ならではの美しさ。自分に合った体の使い方。目指せ、疲れない体、折れない心。しなやかな筋肉を身につける。自宅でもできる！詳細解説。 ¥1,980 |
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運動療法としてのピラティスメソッド アスリートへの実践的プログラミング１ ピラティスとその周辺領域（ピラティスとは—歴史と日米の現状；医師に学ぶ運動療法としてのピラティスの可能性；アスレティックトレーナーにとってのピラティス ほか）２ 部位別・疾患別ピラティスの進め方（肩・肘関節；体幹；股関節 ほか）３ 実践プロトコル編—ピラティスの応用（ウォームアップとウォームダウンとしてのピラティス；陸上‐長距離；野球 ほか） ¥4,180 |
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武田美保のPILATES LIFE武田美保が教える世界のセレブ御用達のピラティス・レッスンDVD第1巻!! アテネ五輪シンクロ銀メダリスト武田美保が世界トップレベルで培ったスポーツ生理学をおりまぜ今、日本で大人気のピラティスを分かり易くレクチャー。たるんだ体をキュッと引き締めるピラティス効果でいつまでも若い体を保持できる!! 初心者の方どなたでも出来る、やさしいピラティス。 「エクササイズ」 DMJボディバランシング公式メニュー[基本篇]、「1日10分モーニング・ピラティス」 朝起きてベットの上で1日10分ピラティス、「PILATES LIFE」 ピラティスを楽しむためのファッション、食事、ヘアスタイル等武田さんのこだわりを紹介、を収録。 ¥4,180 |
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野球ピラティス—野球のケガ予防とパフォーマンス向上に役立つ究極のピラティス・エクササイズ著者：市川 いずみ【著】/金岡 恒治【監修】出版社：ベースボール・マガジン社 ¥1,870 |
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野球ピラティス 野球のケガ予防とパフォーマンス向上に役立つ究極のピラティス・エクササイズ本 ISBN:9784583116860 市川いずみ／著 金岡恒治／監修 出版社:ベースボール・マガジン社 出版年月:2024年05月 サイズ:127P 21cm 趣味 ≫ スポーツ [ 野球 ] ヤキユウ ピラテイス ヤキユウ ノ ケガ ヨボウ ト パフオ-マンス コウジヨウ ニ ヤクダツ キユウキヨク ノ ピラテイス エクササイズ 登録日:2024/05/25 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,870 |
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武田美保のPILATES LIFE武田美保が教える世界のセレブ御用達のピラティス・レッスンDVD第2巻!! アテネ五輪シンクロ銀メダリスト武田美保が世界トップレベルで培ったスポーツ生理学をおりまぜ今、日本で大人気のピラティスを分かり易くレクチャー。たるんだ体をキュッと引き締めるピラティス効果でいつまでも若い体を保持できる!! 初心者の方どなたでも出来る、やさしいピラティス。 「エクササイズ」 DMJボディバランシング公式メニュー[ひきしめ篇]、「1日10分オフィス・ピラティス」 会社の休憩時間に1日10分ピラティス、「MIHO'S BICYCLE」 武田さんがハマっている!? 自転車エクササイズをドキュメンタリータッチで紹介、を収録。 ¥4,180 |
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ピラティスベーシックスジョセフ・ピラティスが育てた第一世代といわれる絶対的に優れたマスターティーチャーのもとで学んだジリアン・ヘセルによる「B.E.A.M.ファンダメンタルズ」を採用したピラティス教本。ピラティス初心者、つまりピラティスを実践したことのない人が、簡単に、楽しく、抵抗なくはじめられるように導く指南書。B.E.A.M.ファンダメンタルズは、ピラティスの基礎となるメソッドです。B.E.A.M.は、ピラティスのエクササイズをより効果的に実践するために大事な要素となる、Breathe、Energize、Align、Moveの頭文字をとったものです。足が直立姿勢の基礎であるように、B.E.A.M.ファンダメンタルズはピラティスの練習の基礎です。*「BREATHNG（ブリージング）：呼吸」は、エクササイズの呼吸パターンを示します。 *「ENERGIZE（エナジャイズ）：活力を与える」は、エクササイズを行う際に心に留めておくべき心的イメージやビジュアライゼーションを提案します。 *「ALIGN（アライン）：姿勢」は、各エクササイズで重要な姿勢のポイントを示します。 *「MOVE（ムーブ）：動き」は、エクササイズの最初から最後までの動きを写真で示します。 B.E.A.M.ファンダメンタルズは、確実に上達できるよう段階的に構成されています。各エクササイズは、前のエクササイズで身につけたスキルを土台として進んでいくため、無理なくステップアップできます。新しい知識をダイナミックな動きに応用することで、体への負担も少なく、体と心のつながりについての理解を深める助けとなります。ピラティスは、老若男女、体格のいい人もそうでない人も、誰もが楽しめるエクササイズです。他の多くのエクササイズと同様、代謝を高め、呼吸器系と循環系の機能を促進し、骨密度と筋肉の調子を改善することができます。ヨガやマーシャルアーツと同様、「集中力」を高め、神経を落ち着かせるのにも役立ちます。そして、ピラティスの最大の特徴と効果とは、筋肉の非対称性のバランスを整え、シルエットをスリムにし、バランス、協調性、呼吸のコントロールを向上させることにあります。ピラティスのエクササイズは、筋肉の柔軟性と筋力を同時に発達させる極めて画期的な方法です。 ピラティスによって、健康であることの意味を再定義できます。今まで存在も重要性も知り得なかった自分の筋肉を鍛え、背骨を整え、姿勢を良くし、見た目年齢を10 歳若返らせ、体重を10キロ軽くすることも可能となるのです！ ¥2,640 |
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マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス４２歳２児の母、優木まおみ流“鍛えない”エクササイズ。気持ちいいから続けられる。心と身体が整うマオビクス。 ¥1,540 |
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