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日大式で差がつく! 陸上競技 跳躍種目トレーニング ~走り幅跳び・三段跳び・走り※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ★ 鍛え方のポイントがわかればもっと高く&遠くに跳べる! ★ 強豪チームが実践する「勝つ」練習メニュー! フォームから体作り、イメージの描き方まで、ジャンプを徹底的に強化できる! ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ 本書は跳躍4種目をレベルアップさせるためのトレーニング方法を紹介しています。 モデルは日本大学陸上競技部の学生に努めてもらいました。 彼らが日頃取り組んでいるトレーニングは、学生やシニアの大会で一定の結果を残してきた事実が、その確かさを示しています。 ただ、陸上競技におけるトレーニングには、万人が必ずレベルアップできるという絶対的なメニューはありません。 本書を参考にし、試行錯誤しながら自分に合ったトレーニングを見つけ、取り組んでみてください。 陸上競技は、常に自己記録との戦いです。 もちろん、試合での勝ち負けもありますが、跳躍種目ならセンチ単位の自己ベストを目指す。それを達成することで、大きな満足感を得られるのです。 本書がみなさんの充実した「陸上競技ライフ」のお役に立てれば幸いです。 日本大学スポーツ科学部 教授 日本大学陸上競技部 跳躍ブロックコーチ 走幅跳日本記録保持者(2017年10月現在) 森長正樹 ◆◇◆ 本書の使い方 ◆◇◆ 本書では、陸上競技の跳躍種目である走高跳、棒高跳、走幅跳、三段跳で上達するためのトレーニング(練習法)を紹介しています。 4種目それぞれの技術において、姿勢やフォームの注意点、上達するためのトレーニング法を解説しています。 読み進めていくと着実にレベルアップすることができます。 また、特に知りたい、苦手だから克服したいという項目があれば、その項目だけをピックアップしてチェックすることもできます。 トップクラスの選手たちの練習法を参考にして、正しい技術を身につけましょう。 各ページには、紹介している動作をマスターするためのコツやヒントが「レベルアップ」としてあげられています。 理解を深めるための助けにしてください。 さらに巻末には、4種目共通のコンディショニングのページも設けておりますので、練習メニュー前後に取り入れましょう。 ¥1,991 |
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歴史を変えた挑戦 國學院大學陸上競技部で僕が実践した 非エリートで強いチームをつくる方法"前田監督が就任10年目のシーズン、國學院大學陸上競技部は大学三大駅伝の開幕戦である出雲駅伝で初優勝し、國學院大は初めて大学三大駅伝のタイトルを手にした。その道のりは決して平坦ではなく、迷いや試行錯誤の連続であった。予選敗退からチームはいかにして強くなったのか。チームを成立させる価値観、信念を持って臨むとはどういうことか、選手との対話に存在する 距離感 や 間 とは? 『指導とは、思いを継走すること。』若き名将・前田康弘監督がその半生とともに語り尽くす。◆著者紹介前田 康弘國學院大學陸上競技部監督。市立船橋高校入学後から陸上競技を始め、駒澤大学陸上競技部に所属。駒澤大学在籍時に第30回、第31回全日本大学駅伝で2連覇。第76回箱根駅伝では主将として同大学史上初の総合優勝を果たした。大学卒業後、富士通に入社。現役引退後、サラリーマン生活の傍ら母校駒澤大学陸上競技部のコーチを務める。その後、家業継承を志すも父の死もあり叶わず、2007年に國學院大學陸上競技部のコーチに就任。2009年より監督を務める。第95回箱根駅伝では総合7位(往路3位)の成績を上げ、2019年の出雲駅伝では同校史上初となる優勝に導き、第96回箱根駅伝では史上最高成績となる総合3位(往路2位)を成し遂げた。" ¥1,650 |
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ギソク陸上部ユーイング肉腫で右足を切断した成瀬颯斗は、窓に映った自分の姿に絶望する。「これが…僕?」。友人との距離を感じ、ないはずの足の痛み(幻肢痛)に悩まされる颯斗。そんな彼を救ったのは一本の板バネ(陸上用義足)だった。感動的なパラアスリート小説。 ¥1,320 |
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やろうよ陸上競技すべてのスポーツに役立つ、しなやかでロスのない動きを身につける「動きづくり」をわかりやすく、たっぷり紹介。女子七種競技日本記録保持者の現役トップ選手が陸上競技のきほんを伝えます。 ¥1,650 |
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陸上運動の方法本 ISBN:9784810530087 関岡 康雄 他 出版社:道和書院 趣味 ≫ スポーツ [ 陸上競技 ] リクジヨウ ウンドウ ノ ホウホウ 登録日:2013/04/07 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,760 |
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陸上競技の方法本 ISBN:9784810510010 関岡 康雄 出版社:道和書院 出版年月:1995年10月 趣味 ≫ スポーツ [ 陸上競技 ] リクジヨウ キヨウギ ノ ホウホウ 登録日:2013/04/07 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,780 |
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陸上運動の方法本 ISBN:9784810530087 関岡 康雄 他 出版社:道和書院 趣味 ≫ スポーツ [ 陸上競技 ] リクジヨウ ウンドウ ノ ホウホウ 登録日:2013/04/07 ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。 ¥1,760 |
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