スロージョギングで人生が変わる／田中宏暁自分の体力に合ったペースで走るので、誰でもすぐ走れて苦しさを感じない！ ７０歳、８０歳からでも走れて、生活習慣病の改善、脳活性、減量などの効果があるスロージョギングを紹介。■カテゴリ：中古本■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他■出版社：広済堂出版■出版社シリーズ：健康人新書■本のサイズ：新書■発売日：2011/12/01■カナ：スロージョギングデジンセイガカワル タナカヒロアキ ¥285 |
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NHK趣味悠々 増田明美のウオーキング＆ジョギング入門 ウオーキング編 [DVD]種別:DVD 趣味・教養その他 発売日:2007/08/24 販売元:NHKエンタープライズ 登録日:2007/05/28 NHK趣味悠々 内容:「NHK趣味悠々 増田明美のウオーキング＆ジョギング入門」 解説:2007年4月から5月にNHK教育にて放送された「NHK趣味悠々 増田明美のウオーキング＆ジョギング入門」を収録するDVD。ウオーキングの基礎、楽しみ方などを収録したウオーキング編。 ¥3,515 |
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運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング【この本は、こんな方にオススメ!】★運動や走ることが苦手★ウォーキングやランニングが長続きしない★ずっと家にいて運動不足を感じている★運動はしたいけど疲れたくないスロージョギングとは---歩くペース（時速3-5km程）でゆっくり走る運動のこと。隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ！ ¥1,210 |
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雌汁ブシャー~ジョギングお姉さん~プリプリのお尻をスパッツに詰めてジョギングをする美人モデル・内田真央。彼女が美を保つ秘訣はジョギング以外にもあった…？運動後、汗でグチョグチョになった身体でマンションの一室に向かう真央。そこで待ち受ける中年男性に体中の匂いを嗅がれ、舐められ、興奮で下着をネットリと濡らしてしまう。ツユダクの股間に熱いチ●コを押し込まれ、汗やヨダレなどの‘真央汁’をどんどんと溢れさせる…。ヘンタイ女の巨匠・宮野金太郎先生が描くクール女子の痴女な一面をご覧あれ♪ ¥330 |
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運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング"【この本は、こんな方にオススメ!】★運動や走ることが苦手★ウォーキングやランニングが長続きしない★ずっと家にいて運動不足を感じている★運動はしたいけど疲れたくないスロージョギングとは---歩くペース（時速3-5km程）でゆっくり走る運動のこと。隣の人と会話できるペースで走るので、老若男女問わず、気軽に始められるだけでなく、生活習慣病の予防・改善や脳の活性化、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。1分走って、30秒歩くを繰り返すので疲れずに長い距離を走ることができます。ウォーキングやランニングに何度もざせつした超運動ギライの著者が走る楽しさを見つけていく姿を描いたジョギング入門コミックエッセイ！" ¥1,210 |
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はちみつコミックエッセイ お金もかからず体調万全！！ゆる走りスロージョギング著者：まき りえこ【漫画】/日本スロージョギング協会【監修】出版社：オーバーラップ ¥1,210 |
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運動ざせつ女子が行き着いた １分スロージョギング著者：たかツキ なほり【著】/日本スロージョギング協会【監修】出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ ¥1,210 |
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初心者でも必ず上達するジョギング＆ランニング入門シューズ・ウエアの選び方からマイコース設定、練習法、ケガ予防、大会情報ｅｔｃ、フルマラソンも夢じゃない！ ２４時間マラソン・トレーナー坂本雄次氏があなたの走りをサポート！ 本書では、ウォーキング、ジョギング、ランニング、ハーフマラソン、フルマラソンまで、個人の目的と状況に合わせた練習方法とアドバイスをマラソントレーナーで有名な坂本雄次氏の指導によって、無理せずに自分に合った走り方を段階的に極めることができます。まったくの初心者でも安全に走ることができるように、シューズの選び方や履き方、正しい歩き方、走り方のコツ、トレーニング方法から練習計画の立て方、マイコースの作り方、カラダのケアとケガ予防など、写真やイラストを多数使いながら１見開き１テーマでわかりやすく解説しています。 ジョギングは、健康にもよくメタボ解消にも最適です。ランニングは、その効果をさらに強く推し進めます。そして、坂本氏の指導に沿ってトレーニングを重ねることで、諦めかけていたマラソンにも参加できるようになります。初心者の場合は、５?６時間程度での完走が目安になりますが、本書では最終的には４時間台で完走できることも視野に入れており、初めての方でも無理なく挑戦することができるように解説しています。 また、全国では、さまざまなマラソン大会が開催されており、現在では大規模な大会に加えて地方自治体や地域の企業がバックアップして開催される中規模の大会も増えて、市民ランナーが気軽に参加できるようになりました。お金もかからず好きな時間に手軽に取り組めるスポーツとして国民の間に幅広く浸透しています。マラソン大会の完走を目指してジョギングやランニングで日々からだを作り、大会に出場することを目指してトレーニングをしている人口も多く、本書では各地で開催されている大会に参加できるように情報もまとめています。 ＡＮＺＥＮ漫才みやぞんさんからのコメント 「僕にとっては人生のお父さんです！坂本さんは心技体を知っている男！そして何より人間を知っている！マラソンできつい時なんども坂本さんには励まされました！今ではマラソン以外の悩みも聞いてもらってます！」(「近刊情報」より) ¥1,628 |
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運動ざせつ女子が行き着いた 1分スロージョギング 【電子貸本Renta！】無期限レンタル スマートフォン対応 ルポ・エッセイ漫画 [著者]たかツキなほり [監修]一般社団法人日本スロージョギング協会 [発行]KADOKAWA ¥1,210 |
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