インザーレバーワンタッチアクションベルトbodybuilding トレーニング用インザーレバーワンタッチアクションベルトbodybuilding トレーニング用！ ¥21,379 |
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肩甲骨・肩こり トレーニング ボルレッチサンクトレーニング ボルレッチサンク 肩甲骨・肩こり ¥6,430 |
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子供の親子シャトルトレーニンググリーンプルパズルハンドボール子供の親子シャトルトレーニンググリーンプルパズルハンドボール ¥7,353 |
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エクササイズバンド ゴムバンド トレーニング 筋トレ ストレッチ トレーニングバンド ゴム トレーニングチューブ ダイエットエクササイズバンド カラー：ピンクセット カラーセット 青いセット 紫とピンクセットエクササイズバンド トレーニングチューブ 筋トレ チューブ ループバンド 美尻 ヨガ バンド エクササイズ ゴムバンド ちゅーぶ ストレッチ 筋トレ ゴムバンド ¥1,990 |
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メール便 アディダス adidas ウエイト グローブ ADWT10702 トレーニング グッズ トレーニング器具 トレーニング用品商品説明:親指が開放されているデザインのため、ウエイトグローブを装着していても音楽プレーヤーのボリューム変更、ボトルの開け閉め、靴ひもを結ぶなど、グローブをはめながら自由に手が使うことができます。ウォーキング、ランニング時、またボクシング動作をするボクササイズにグローブを使用すことで負荷がかかり、脂肪燃焼や筋力トレーニング効果を高めることができます。 ¥4,180 |
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adidas アディダス トレーニング器具 フォームローラー ADAC11501 トレーニング用品 トレーニング 筋トレ商品説明:フォームローラーは身体の可動域を保ち、軟部組織の疲労回復を促進するトレーニングの総合的な方法に役立つ器具として開発されました。内部の硬めのローラーは柔らかいローラーに比べて筋肉の深部まで程よくマッサージしてくれるので柔軟性を高めるのに役立ちます。 ¥5,280 |
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スライドボード トレーニング スライディングボード シューズカバー 付き( ブラック, 200cm)バリエーションコード : 2B20F88LYU・「下半身の筋トレと室内有酸素トレーニングに。」ご自宅の室内で手軽にスケートトレーニングができるスライディングボードです。滑りやすいシートの動きを利用し、重心を移動させることでバランス感覚を養いながら、インナーマッスルを含めた全身の体幹を強化できます。筋トレと有酸素運動を同時に行うことで、ダイエットや心肺機能の向上にお役立ていただけます。・「楽しく効率よくエクササイズ。」スライディングボードの上を左右に動くことで、まるで本当にスケーティングしているかのような感覚となり、楽しくトレーニングすることができます。マットを広げて滑るだけなので、簡単で楽しく、継続しやすいというメリットも。楽しみながら滑っている間に、体幹を鍛え、心拍数も上がって脂肪が燃焼されやすい状態に。太もも、ヒップやウエストの筋力トレーニングをしたい方はもちろん、室内で気軽に行えるダイエットとしてもオススメのトレーニング器具です。・「豊富なトレーニング方法。」左右にスライドするだけでなく、ヨガ、クロストレーニング、体幹トレーニングなど様々な種類のトレーニングが可 ¥3,480 |
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エレコム(ELECOM) HCF-YMCLBK(ブラック) ポイントトレーニングマット コンパクト Lサイズ■家でのトレーニングを快適にするエクリア スポーツ“ポイントトレーニングマット”です。 ■コンパクトサイズで筋トレに最適なトレーニングマットです。 ■一般的なトレーニングマットと比べて厚手の15mmのソフト素材を使用しているため体を負荷がかかりにくく、安心してトレーニングできます。 ■マット表面に、「プランク」「クランチ(腹筋)」「プッシュアップ(腕立て伏せ)」「ヒップスラスト」4種のトレーニングメニューが印刷されており、迷わずトレーニングできます。 ■直径2cmのフック穴付きで、壁掛け収納をすることができます。 ■裏面が波型加工になっているので、激しいトレーニングをしても滑りにくくなっています。 ■トレーニング時の汚れが目立ちにくいブラックを採用しています。 ■推奨身長160cm以上の方向けのラージサイズです。 ■水分や汗が付着した場合は、乾いたやわらかい布で拭き取り、陰干しして乾燥させて下さい。【返品不可商品】 ¥1,169 |
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トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくりいままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ＆トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論＆実践法の決定版が文庫になって登場です！ ¥648 |
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スライドボード トレーニング スライディングボード シューズカバー 付き( ブラック, 180cm)バリエーションコード : 2B20F88LYU・「下半身の筋トレと室内有酸素トレーニングに。」ご自宅の室内で手軽にスケートトレーニングができるスライディングボードです。滑りやすいシートの動きを利用し、重心を移動させることでバランス感覚を養いながら、インナーマッスルを含めた全身の体幹を強化できます。筋トレと有酸素運動を同時に行うことで、ダイエットや心肺機能の向上にお役立ていただけます。・「楽しく効率よくエクササイズ。」スライディングボードの上を左右に動くことで、まるで本当にスケーティングしているかのような感覚となり、楽しくトレーニングすることができます。マットを広げて滑るだけなので、簡単で楽しく、継続しやすいというメリットも。楽しみながら滑っている間に、体幹を鍛え、心拍数も上がって脂肪が燃焼されやすい状態に。太もも、ヒップやウエストの筋力トレーニングをしたい方はもちろん、室内で気軽に行えるダイエットとしてもオススメのトレーニング器具です。・「豊富なトレーニング方法。」左右にスライドするだけでなく、ヨガ、クロストレーニング、体幹トレーニングなど様々な種類のトレーニングが可 ¥3,380 |
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デサント DESCENTE トレーニングジャケット DTM1311 ブラックデサント DESCENTE トレーニングジャケット DTM1311 ブラック 細身のシルエットに適したストレッチ素材を採用したトレーニングジャケットです。採用した素材が防風性を併せ持つため、脇部をベンチレーションにして通気性を確保しています。また、脇部をベンチレーションにしたことにより腕の振り上げ動作などのトレーニング時の動きを考慮した設計にもなっています。夜間のランニング、トレーニングも想定し、背面の衿下には再帰反射のプリントを加工しています。 ¥6,424 |
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DVDで完全解説！自宅でできる小声ボイス・トレーニング（DVD付）関連words：リットーミュージック/Part1 声を出しやすくする基本/1 姿勢/2 呼吸/3 準備体操/コラム/Part2 小声でのトレーニング/4 小声での基本発声法/5 自分が出せる一番低い音の確認方法/6 音を切らずにつなげて一息で終わらせる/7 最初弱く、途中強く、最後また弱く/8 響きポイントの確認/9 ピッチ・トレーニング/10 ロング・トーン/11 ビブラート/Part3 ウラ声での小声トレーニング/12 ウラ声での基本発声/13 ウラ声でのピッチ・トレーニング/14 音域拡張、ハイトーンの基盤を鍛える/Part4 リップロールでの小声トレーニング/15 リップロール/16 ピッチ・トレーニングとタングロール/Part5 ミックス・ボイスでの小声トレーニング/17 ミックス・ボイスでの基本発声法/18 音域拡張トレーニング/Part6 リズム・トレーニング/19 8 ビート/20 16 ビート/21 4 ビート/Part7 音の長さのコントロール/22 音をどこまで伸ばすかの重要性/23 日本語の特性/24 カウントしながら声を出す1/25 カウントしながら声を出す2 ¥2,090 |
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ネイティブに通じる！ 英語口を作る発音トレーニングネイティブに英語が通じなかった経験がある方、自分の話す英語がどこか英語らしくないと感じる方。大人になってからでも、意識すべきポイントを意識しながら、一定期間トレーニングをすれば、ネイティブに通じる英語らしい発音が身につきます。でも、一度つけてしまった発音のくせは、意識してトレーニングしないと、なかなかなおりません。そして、ぜひ知っていただきたいのが、正しい発音ができること以外に、もっと気をつけたいポイントがあるということです。『L』と『R』の区別ができたり、『TH』を正しい音で発音できるようにするよりも、先になおしたい、日本人に多い話し方のくせがあります。それを意識するだけで、ずっと効果的に英語らしい話し方に変えることができます。本書では、英語学習コーチのタニケイが、英語らしい発音で話すために必要なポイントと、『1日10分発音トレーニング』の方法、そして、英語学習ツールEnglishCentralを活用した発音チェック＆トレーニングの方法を、詳しく解説しています。1日10分発音トレーニングでは、音読、リスニング、リピーティング、オーバーラッピング、シャドーイングなどの実践的なトレーニングを行います。本書には、トレーニングの実践例として、見本の音声とともに、タニケイの実践サンプル音声も入っていますので、ぜひトレーニングをする際の参考にしてください。そして、ぜひ英語を口に出して、一緒に実践練習をしながら読み進めてください。本書を読むだけではなく、実際に『ネイティブに通じる英語口を作る発音トレーニング』を始めましょう！本書が、あなたの英語学習を楽しく効果的なものにして、あなたの英語の運用力、実践力を高める一助になりますように。＜本書の対象読者＞・英語レベル：初級（TOEIC600以下）～上級（TOEIC800以上）・伸ばしたい英語スキル：スピーキング、リスニング＜本書を読むと得られる効果＞・「ネイティブに通じる英語」を話せるようになる・なめらかに英語らしく話せるようになる・英語の話し方の特徴をつかむことで「聞き取れなかった音」が「聞き取れる」ようになる ¥330 |
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疲れないタフなカラダをつくる非アスリートの為の体幹トレーニングの基本"イラスト&写真付きでわかりやすい！初心者から中級～上級者まで、レベルに合ったトレーニング法が選べる！ 体幹トレーニングの基本■1つでも当てはまったら要CHECK！・スマホによる悪姿勢や猫背、座り仕事が多く腰痛気味。・最近カラダがだるかったり、運動不足気味で体力に自信がない…・健康でかっこいい体・美しい体・疲れない体を手に入れたい！【冒頭より】サッカーの長友選手が海外で活躍する身体作りのために特に取り組んでいた体幹トレーニング。小さな身体でフィジカルコンタクトの強いサッカーの世界でトップで居続けることは容易ではありません。しかし、身体の体幹と呼ばれる部分を鍛えると大きなパフォーマンスアップの可能性を秘めています。「私、アスリートじゃありません」なんて声が聞こえて来そうですね。でも体幹を鍛えないといけないのはアスリートだけではないんです。老若男女、全ての人が体幹トレーニングをしていいのです。美しくなりたい、強くなりたい、スポーツパフォーマンスを上げたい、健康でありたい、そんな皆さんの願望を叶えてくれるのが体幹トレーニングです。【目次】■１章 体幹トレーニングの実践方法１ 体幹トレーニングとは？２ 体幹を鍛えるメリットや効果は？３ 体幹トレーニングのデメリット４ 体幹トレーニングは万能ではない５ 体幹トレーニングはダイエットになる？６ 間違いと考えられている体幹（コア）トレーニング■２章 体幹トレーニングの実践方法１ 横隔膜の働きと横隔膜を鍛える体幹ドローイン２ 横隔膜を鍛えたら次は・・・■３章 バランスボールを使って背筋を鍛えるための体幹トレーニング１ ダイアゴナルの詳しい実践方法・注意点（体幹トレーニング）■４章 腕立て伏せは実は体幹トレーニング。正しいフォームを身につけることが大切１ 腕立て伏せは腕に効くだけではない？？２ 腕立て伏せをしながら正しく腹筋に効かせれているか確かめよう！■５章 フロントブリッジのやり方と効果～体幹を安定させるフロントブリッジ１ 実際、フロントブリッジって何にいいの？その効果は？２ フロントブリッジのやり方！■６章 サイドクランチのやり方：腹斜筋を鍛える筋トレ方法１ コルセットの役割をする腹斜筋２ サイドクランチのやり方■７章 チューブを使っての体幹トレーニング実践法１ アンタイ・ローテーション■８章 体幹の深部に眠れる神秘の筋肉、大腰筋とは? その機能と鍛えるメリット１ 人体の奥底にある見えない筋肉。大腰筋２ 大腰筋を鍛えるメリット３ 大腰筋が硬くなってしまうデメリットとは？４ 大腰筋は見えないけども侮れない５ 体幹の深部にある大腰筋を鍛える方法■９章 腹筋のストレッチはナゼ大切？腹直筋と腹斜筋のストレッチ方法１ 腹筋の構造～腹直筋・腹斜筋について２ 腹筋のストレッチ方法■10章 腰を痛めない腹筋の鍛え方～腰を痛めてしまう理由と注意点１ 腹筋を鍛えている最中に腰を痛めてしまう理由２ 腰を痛めない腹筋の鍛え方３ 腰を痛めにくい腹筋を鍛える方法～レッグレイズ編～４ 腰を痛めにくい腹筋を鍛える方法～レッ?" ¥880 |
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競技力アップのクロストレーニング 理論と競技別プログラム「クロストレーニング」とは、専門競技の競技力向上やオーバートレーニング防止を目的に、さまざまな種類のエクササイズや専門以外のスポーツ競技を合理的に組み合わせていくトレーニングである。選手のポテンシャルを最大限に引き出す「クロストレーニング」のすべてを紹介。 ¥2,420 |
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トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくりいままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ＆トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論＆実践法の決定版が文庫になって登場です！ ¥825 |
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張力フレックストレーニング “よく動くカラダ”を手に入れる！快適さのないトレーニングを頑張って、カラダをダメにしていませんか？縮める筋力トレーニングから伸ばす張力トレーニングへ！カラダが衰え始めたかと思うころ、すべきトレーニングは若いころと同じなはずがありません。あなたは“縮めて”ばかりいませんか？カラダはまだまだ進化できます！ ¥1,540 |
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おかわり!どんどん話すための瞬間英作文トレーニング(CD BOOK)「瞬間英作文トレーニング」とは、たくさんの日本文を瞬間的に、声に出して英作文して英語回路をつくるトレーニングです。本書では負荷のかからない、中学レベルの英語で文型ごとに英作文していきます。このトレーニングは、頭ではわかっている基本文型を自由に操作できる力をつけるのにとても適しています。英語が「ばね仕掛け」で出てくるようになるまで、どんどんトレーニングしていきましょう。 ¥1,870 |
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疲れないタフなカラダをつくる非アスリートの為の体幹トレーニングの基本イラスト&写真付きでわかりやすい！ 初心者から中級～上級者まで、レベルに合ったトレーニング法が選べる！ 体幹トレーニングの基本 ■1つでも当てはまったら要CHECK！ ・スマホによる悪姿勢や猫背、座り仕事が多く腰痛気味。 ・最近カラダがだるかったり、運動不足気味で体力に自信がない… ・健康でかっこいい体・美しい体・疲れない体を手に入れたい！ 【冒頭より】 サッカーの長友選手が海外で活躍する身体作りのために特に取り組んでいた体幹トレーニング。 小さな身体でフィジカルコンタクトの強いサッカーの世界でトップで居続けることは容易ではありません。 しかし、身体の体幹と呼ばれる部分を鍛えると大きなパフォーマンスアップの可能性を秘めています。 「私、アスリートじゃありません」なんて声が聞こえて来そうですね。 でも体幹を鍛えないといけないのはアスリートだけではないんです。 老若男女、全ての人が体幹トレーニングをしていいのです。 美しくなりたい、強くなりたい、スポーツパフォーマンスを上げたい、健康でありたい、 そんな皆さんの願望を叶えてくれるのが体幹トレーニングです。 【目次】 ■１章 体幹トレーニングの実践方法 １ 体幹トレーニングとは？ ２ 体幹を鍛えるメリットや効果は？ ３ 体幹トレーニングのデメリット ４ 体幹トレーニングは万能ではない ５ 体幹トレーニングはダイエットになる？ ６ 間違いと考えられている体幹（コア）トレーニング ■２章 体幹トレーニングの実践方法 １ 横隔膜の働きと横隔膜を鍛える体幹ドローイン ２ 横隔膜を鍛えたら次は・・・ ■３章 バランスボールを使って背筋を鍛えるための体幹トレーニング １ ダイアゴナルの詳しい実践方法・注意点（体幹トレーニング） ■４章 腕立て伏せは実は体幹トレーニング。正しいフォームを身につけることが大切 １ 腕立て伏せは腕に効くだけではない？？ ２ 腕立て伏せをしながら正しく腹筋に効かせれているか確かめよう！ ■５章 フロントブリッジのやり方と効果～体幹を安定させるフロントブリッジ １ 実際、フロントブリッジって何にいいの？その効果は？ ２ フロントブリッジのやり方！ ■６章 サイドクランチのやり方：腹斜筋を鍛える筋トレ方法 １ コルセットの役割をする腹斜筋 ２ サイドクランチのやり方 ■７章 チューブを使っての体幹トレーニング実践法 １ アンタイ・ローテーション ■８章 体幹の深部に眠れる神秘の筋肉、大腰筋とは? その機能と鍛えるメリット １ 人体の奥底にある見えない筋肉。大腰筋 ２ 大腰筋を鍛えるメリット ３ 大腰筋が硬くなってしまうデメリットとは？ ４ 大腰筋は見えないけども侮れない ５ 体幹の深部にある大腰筋を鍛える方法 ■９章 腹筋のストレッチはナゼ大切？腹直筋と腹斜筋のストレッチ方法 １ 腹筋の構造～腹直筋・腹斜筋について ２ 腹筋のストレッチ方法 ■10章 腰を痛めない腹筋の鍛え方～腰を痛めてしまう理由と注意点 １ 腹筋を鍛えている最中に腰を痛めてしまう理由 ２ 腰を痛めない腹筋の鍛え方 ３ 腰を痛めにくい腹筋を鍛える方法～レッグレイズ編～ ４ 腰を痛めにくい腹筋を鍛える方法～レッグツイスト編～ ５ 腹筋中に腰を守るためのチェックポイント ■11章 あとがき ¥864 |
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サッカー球軸トレーニング 日本サッカー本気で世界一になれる計画 ピッチ全体も背後も見通す技術まるで足とボールが糸でつながっているようなプレーができる！！現役の日本代表選手も取り入れ始めた「サッカーゆるトレーニング」をさらに一歩進めた究極のトレーニング＝「サッカー球軸トレーニング」。今日から始められる５４のトレーニングを掲載。 ¥1,760 |
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