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Leweet 懸垂 補助チューブ 懸垂サポート プルアップアシストバンド トレーニング 自宅 筋トレ 懸垂トレーニング ストレッチ トレーニング器具??【初心者やプロに適する】初心者でプルアップを行うのが難しい場合は、動作をより簡単に完了するのに役立ちます。 プロの練習者であるならば、この補助チューブが練習時の筋肉の疲労を減らすのに役たちます。男性にも女性にもご利用いただけます。??【多くのスポーツに適用】この懸垂補助ベルトを使うことで、体の体重負担を軽減でき、上下運動の時に動きやすくて、筋肉の疲労を和らげることができて、運動中の怪我も減らせます。懸垂時間もいつもより延長できます。 懸垂トレーニングの以外に、腕立て伏せやその他のスポーツにも良い役割を果たすことができます。??【取り付けと分解が簡単】このプルアップアシストバンドはバックルを通じでバンドをトレーニングマシンに固定し、初心者でもすぐに取り付け完了できます。バックル付き丈夫なベルトが長さ調整可能で、滑り止めの足あぶみはプルアップを行うときにサポートを提供できます。??【頑丈な素材採用】5本のラテックスチューブと高強度PP(ポリプロピレン)ベルトを装備し、最大耐荷重は1 ¥3,880 |
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Leweet 懸垂 補助チューブ 懸垂サポート プルアップアシストバンド トレーニング 自宅 筋トレ 懸垂トレーニング ストレッチ トレーニング器具【ご購入後の当店からの連絡はご登録のメールアドレスに通知いたします。必ずご確認ください】??【初心者やプロに適する】初心者でプルアップを行うのが難しい場合は、動作をより簡単に完了するのに役立ちます。 プロの練習者であるならば、この補助チューブが練習時の筋肉の疲労を減らすのに役たちます。男性にも女性にもご利用いただけます。??【多くのスポーツに適用】この懸垂補助ベルトを使うことで、体の体重負担を軽減でき、上下運動の時に動きやすくて、筋肉の疲労を和らげることができて、運動中の怪我も減らせます。懸垂時間もいつもより延長できます。 懸垂トレーニングの以外に、腕立て伏せやその他のスポーツにも良い役割を果たすことができます。??【取り付けと分解が簡単】このプルアップアシストバンドはバックルを通じでバンドをトレーニングマシンに固定し、初心者でもすぐに取り付け完了できます。バックル付き丈夫なベルトが長さ調整可能で、滑り止めの足あぶみはプルアップを行うときにサポートを提供できます。??【頑丈な素材 ¥4,065 |
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コピーして使えるシニアの漢字で脳トレーニング シニアの脳トレーニング / 脳トレーニング研究会 〔全集・発売日:2018年05月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:全集・双書 / 出版社:黎明書房 / 発売国:日本 / ISBN:9784654059782 / アーティストキーワード:脳トレーニング研究会 内容詳細:漢字は脳トレの宝庫です。この本は、漢字をテーマにしたクイズ、遊び、なぞなぞ、占い、記憶力トレーニングなど、漢字で思う存分脳トレが楽しめる本です。やさしい問題からちょっとむつかしい問題までさまざまありますので、漢字の知識も飽きずに深められます。目次:ひらがな四字熟語/ 歩道の不思議な漢字/ 漢字バラバラ事件/ 漢字の算数で遊ぼう１ 足し算/ 動物漢字クイズ１/ からだの名前を漢字で覚えよう/ みんなで楽しむ漢字の一〜九ビンゴ/ 漢字大好きシニアの中国旅行１ 空港の巻/ 挑戦！小学校１・２年生で習う・・・ ¥1,650 |
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トレーニンググッズ 家トレグッズ BODYMAKER(ボディメーカー) アブスライダーZ2 TG263・バキバキの腹筋が手に入ると話題の腹筋トレーニングローラーはシンプルな形状で自身の重さが腹筋にダイレクトに効くアブドミナル(腹筋)ローラーアップトレーニングの最強アイテム・姿勢を維持できる畳一畳分ほどの広ささえあればすぐにトレーニング可能なトレーニング器具・収納、持ち運びにも便利で、ホームトレーニングやオフィスの休憩時間、トレーニングの隙間時間と好きな時に・適切なフォームは、効率的な筋肉への刺激となることで、早い効果の実感、獲得、また怪我への負担のない筋肉の成長・アブスライダーならフォーム習得が数あるトレーニングの中でも断然簡単・効果が高い種目を分けずにアブスライダーの使用だけで効率的に行えます・身体を支える一方は不安定なローラー、もう一方は足先というフォームで行うので、背筋の強化や、バランスを維持する体幹トレーニングにも・非常に負荷の高い腹筋トレーニングなので短時間で一気にオールアウトも可能・コンディションやレベルを見合わせながら効率的に＊サイズ：直径約20cm/長さ35cm＊素材：PP/TRP ¥2,799 |
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スライドボード トレーニング スライディングボード シューズカバー 付き( オレンジ, 200cm)バリエーションコード : 2B20F88LYU・「下半身の筋トレと室内有酸素トレーニングに。」ご自宅の室内で手軽にスケートトレーニングができるスライディングボードです。滑りやすいシートの動きを利用し、重心を移動させることでバランス感覚を養いながら、インナーマッスルを含めた全身の体幹を強化できます。筋トレと有酸素運動を同時に行うことで、ダイエットや心肺機能の向上にお役立ていただけます。・「楽しく効率よくエクササイズ。」スライディングボードの上を左右に動くことで、まるで本当にスケーティングしているかのような感覚となり、楽しくトレーニングすることができます。マットを広げて滑るだけなので、簡単で楽しく、継続しやすいというメリットも。楽しみながら滑っている間に、体幹を鍛え、心拍数も上がって脂肪が燃焼されやすい状態に。太もも、ヒップやウエストの筋力トレーニングをしたい方はもちろん、室内で気軽に行えるダイエットとしてもオススメのトレーニング器具です。・「豊富なトレーニング方法。」左右にスライドするだけでなく、ヨガ、クロストレーニング、体幹トレーニングなど様々な種類のトレーニングが可 ¥3,480 |
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スライドボード トレーニング スライディングボード シューズカバー 付き( オレンジ, 180cm)バリエーションコード : 2B20F88LYU・「下半身の筋トレと室内有酸素トレーニングに。」ご自宅の室内で手軽にスケートトレーニングができるスライディングボードです。滑りやすいシートの動きを利用し、重心を移動させることでバランス感覚を養いながら、インナーマッスルを含めた全身の体幹を強化できます。筋トレと有酸素運動を同時に行うことで、ダイエットや心肺機能の向上にお役立ていただけます。・「楽しく効率よくエクササイズ。」スライディングボードの上を左右に動くことで、まるで本当にスケーティングしているかのような感覚となり、楽しくトレーニングすることができます。マットを広げて滑るだけなので、簡単で楽しく、継続しやすいというメリットも。楽しみながら滑っている間に、体幹を鍛え、心拍数も上がって脂肪が燃焼されやすい状態に。太もも、ヒップやウエストの筋力トレーニングをしたい方はもちろん、室内で気軽に行えるダイエットとしてもオススメのトレーニング器具です。・「豊富なトレーニング方法。」左右にスライドするだけでなく、ヨガ、クロストレーニング、体幹トレーニングなど様々な種類のトレーニングが可 ¥3,580 |
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トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくりいままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ＆トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論＆実践法の決定版が文庫になって登場です！ ¥413 |
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ジュニア向けスポーツ向上DVD ジュニアアスリートが最初に行ないたい筋力&パワートレーニング未来のトップアスリートを目指す子供たちに向けた筋力アップトレーニングを紹介。基礎筋力トレーニング、バーベルを使ったトレーニングなど、全12種目のトレーニングをCGを使って分かりやすく解説。筋力アップに効果的なフォームを自然と身に付けることができる。 ¥4,180 |
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ネイティブに通じる！ 英語口を作る発音トレーニングネイティブに英語が通じなかった経験がある方、自分の話す英語がどこか英語らしくないと感じる方。大人になってからでも、意識すべきポイントを意識しながら、一定期間トレーニングをすれば、ネイティブに通じる英語らしい発音が身につきます。でも、一度つけてしまった発音のくせは、意識してトレーニングしないと、なかなかなおりません。そして、ぜひ知っていただきたいのが、正しい発音ができること以外に、もっと気をつけたいポイントがあるということです。『L』と『R』の区別ができたり、『TH』を正しい音で発音できるようにするよりも、先になおしたい、日本人に多い話し方のくせがあります。それを意識するだけで、ずっと効果的に英語らしい話し方に変えることができます。本書では、英語学習コーチのタニケイが、英語らしい発音で話すために必要なポイントと、『1日10分発音トレーニング』の方法、そして、英語学習ツールEnglishCentralを活用した発音チェック＆トレーニングの方法を、詳しく解説しています。1日10分発音トレーニングでは、音読、リスニング、リピーティング、オーバーラッピング、シャドーイングなどの実践的なトレーニングを行います。本書には、トレーニングの実践例として、見本の音声とともに、タニケイの実践サンプル音声も入っていますので、ぜひトレーニングをする際の参考にしてください。そして、ぜひ英語を口に出して、一緒に実践練習をしながら読み進めてください。本書を読むだけではなく、実際に『ネイティブに通じる英語口を作る発音トレーニング』を始めましょう！本書が、あなたの英語学習を楽しく効果的なものにして、あなたの英語の運用力、実践力を高める一助になりますように。＜本書の対象読者＞・英語レベル：初級（TOEIC600以下）～上級（TOEIC800以上）・伸ばしたい英語スキル：スピーキング、リスニング＜本書を読むと得られる効果＞・「ネイティブに通じる英語」を話せるようになる・なめらかに英語らしく話せるようになる・英語の話し方の特徴をつかむことで「聞き取れなかった音」が「聞き取れる」ようになる ¥330 |
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疲れないタフなカラダをつくる非アスリートの為の体幹トレーニングの基本イラスト&写真付きでわかりやすい！初心者から中級～上級者まで、レベルに合ったトレーニング法が選べる！ 体幹トレーニングの基本■1つでも当てはまったら要CHECK！・スマホによる悪姿勢や猫背、座り仕事が多く腰痛気味。・最近カラダがだるかったり、運動不足気味で体力に自信がない…・健康でかっこいい体・美しい体・疲れない体を手に入れたい！【冒頭より】サッカーの長友選手が海外で活躍する身体作りのために特に取り組んでいた体幹トレーニング。小さな身体でフィジカルコンタクトの強いサッカーの世界でトップで居続けることは容易ではありません。しかし、身体の体幹と呼ばれる部分を鍛えると大きなパフォーマンスアップの可能性を秘めています。「私、アスリートじゃありません」なんて声が聞こえて来そうですね。でも体幹を鍛えないといけないのはアスリートだけではないんです。老若男女、全ての人が体幹トレーニングをしていいのです。美しくなりたい、強くなりたい、スポーツパフォーマンスを上げたい、健康でありたい、そんな皆さんの願望を叶えてくれるのが体幹トレーニングです。【目次】■１章 体幹トレーニングの実践方法１ 体幹トレーニングとは？２ 体幹を鍛えるメリットや効果は？３ 体幹トレーニングのデメリット４ 体幹トレーニングは万能ではない５ 体幹トレーニングはダイエットになる？６ 間違いと考えられている体幹（コア）トレーニング■２章 体幹トレーニングの実践方法１ 横隔膜の働きと横隔膜を鍛える体幹ドローイン２ 横隔膜を鍛えたら次は・・・■３章 バランスボールを使って背筋を鍛えるための体幹トレーニング１ ダイアゴナルの詳しい実践方法・注意点（体幹トレーニング）■４章 腕立て伏せは実は体幹トレーニング。正しいフォームを身につけることが大切１ 腕立て伏せは腕に効くだけではない？？２ 腕立て伏せをしながら正しく腹筋に効かせれているか確かめよう！■５章 フロントブリッジのやり方と効果～体幹を安定させるフロントブリッジ１ 実際、フロントブリッジって何にいいの？その効果は？２ フロントブリッジのやり方！■６章 サイドクランチのやり方：腹斜筋を鍛える筋トレ方法１ コルセットの役割をする腹斜筋２ サイドクランチのやり方■７章 チューブを使っての体幹トレーニング実践法１ アンタイ・ローテーション■８章 体幹の深部に眠れる神秘の筋肉、大腰筋とは? その機能と鍛えるメリット１ 人体の奥底にある見えない筋肉。大腰筋２ 大腰筋を鍛えるメリット３ 大腰筋が硬くなってしまうデメリットとは？４ 大腰筋は見えないけども侮れない５ 体幹の深部にある大腰筋を鍛える方法■９章 腹筋のストレッチはナゼ大切？腹直筋と腹斜筋のストレッチ方法１ 腹筋の構造～腹直筋・腹斜筋について２ 腹筋のストレッチ方法■10章 腰を痛めない腹筋の鍛え方～腰を痛めてしまう理由と注意点１ 腹筋を鍛えている最中に腰を痛めてしまう理由２ 腰を痛めない腹筋の鍛え方３ 腰を痛めにくい腹筋を鍛える方法～レッグレイズ編～４ 腰を痛めにくい腹筋を鍛える方法～レッグツイスト編～５ 腹筋中に腰を守るためのチェックポイント■11章 あとがき ¥880 |
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疲れないタフなカラダをつくる非アスリートの為の体幹トレーニングの基本イラスト&写真付きでわかりやすい！ 初心者から中級～上級者まで、レベルに合ったトレーニング法が選べる！ 体幹トレーニングの基本 ■1つでも当てはまったら要CHECK！ ・スマホによる悪姿勢や猫背、座り仕事が多く腰痛気味。 ・最近カラダがだるかったり、運動不足気味で体力に自信がない… ・健康でかっこいい体・美しい体・疲れない体を手に入れたい！ 【冒頭より】 サッカーの長友選手が海外で活躍する身体作りのために特に取り組んでいた体幹トレーニング。 小さな身体でフィジカルコンタクトの強いサッカーの世界でトップで居続けることは容易ではありません。 しかし、身体の体幹と呼ばれる部分を鍛えると大きなパフォーマンスアップの可能性を秘めています。 「私、アスリートじゃありません」なんて声が聞こえて来そうですね。 でも体幹を鍛えないといけないのはアスリートだけではないんです。 老若男女、全ての人が体幹トレーニングをしていいのです。 美しくなりたい、強くなりたい、スポーツパフォーマンスを上げたい、健康でありたい、 そんな皆さんの願望を叶えてくれるのが体幹トレーニングです。 【目次】 ■１章 体幹トレーニングの実践方法 １ 体幹トレーニングとは？ ２ 体幹を鍛えるメリットや効果は？ ３ 体幹トレーニングのデメリット ４ 体幹トレーニングは万能ではない ５ 体幹トレーニングはダイエットになる？ ６ 間違いと考えられている体幹（コア）トレーニング ■２章 体幹トレーニングの実践方法 １ 横隔膜の働きと横隔膜を鍛える体幹ドローイン ２ 横隔膜を鍛えたら次は・・・ ■３章 バランスボールを使って背筋を鍛えるための体幹トレーニング １ ダイアゴナルの詳しい実践方法・注意点（体幹トレーニング） ■４章 腕立て伏せは実は体幹トレーニング。正しいフォームを身につけることが大切 １ 腕立て伏せは腕に効くだけではない？？ ２ 腕立て伏せをしながら正しく腹筋に効かせれているか確かめよう！ ■５章 フロントブリッジのやり方と効果～体幹を安定させるフロントブリッジ １ 実際、フロントブリッジって何にいいの？その効果は？ ２ フロントブリッジのやり方！ ■６章 サイドクランチのやり方：腹斜筋を鍛える筋トレ方法 １ コルセットの役割をする腹斜筋 ２ サイドクランチのやり方 ■７章 チューブを使っての体幹トレーニング実践法 １ アンタイ・ローテーション ■８章 体幹の深部に眠れる神秘の筋肉、大腰筋とは? その機能と鍛えるメリット １ 人体の奥底にある見えない筋肉。大腰筋 ２ 大腰筋を鍛えるメリット ３ 大腰筋が硬くなってしまうデメリットとは？ ４ 大腰筋は見えないけども侮れない ５ 体幹の深部にある大腰筋を鍛える方法 ■９章 腹筋のストレッチはナゼ大切？腹直筋と腹斜筋のストレッチ方法 １ 腹筋の構造～腹直筋・腹斜筋について ２ 腹筋のストレッチ方法 ■10章 腰を痛めない腹筋の鍛え方～腰を痛めてしまう理由と注意点 １ 腹筋を鍛えている最中に腰を痛めてしまう理由 ２ 腰を痛めない腹筋の鍛え方 ３ 腰を痛めにくい腹筋を鍛える方法～レッグレイズ編～ ４ 腰を痛めにくい腹筋を鍛える方法～レッグツイスト編～ ５ 腹筋中に腰を守るためのチェックポイント ■11章 あとがき ¥864 |
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サッカー球軸トレーニング 日本サッカー本気で世界一になれる計画 ピッチ全体も背後も見通す技術まるで足とボールが糸でつながっているようなプレーができる！！現役の日本代表選手も取り入れ始めた「サッカーゆるトレーニング」をさらに一歩進めた究極のトレーニング＝「サッカー球軸トレーニング」。今日から始められる５４のトレーニングを掲載。 ¥1,760 |
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疲れないタフなカラダをつくる非アスリートの為の体幹トレーニングの基本"イラスト&写真付きでわかりやすい！初心者から中級～上級者まで、レベルに合ったトレーニング法が選べる！ 体幹トレーニングの基本■1つでも当てはまったら要CHECK！・スマホによる悪姿勢や猫背、座り仕事が多く腰痛気味。・最近カラダがだるかったり、運動不足気味で体力に自信がない…・健康でかっこいい体・美しい体・疲れない体を手に入れたい！【冒頭より】サッカーの長友選手が海外で活躍する身体作りのために特に取り組んでいた体幹トレーニング。小さな身体でフィジカルコンタクトの強いサッカーの世界でトップで居続けることは容易ではありません。しかし、身体の体幹と呼ばれる部分を鍛えると大きなパフォーマンスアップの可能性を秘めています。「私、アスリートじゃありません」なんて声が聞こえて来そうですね。でも体幹を鍛えないといけないのはアスリートだけではないんです。老若男女、全ての人が体幹トレーニングをしていいのです。美しくなりたい、強くなりたい、スポーツパフォーマンスを上げたい、健康でありたい、そんな皆さんの願望を叶えてくれるのが体幹トレーニングです。【目次】■１章 体幹トレーニングの実践方法１ 体幹トレーニングとは？２ 体幹を鍛えるメリットや効果は？３ 体幹トレーニングのデメリット４ 体幹トレーニングは万能ではない５ 体幹トレーニングはダイエットになる？６ 間違いと考えられている体幹（コア）トレーニング■２章 体幹トレーニングの実践方法１ 横隔膜の働きと横隔膜を鍛える体幹ドローイン２ 横隔膜を鍛えたら次は・・・■３章 バランスボールを使って背筋を鍛えるための体幹トレーニング１ ダイアゴナルの詳しい実践方法・注意点（体幹トレーニング）■４章 腕立て伏せは実は体幹トレーニング。正しいフォームを身につけることが大切１ 腕立て伏せは腕に効くだけではない？？２ 腕立て伏せをしながら正しく腹筋に効かせれているか確かめよう！■５章 フロントブリッジのやり方と効果～体幹を安定させるフロントブリッジ１ 実際、フロントブリッジって何にいいの？その効果は？２ フロントブリッジのやり方！■６章 サイドクランチのやり方：腹斜筋を鍛える筋トレ方法１ コルセットの役割をする腹斜筋２ サイドクランチのやり方■７章 チューブを使っての体幹トレーニング実践法１ アンタイ・ローテーション■８章 体幹の深部に眠れる神秘の筋肉、大腰筋とは? その機能と鍛えるメリット１ 人体の奥底にある見えない筋肉。大腰筋２ 大腰筋を鍛えるメリット３ 大腰筋が硬くなってしまうデメリットとは？４ 大腰筋は見えないけども侮れない５ 体幹の深部にある大腰筋を鍛える方法■９章 腹筋のストレッチはナゼ大切？腹直筋と腹斜筋のストレッチ方法１ 腹筋の構造～腹直筋・腹斜筋について２ 腹筋のストレッチ方法■10章 腰を痛めない腹筋の鍛え方～腰を痛めてしまう理由と注意点１ 腹筋を鍛えている最中に腰を痛めてしまう理由２ 腰を痛めない腹筋の鍛え方３ 腰を痛めにくい腹筋を鍛える方法～レッグレイズ編～４ 腰を痛めにくい腹筋を鍛える方法～レッ?" ¥880 |
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おかわり!どんどん話すための瞬間英作文トレーニング(CD BOOK)「瞬間英作文トレーニング」とは、たくさんの日本文を瞬間的に、声に出して英作文して英語回路をつくるトレーニングです。本書では負荷のかからない、中学レベルの英語で文型ごとに英作文していきます。このトレーニングは、頭ではわかっている基本文型を自由に操作できる力をつけるのにとても適しています。英語が「ばね仕掛け」で出てくるようになるまで、どんどんトレーニングしていきましょう。 ¥1,870 |
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競技力アップのクロストレーニング 理論と競技別プログラム「クロストレーニング」とは、専門競技の競技力向上やオーバートレーニング防止を目的に、さまざまな種類のエクササイズや専門以外のスポーツ競技を合理的に組み合わせていくトレーニングである。選手のポテンシャルを最大限に引き出す「クロストレーニング」のすべてを紹介。 ¥2,420 |
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張力フレックストレーニング “よく動くカラダ”を手に入れる！快適さのないトレーニングを頑張って、カラダをダメにしていませんか？縮める筋力トレーニングから伸ばす張力トレーニングへ！カラダが衰え始めたかと思うころ、すべきトレーニングは若いころと同じなはずがありません。あなたは“縮めて”ばかりいませんか？カラダはまだまだ進化できます！ ¥1,540 |
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トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくりいままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ＆トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論＆実践法の決定版が文庫になって登場です！ ¥825 |
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トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくりいままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ＆トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論＆実践法の決定版が文庫になって登場です！ ¥412 |
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